آموزش اتوژنیک (خودزاد) مایکا آر سادای – ترجمه آگاه هریس
آموزش اتوژنیک (خودزاد)؛ رویکرد ذهن بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن
| نویسنده | دکتر مایکا آر. سادای |
|---|---|
| مترجمان | دکتر املیا م. علایینی, دکتر سمیه عبدالمحمدزاده, دکتر مژگان آگاه‌هریس |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 232 |
| شابک | 978-622-257-199-3 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن
دربارۀ نویسنده
پیشگفتار
دیباچه
تقدیر و تشکر
مقدمه
مقدمه مترجمان
بخش 1: جنبه‌های نظری درد مزمن و استرس
فصل 1: نشانگان درد فیبرومیالژیا: مروری کوتاه بر سوابق پژوهشی
فصل 2: استرس و درد
فصل 3: روش‌های مدیریت استرس
بخش 2: تاریخچه و اصول آموزش اتوژنیک
فصل 4: آموزش اتوژنیک: تاریخچه و اصول پایه
فصل 5: آموزش اتوژنیک: غربالگری پزشکی و روان‌شناختی
فصل 6: عوامل نیاز به دستیابی به حالت اتوژنیک
بخش 3: آموزش، بیوفیدبک و درمان بی‌خوابی
فصل 7: تمرین‌های مقدماتی
فصل 8: اولین تمرین استاندارد: سنگینی
فصل 9: دومین تمرین استاندارد: گرما
فصل 10: سومین تمرین استاندارد: قلب
فصل 11: چهارمین تمرین استاندارد: تنفس
فصل 12: پنجمین تمرین استاندارد: گرمای شکمی
فصل 13: ششمین تمرین استاندارد: خنکی پیشانی
فصل 14: آموزش اتوژنیک پیشرفته
فصل 15: آموزش اتوژنیک و بیوفیدبک
فصل 16: خواب، بی‌خوابی و درد
فصل 17: پرسش و پاسخ
پیوست A چک‌لیست‌های اتوژنیک برای درد و تنش
پیوست B شاخص پیشرفت آموزش اتوژنیک
منابع
واژه‌نامه انگلیسی به فارسی
واژه‌نامه فارسی به انگلیسی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.