تفاوت های آشتی پذیر اندرو کریستنسن – انتشارات ارجمند

معرفی کتاب تفاوت های آشتی پذیر

هرچقدر هم با کسی که عاشقش هستیم وجوه مشترک داشته باشیم، هر یک از ما همچنان یک انسان منحصربه‌فرد هستیم. تفاوت‌هایی که بین زوجین وجود دارد، بالاخره باعث تعارض خواهند شد؛ ما احساس می‌کنیم صدمه دیده‌ایم یا نادیده گرفته شده‌ایم، مشاجره می‌کنیم و اغلب مشکل بدتر می‌شود. در چنین شرایطی، انتظار داریم همسرمان کوتاه بیاید و تغییر کند. آیا این سناریو برای شما آشناست؟

کتاب تفاوت های آشتی پذیر (Reconcilable Differences: Rebuild Your Relationship by Rediscovering the Partner You Love-without Losing Yourself)، پاسخی علمی و در عین حال همدلانه به این معضل همیشگی روابط زوجین است. این اثر حاصل چند دهه تحقیق و تجربۀ بالینی در حوزۀ زوج‌درمانی است و بر پایۀ رویکردی نوآورانه به نام «زوج‌درمانی رفتاری یکپارچه‌نگر (IBCT)» استوار شده است. این رویکرد در پژوهش‌های گسترده، اثربخشی خود را به اثبات رسانده است.

کتاب با زبانی ساده و مثال‌های واقعی از زوجینی که با مشکلاتی مشابه روبه‌رو بوده‌اند، نوشته شده است. نویسندگان به‌جای ارائۀ نصیحت‌های کلی و همگانی، تلاش کرده‌اند زوجین را طوری هدایت کنند که رابطۀ منحصربه‌فرد خود را درک کنند. این اثر نتیجۀ بزرگ‌ترین و گسترده‌ترین ارزیابی زوج‌درمانی تا تاریخ انتشار است؛ پژوهشی پنج‌ساله با ۱۳۴ زوج که نشان داد ۶۹٪ از زوج‌هایی که درمان IBCT دریافت کرده بودند، در پیگیری دوساله بهبود معنادار بالینی را نشان می‌دادند.

کتاب حاضر بر «پذیرش» پیش از «تغییر» تأکید دارد. نویسندگان با مهارت توضیح می‌دهند که تلاش برای تغییر دادن همسر، بدون نشان دادن پذیرش نسبت به دیدگاه و موقعیت او، نه‌تنها بی‌نتیجه است، بلکه می‌تواند شکاف میان زوجین را عمیق‌تر کند.

آن‌ها معتقدند که با شیوه‌هایی که طراحی کرده‌اند، زوجین می‌توانند آسیب‌پذیری‌های بهنجاری که همۀ ما داریم و ناسازگاری‌های بسیار طبیعی که بین دو انسان منحصربه‌فرد پدید می‌آیند را تجربه کرده و سپس بپذیرند. با این پذیرش، اغلب یک اتفاق متناقض رخ می‌دهد: بسیاری از نیازها و توقعات مرتبط با تغییر ناپدید می‌شوند و هر یک از زوجین تمایل بیشتری به سمت همان تغییراتی پیدا می‌کند که حقیقتاً برای دیگری مهم بوده‌اند.

کتاب تفاوت های آشتی پذیر برایان داس راهنمایی علمی و عملی برای زوجینی است که می‌خواهند با پذیرش تفاوت‌های یکدیگر، صمیمیت واقعی را در رابطه‌شان بازیابند. این اثر با ارائۀ رویکرد زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر، به زوجین می‌آموزد که چگونه تعارض‌های زناشویی را درک کنند، موضع‌های هیجانی هم‌دیگر را بپذیرند و در نهایت همان تفاوت‌هایی را که آن‌ها را از یکدیگر دور می‌کند، با هم آشتی دهند.

مقایسۀ اجمالی ویراست دوم کتاب با نسخۀ پیشین

ویراست دوم این کتاب روانشناسی با پنج تفاوت اساسی نسبت به نسخۀ اول، تجربۀ کاربری بهتری برای خوانندگان فراهم کرده است. نویسندگان به مخاطبان کمک می‌کنند یک مشکل اساسی را تعریف کنند و حین مطالعۀ کتاب بر همان مشکل تمرکز داشته باشند. همچنین پرسشنامه‌های مبتنی بر شواهد همراه با دستورالعمل‌های نمره‌گذاری و تفسیر آن‌ها ارائه شده تا زوجین بتوانند رابطۀ خود را ارزیابی کنند. یکی از نوآوری‌های برجستۀ کتاب، معرفی «تحلیل عمیق» است که چهار بُعد کلیدی را در تعارضات زوجین بررسی می‌کند: تفاوت‌های شخصیت و علایق، حساسیت‌های هیجانی، عوامل استرس‌زای بیرونی و الگوهای ارتباطی.

کتاب مرتبط: زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر اندرو کریستنسن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• زوج‌های درگیر تعارضات زناشویی جدی و مزمن: این کتاب به‌ویژه برای زوجینی طراحی شده که با اختلافات جدی و طولانی‌مدت دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• کسانی که می‌خواهند رابطۀ خود را بدون مراجعه به درمانگر بهبود بخشند: اگرچه این کتاب می‌تواند همراه با زوج‌درمانی حرفه‌ای مورد استفاده قرار گیرد، اما برای بسیاری از زوجین، استفاده از همین کتاب به‌تنهایی کافی است.
• زوج‌درمانگران و مشاوران خانواده: متخصصان حوزۀ زوج‌درمانی می‌توانند از این کتاب به‌عنوان منبعی معتبر و مبتنی بر شواهد برای آموزش رویکرد IBCT استفاده کنند. همچنین می‌توانند این کتاب را به‌عنوان تکلیف خانگی یا منبع تکمیلی به مراجعان خود معرفی کنند.
• دانشجویان و پژوهشگران روانشناسی: این کتاب منبعی ارزشمند برای کسانی است که به مطالعۀ زوج‌درمانی و روابط زوجین علاقه‌مندند.
• زوج‌هایی که می‌خواهند از بروز مشکلات جدی پیشگیری کنند: حتی زوجینی که هنوز با مشکلات جدی روبه‌رو نشده‌اند، می‌توانند با مطالعۀ این کتاب و درک عمیق‌تر از الگوهای ارتباطی و تفاوت‌های شخصیتی، مهارت‌های لازم برای پیشگیری از تعارضات آتی را فرا بگیرند.

خرید کتاب تفاوت های آشتی پذیر برایان داس

لازم به ذکر است که قیمت این کتاب در نشر روان آموز با توجه به مطالب مفید ارائه شده در آن، منطقی در نظر گرفته شده است و علاقمندان به مطالعۀ این کتاب می‌توانند از طریق همین صفحه اقدام به خرید کتاب تفاوت های آشتی پذیر شیوا جمشیدی با بیشترین تخفیف نمایند. خواهشمندیم پس از مطالعۀ، نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

توضیحات تکمیلی

اندرو کریستنسن (Andrew Christensen)، استاد ممتاز روانشناسی بالینی در دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس (UCLA) و یکی از پیشگامان زوج‌درمانی رفتاری یکپارچه‌نگر است. او در آغاز فعالیت حرفه‌ای خود، نیل اس. جکبسون را ملاقات کرد که هر دوی آن‌ها طرفدار رویکرد رفتاری در زوج‌درمانی بودند. در سال ۱۹۹۱، آن‌ها متوجه شدند که هر دویشان جداگانه و هم‌زمان، آزمایش یک رویکرد متفاوت در کار با زوجین دچار تعارض را آغاز کرده‌اند که نقطۀ اشتراک آن، اولویت دادن به پذیرش پیش از تغییر بود.

نیل اس. جکبسون (Neil S. Jacobson)، یکی از متخصصان سرآمد در زمینۀ زوج‌درمانی رفتاری بود و بسیاری از بهترین مطالعاتی که نشانگر اثربخشی این رویکرد هستند، توسط او انجام شدند. متأسفانه در سال ۱۹۹۹، یعنی دو سال پس از شروع پروژۀ پژوهشی بزرگ، نیل دچار حملۀ قلبی ناگهانی شد و در ۵۰سالگی درگذشت. این اتفاق ضربۀ بزرگی به پروژه بود، اما خوشبختانه استادان و دانشجویان دانشگاه واشنگتن و UCLA چالش ادامۀ کار را پذیرفتند و پروژه به سرانجام رسید.

برایان داس (Brian D. Doss)، استاد دانشگاه میامی و دانشجوی سابق تحصیلات تکمیلی کریستنسن در UCLA نیز در سال ۱۹۹۸ به این پروژه پیوست.

تفاوت های آشتیپذیر توسط شیوا جمشیدی، کاندیدای دکتری روانشناسی بالینی در دانشگاه خوارزمی، به زبان فارسی ترجمه شده و به‌همت انتشارات ارجمند، در ایران منتشر شده است.

بریدۀ کتاب

حساسیت نسبت به احساس گیر افتادن یا گرفتار شدن نیز، مانند حساسیت به طرد، باعث می‌شود عشق ترسناک شود، اما به‌دلایلی کاملاً متفاوت با آنچه در بخش قبل آمد. آن‌هایی که نسبت به گیر افتادن حساسیت دارند، مراقب هستند مبادا همسرشان آن‌ها را خفه کند، تحت فشار قرار دهد یا در امورشان دخالت کند. آن‌ها در برابر کوچک‌ترین نشانه‌هایی از این دست واکنش نشان می‌دهند.
این الگوی آسیب‌پذیری نیز ممکن است در سال‌های ابتدایی زندگی شکل بگیرد.

فهرست کتاب تفاوت های آشتی پذیر

بخش اول: دو طرف متعارض در یک تعارض

فصل ۱: هر داستانی سه بُعد دارد

فصل ۲: «تو اشتباه می‌کنی!»

بخش دوم: یک درک عمیق (DEEP) از تعارض

فصل ۳: «چطور می‌تونی این‌جوری باشی؟»

فصل ۴: «تو می‌دانی چطور به من صدمه بزنی»

فصل ۵: «نمی‌فهمی استرس دارم؟»

فصل ۶: درمانی بدتر از خود بیماری

بخش سوم: از مشاجره تا پذیرش

فصل ۷: تعادل ظریف

فصل ۸: داستان خودمان

فصل ۹: خود را به جای همسرتان بگذارید

فصل ۱۰: کسب دیدگاه درباره تعارض

بخش چهارم: تغییر عامدانه از طریق پذیرش

فصل ۱۱: تنگناهای تغییر عامدانه

فصل ۱۲: تغییر عامدانه از طریق ذهن‌آگاهی

فصل ۱۳: تغییر عامدانه از طریق ارتباط

فصل ۱۴: نوش‌داروی تغییر عامدانه

بخش پنجم: وقتی پذیرش کافی نیست

فصل ۱۵: «این کار را با من نکن!»

فصل ۱۶: کمک گرفتن از متخصص