اختلالات اضطرابی؛ آموزش کنترل و درمان – کنرلی
قیمت:
قیمت اصلی ۱۷۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۱,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۱,۲۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | اختلالات اضطرابی؛ آموزش کنترل و درمان |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 240 |
| شابک | 964-7537-15-8 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1393 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
معرفی کتاب
کتاب اختلالات اضطرابی دربرگیرندۀ انواع اختلالات اضطرابی است. در این کتاب پس از بررسی ریشۀ ایجاد اضطراب، اینکه اصلاً اضطراب چیست، اضطراب را باید چگونه کنترل کرد و…به شما راهکارهای حل معضل اضطراب ارائه میشود.
نویسنده جهت آسان‌سازی درک مفاهیم از انواع جدول‌ها، نمونه‌ها، اشکال و… استفاده کرده است و از آنجا که بحث اختلالات اضطرابی بحثی گسترده است برای هر فصل مقدمه‌ای جداگانه درنظر گرفته و نسبت به همان مبحث پیش‌زمینه ذهنی را تدارک دیده است.
همچنین نویسنده، این کتاب را بخش‌بندی کرده است، برای نمونه در بخش اول کتاب اطلاعات زمینهای درباره اختلالات اضطرابی می‌دهد و در بخش بعدی درمانگر را مخاطب قرار می‌دهد و نکته‌های اولیه‌ای را به او آموزش می‌دهد.
شاید نکته‌ای که در این کتاب توجه جلب می‌کند همین باشد که نویسنده با درایت ابتدا به کنترل اضطراب می‌پردازد و سپس راهکارهای درمانی آن را ارائه می‌دهد.
هلن کنرلی سعی می‌کند ابتدا شما را در موقعیت فرضی قرار دهد و بعد برای واکنش لازمه آماده کند. او حتی در قسمتی از کتاب خلاصه‌ای از نکاتی که تا الان دربارۀ آنان صحبت شده به ما ارائه می‌دهد تا اگر در یادآوری قسمتی از داده ها مشکل داشتیم بتوانیم با اطلاعات کامل جلو برویم.
مؤلف کتاب شما یا مراجعتان را حتی بعد از خروج از اتاق درمان هم رها نکرده و راهکارهای مفیدی را پیشنهاد کرده است. تمرین‌هایی را برای کمک به مراجعین گرفتار انواع اختلالات اضطراب قرار داده و درنهایت هم ارزشیابی وجود دارد تا بتوانید بسنجید در حل مسئله‌تان چقدر پیشروی داشته‌اید.
این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟
این کتاب برای کسانی که می‌خواهند کار درمان را شروع کنند یا کسانی که درمانگر هستند و یا دانشجویان رشته‌های مربوطه بسیار مفیده فایده خواهد بود.
توضیحات تکمیلی
می‌توانیم در طول کتاب بارها این موضوع را به چشم ببینیم که دکتر کنرلی موقعیعت و مشکلات مختلف مراجعین خود را با ما به اشتراک گذاشته و راهکار خود برای کمک به مراجع را نیز به‌صورت طبقه‌بندی شده در اختیارمان قرار می‌دهد. کتابی که تالیف شده است به علت پله پله پیش بردن مراحل مختلف و توضیخات کاملی که ارائه می‌دهد، کتاب بسیار مفیدی است.
بریدۀ کتاب
از همان آغاز کار، مراجعان خود را به عنوان همکار در نظر بگیرید. مارجعان باید بدانند که رابطۀ درمانی، نوعی مشارکت کاری است و آنها نقش انفعالی ندارند. در این مرحله، موفقیت شما در جلب مشارکت افراد برای درمان، تا حد زیادی به درک، به خاغطر آوردن اطلاعات و میزان همراهی آنان بستگی دارد.
فهرست کتاب اختلالات اضطرابی؛ آموزش کنترل و درمان
کنترل اضطراب چیست؟
به چه دلیل از رویکردی روانشناختی استفاده میشود؟
چرا کارکنان مراقبت‌های اولیه را در این کار درگیر میکنیم؟
چرا دیگر کارشناسان غیر روانشناس را در این کار درگیر کنیم؟
چه مشکلاتی ممکن است پیش آید؟
این رویکرد را چگونه می‌توانم سازمان دهم؟
بخش اول: اطلاعات زمینهای
فصل اول: اضطراب
مقدمه
پیدایش اضطراب
پیدایش اضطراب مشکل‌آفرین
اضطرابِ نگهدارندۀ اجتناب
دیگر چرخه‌های نگهدارنده
ترس از ترس
تقویت کوتاه مدت
پیشبینی یا سوء تعبیر فاجع‌هامیز
تنفس سریع یا هیپرونتیلاسیون
سوگیری تفکر یا تحریف‌های شناختی
موشکافی یا حساسیت افراطی
اضطراب‌های عملکرد
عوامل نگهدارندۀ نظام‌مند
به دنبال چه باشیم: علایم
علایم رفتاری
علایم فیزیکی
افکار نگران کننده
اختلالاتی که ممکن است با اضطراب اشتباه شوند
آنچه باید به دنبالش بود: انواع اضطراب
اضطراب منتشر
ترس‌ها و فوبی‌ها
حمله هراس
رفتار‌های وسواسی – اجباری
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
استرس مدیران یا فرسودگی شغلی
اضطراب واکنشی
چه کسی مناسب است؟
فصل دوم: کنترل
مقدمه
کنترل علایم بدنی
تن‌آرامی
تنفس کنترل شده
کنترل افکار نگران کننده
شناسایی افکار نگران کننده
کنار گذاشتن یا کنترل کردن افکار نگران کننده
توجه گردانی
چالش با افکار
کنترل حملة هراس
فصل سوم: مقابله با اجتناب
مقدمه
مواجهه با ترس: تمرین گام به گام
در تصورر
در جلسۀ درمان
بیرون از جلسۀ درمان
مواجهه با ترس: غرقه‌سازی
مواجه با ترس مسئله‌گشایی
فصل چهارم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
مقدمه
قطع دارو
پیشگیری از عود
فصل پنجم: خلاصه
خلاصه فصل اول: اضطراب
خلاصه فصل دوم: کنترل
خلاصه فصل سوم: مقابله با اجتناب
خلاصه فصل چهارم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
بخش دوم: نکته‌های اولیه برای درمانگر
فصل ششم: اضطراب
ارزیابی
گردآوری اطلاعات در سنجش
1- مشکل موجود
2- تاریخچۀ مشکل
3- روش‌های مقابل‌های متداول
4- بررسی‌های مربوط
5- معالجۀ قبلی
6- مشارکت همزمان سایر ن‌هاد‌ها
7- دارو درمانی فعلی
8- انتظارات مراجع از معالجه و انگیزش او برای تغییر
9- اهداف شخصی از تغییر
10- سایر جزئیات مربوط
گردآوری اطلاعات: سنجش نیاز‌ها و نقاط قوت مراجع
تعليم
فرمول‌بندی مشکل
مشکل موجود
تاریخچۀ مشکل
روش‌های مقابل‌های متداول
معالجات دیگر
خلق
اهداف
اطلاعات دیگر
منابع
هدف‌گزینی در جلسۀ سنجش
مؤلفه‌های ضروری هر برنامۀ آموزشی کنترل اضطراب
یادداشت برداری روزانه
ثبت اضطراب
ترتیب دادن جلسات
تنظیم قرارداد‌های درمان
سنجش و فرمول‌بندی نمونه‌هایی از بیماران
مقابله با مشکلات
فصل هفتم: کنترل
برآوردن نیازهای مراجع: چه تکنیکی را انتخاب کنیم
زمان استفاده از آموزش تن‌آرامی
زمان آموزش تنفس کنترل شده
زمان آموزش کنترل تفکر
زمان مطرح کردن کنترل هراس
تلفيق فنون
پیریزی براساس نقاط قوت مراجع
فصل هشتم: مقابله با اجتناب
هدف گزینی
مرحلهبندی تکلیف
تمرین کردن
استقلال
مقابله با مشکلات
فصل نهم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
تعیین اینکه مراجع چه هنگام می‌تواند به تن‌هایی به مقابله بپردازد
چگونه مراجع خود را آماده کنید
برنامه‌ریزی کار
ترتیب دادن قرار ملاقات برای پیگیری
فصل دهم: خلاصه
خلاصه فصل ششم: اضطراب
خلاصه فصل هفتم: کنترل
خلاصه فصل هشتم: مقابله با اجتناب
خلاصه فصل نهم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
بخش سوم: کار با مراجع
فصل یازدهم: اضطراب
توضیح درمان مورد نظر برای مراجع
ارائۀ منطق نهفته در پس «آموزش کنترل اضطراب» به مراجع
ایجاد یک رابطۀ کاری مطلوب
مشخص کردن تکالیف خانگی
مقابله با مشکلات
جسمانی کردن علایم
عدم همکاری
فصل دوازدهم: کنترل
آماده کردن مراجع
آشنایی با یادداشت برداری روزانه
آشنایی با آموزش تن‌آرامی
برخورد با مشکلات
آشنایی با تنفس کنترل شده
تمرین بیش تنفسی
تبيين
آموزش تنفس آهسته
کنترل احساس‌های اضطرابی
برخورد با مشکلات
آشنایی با کنترل فکر
هنگام آماده شدن برای استرس
زمانی که به کنترل یک عامل استرس‌زا می‌پردازیم
مقابله با احساسات منفی
تقویت بعد از واقعه
برخورد با مشکلات
آشنایی مقدماتی با نحوه کنترل هراس
فصل سیزدهم: مقابله با اجتناب
رویارویی گام به گام
هدف گزینی
مرحلهبندی هدف
تمرین کردن
مسئله‌گشایی
برخورد با مشکلات
برنامه‌های کنترل: مثال‌های موردی
فصل چهاردهم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
مدارا با مشکلات
پایان درمان: مثال‌های موردی
فصل پانزدهم: خلاصه
خلاصه فصل یازدهم: اضطراب
خلاصه فصل دوازدهم: کنترل
خلاصه فصل سیزدهم: مقابله با اجتناب
خلاصه فصل چهاردهم: خودگردانی و خاتمه بخشیدن به درمان
بخش چهارم: پیوست‌ها
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.