رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر – فردریکه بنینک

معرفی کتاب

کتاب در 17 فصل نوشته شده است. در طی این فصول، نویسنده به شما چگونگی تغییر رفتاردرمانی شناختی سنتی را به سوی رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر، نشان خواهد داد. همچنین شما با نظریه و اصول رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر، تعریف، کاربست و کاربردهای آن آشنا خواهید شد. رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر، رویکرد جدیدی در کاربرد رفتاردرمانی شناختی است و این کتاب اولین کتابی است که دربارۀ این موضوع نوشته شده است. این رویکرد، موج چهارم درمان‌ شناختی‌رفتاری است.

بهداشت روانی، چیزی بیش از فقدان بیماری روانی است. تأکید رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر، دیگر صرفاً بر آسیب‌شناسی، مسائل و مشکلات مراجع و اصلاح بدترین شرایط نیست، بلکه، ابتدا و پیش از هرچیز به جنبه‌های مثبت، نقاط قوت و عملکردهای صحیح و ایجاد و خلق بهترین چیزها می‌پردازد. در واقع تأکید این رویکرد فقط بر کاهش ناراحتی‌ها نیست، بلکه بر دست‌یابی و ایجاد موفقیت نیز تأکید دارد.

رویکرد معرفی شده در کتاب، مهارت‌محور است در نتیجه، کتاب شامل تمرینات زیادی که مطالب آن را برای خواننده قابل‌فهم‌تر و کاربردی‌تر می‌کند. متن روان و شفاف بوده و توضیحات کامل است. مثال‌های بالینی متنوعی نیز در سرتاسر کتاب وجود دارد. در انتهای کتاب و در بخش پیوست‌ها، تمام فرم‌ها و یادداشت‌هایی که برای شروع کار خود به عنوان درمانگر CBT مثبت‌نگر احتیاج دارید، قرار گرفته است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

دانشجویان روانشناسی و مشاوره، درمانگران و مخصصان سلامت روان، همگی از مخاطبین هدف این کتاب هستند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ کتاب، فردریکه بنینک، روانشناس بالینی و یک روانشناس کودک و نوجوان است. مترجم این کتاب به زبان فارسی نیز، دکتر اکرم خمسۀ، دانش‌آموختۀ دكترای روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی و استاديار پژوهشی پژوهشكدۀ زنان دانشگاه الزهرا می‌باشد. ناشر این کتاب، انتشارات ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

عادت‌ها، آن دسته از رفتارهایی هستند که خود‌آیند شده‌اند و با یک نشانۀ محیطی، و نه از طریق ارادۀ آگاهانه، برانگیخته می‌شوند. وقتی به عادت‌ها فکر می‌کنیم، اکثر اوقات عادت‌های بد در نظر ما مجسّم می‌شود: جویدن ناخن‌ها، تعلل و طفره رفتن و غره. اما عادت‌های خوب نیز وجود دارد: آهسته دویدن، مسواک زدن. درمانگران، در رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر به مراجعان خود کمک می‌کنند تا نه تنها عادت‌های ناسالم و اعتیادهای منفی خود را از میان بردارند، بلکه عادت‌های سالم و اعتیادهای مثبت را نیز پدید آورند.