چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم؟ – مارگارت کولن
قیمت:
Original price was: ۱۲۰,۰۰۰ تومان.۹۵,۸۵۰ تومانCurrent price is: ۹۵,۸۵۰ تومان.
امتیاز محصول:
موجود در انبار
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم؟ |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 240 |
| شابک | 978-600-8874-10-2 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1396 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم؟
بخش اول: مبانی
فصل 1: توجه آگاهی – کلیدی برای تعادل هیجانی
فصل 2: هیجان‌ها – آنچه که مارا به جلو می‌رانند و به بیراهه می‌کشانند
فصل 3: روشن‌ساختن ارزش‌ها و قصدها چرا اینجا هستید؟
بخش دوم: برنامه
فصل 4: یادبگیریم چگونه توجه کنیم – یک تنفس، یک احساس در زمان
فصل 5: احساس‌های خوشایند، ناخوشایند و خنثی – جایی که تمام مصیبت‌ها شروع می شوند
فصل 6: توجه آگاهی نسبت به افکار – ذهن خود را به خدمت بگیرید، به‌جای اینکه به خدمت آن درآیید
فصل 7: کاوشی در بخشش – کلیدی برای گشودن درهای قلب
فصل 8: پرداختن به خشم – سوخت گران‌بهایی که با حرارت می‌سوزد
فصل 9: پرورش مهرورزی – شناکردن در دریای عشق درون
فصل 10: پرداختن به ترس – هنر رویارویی با هیولا
فصل 11: بیدارکردن شفقت – پذیرای آسیب پذیری‌های مشترک انسانی باشید
بخش سوم: تداوم دستاوردها و عمق بخشیدن به آن‌ها
فصل 12: رژیم‌هایی برای قلب، ذهن و بدن – موج‌سواری بر فاجعۀ به تمام عیار
فصل 13: تداوم تمرین‌ها – مقاومت و حرکت رو به جلو
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.