آیین زندگی – دیل کارنگی

معرفی کتاب آیین زندگی

کتاب آیین زندگی نوشته دیل کارنگی قصد دارد به خواننده کمک کند که از زندگی لذت ببرد. این مهم تنها زمانی در دسترس خواهد بود که یک فرد بتواند نگرانی و تشویش خود را کنترل کند. چگونگی انجام این اتفاق در این کتاب توضیح داده شده است. به‌این‌منظور، تغییراتی در نگرش‌های فرد می‌بایست صورت پذیرد. کتاب فوق شامل هشت فصل است که راه‌حل‌هایی برای اینکه چطور بر نگرانی غلبه کنیم، چطور از انتقاد دیگران نگران نشویم، چطور روحیۀ خود را بالا ببریم و تکنیک‌های تجزیه‌و‌تحلیل نگرانی را ارائه می‌کنند.

نویسنده با لحنی صمیمی و خودمانی به مطرح کردن مطالب کتاب پرداخته است. او در حین انتقال اطلاعات علمی، تجربیات خود را نیز بیان می‌کند. همچنین در طول فصول، از شعرها و داستان‌هایی ادبی استفاده شده که مطالعۀ آن‌ها بسیار دلپذیر است. این ویژگی‌ها باعث می‌شود مخاطب راحت‌تر با مطالب ارتباط برقرار کند. هر فصل با یک نقل قول از افراد معروف آغاز می‌گردد و پایان هر فصل، نکاتی ارائه شده یا سؤالاتی اساسی جهت درگیر کردن ذهن خواننده اضافه شده است.

نویسنده پیشنهاد می‌کند که مهم‌ترین لازمه برای خواندن این کتاب، وجود انگیزه برای تغییر است. قبل از باز کردن کتاب آیین زندگی کارنگی حتماً اطمینان حاصل کنید که از اشتیاق کافی برخوردار هستید. پس از مطالعۀ هر فصل برای لحظاتی درنگ کنید تا زمانی برای فکر کردن در مورد نکات گفته شده صرف کنید. این به شما کمک می‌کند متوجه شوید که چه تکنیک‌هایی را در چه زمان و چه مکانی می‌توانید به کار ببندید.

از مطالب یادداشت‌برداری کنید و تلاش کنید تا ارتباطی میان مطالب و زندگی شخصی خودتان بیابید. در نهایت فراموش نکنید که تنها خواندن این مطالب کافی نیست بلکه شما می‌بایست این تکنیک‌ها را همواره در زندگی خود به کار ببندید. تمرین در این زمینه را به هیچ عنوان پشت گوش نیندازید.

کتاب مرتبط: نگرانی کمتر زندگی بیشتر اثر سوزان اورسیلو

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

افراد زیادی در سراسر جهان با احساساتی آزاردهنده دسته و پنجه نرم می‌کنند. این احساسات شامل اضطراب، تنش، نگرانی و تشویش هستند. آیین زندگی اثر دیل کارنگی حاوی راه‌حل‌های عملی برای تمام افرادی است که اغلب زمان خود را صرف چنین احساساتی می‌کنند.

قیمت کتاب آیین زندگی دیل کارنگی از انتشارات علم، با درنظر گرفتن کیفیت مطلوب و ارزش محتوای ارائه شده در آن از میزان مطلوبی برخوردار است و امکان خرید آنلاین این کتاب با بیشترین تخفیف در روان آموز وجود دارد.

توضیحات تکمیلی

اضطراب، حس تنشی است که در رابطه با آینده داریم. افرادی بیشتر دچار اضطراب می‌شوند که تحمل ابهام را ندارند و می‌خواهند بر تمام جنبه‌های زندگی کنترل داشته باشند. اما همان‌طور که می‌دانید، زندگی غیرقابل پیش‌بینی است؛ لذا برای رویارویی با اتفاقات ناگهانی آن، باید قدری خود را آماده سازیم. نویسندۀ این کتاب تجربیات عمیقی در رابطه با نگرانی و اضطراب پشت سر گذاشته است. این مسئله باعث شده تا خواننده را به‌خوبی درک کند و با زبانی دوستانه به صحبت در رابطه با این موضوعات بپردازد.

دیل کارنگی، نویسندۀ شناخته‌شده‌ای است که آثار زیادی در حیطۀ رشد فردی تألیف کرده است. آقای کارنگی همچنین مدرس دوره‌های خودسازی و سخنران عمومی در جلسات مختلف بوده است. چند نمونه از آثار وی که به زبان فارسی ترجمه شده‌اند شامل «چگونه دوست پیدا کنیم و بر دیگران تأثیر بگذاریم»، «آیین سخنوری» و «آیین دوست‌یابی» است.

کتاب مرتبط: راهنمای درمان اضطراب و هراس اثر ادموند جی بورن

بریدۀ کتاب

هنگامی که نمی‌توانید بخوابید ناراحت می‌شوید؟ ممکن است آگاهی از این موضوع برای شما جالب باشد که «ساموئل انتمایز» وکیل معروف هرگز در عمرش خواب حسابی نکرده است. هنگامی که انترمایر وارد دانشکده گردید از دو چیز نگران بود: تنگی نفس و بی‌خوابی. چون هر دو بیماری او غیرقابل درمان به نظر می‌رسید تصمیم گرفت بهترین کارها را انجام دهد.

به‌جای اینکه در رخت‌خواب از این پهلو به آن پهلو شود و با نگرانی خود را از پای درآورد، برمی‌خواست و مطالعه می‌کرد. نتیجه‌اش چه بود؟ از تمام شاگردان کلاس پیشی گرفت و یکی از نوابغ دانشگاه نیویورک شد. حتی بعد از آنکه به کارهای وکالتی پرداخت، بیماری بی‌خوابی او رهایش نکرده بود ولی انترمایر نگرانی به خود راه نداد و می‌گفت: «طبیعت خودش مواظب من خواهد بود.»

فهرست کتاب آیین زندگی

پیشگفتار: چگونه و چرا این کتاب نوشته شد.

بخش اول

حقایقی که باید درمورد نگرانی بدانید

بخش دوم

تکنیک های اساسی در تجزیه و تحلیل نگرانی

بخش سوم

چگونه نگرانی را قبل از آنکه ما را از پای درآورد خورد کنیم

بخش چهارم

هفت راه برای پرورش طریقۀ فکر که سبب آسودگی شما می‌شود.

بخش پنجم

روش کامل برای غلبه بر نگرانی

بخش ششم

چه‌طور از انتقاد دیگران نگران نشویم

بخش هفتم

شش طریق برای رفع خسته‌گی و نگرانی و بالا بردن روحیه در سطحی بالا

بخش هشتم

چه‌طور بر نگرانی فائق شدم