ارتباط مجدد با اصل خویش کریستین نیب – ترجمه احمد ولیخانی

فهرست کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن

پیشگفتار مترجم

فصل 1: مشکل اصلی

فصل 2: مغزهای مختلف خود را بشناسید. ذهن خود را درک کنید

فصل 3: نظریه عملکرد انسان

فصل 4: همه‌چیز در ذهن (و بدن)تان قرار دارد

فصل 5: احساس چیست؟

فصل 6: اضطراب چیست؟

فصل 7: چگونه اضطراب را نظم‌دهی کنیم

فصل 8: مکانیزم دفاعی چیست؟

فصل 9: (من) جیست؟

فصل 10: سطوح هشیاری

فصل 11: نحوه مقابله با مکانیزم‌های دفاعی

فصل 12: چگونه احساسات خود را تجربه کنیم: تکنیک رها کردن

فصل 13: چگونه احساسات خود را تجربه کنیم: تمرین GSU

فصل 14: چگونه احساسات خود ارتباط برقرار کنیم

فصل 15: مقاومت در برابر واقعیت، رنج، تغییر و عشق

فصل 16: مسیر معنوی

فصل 17: چرا الان تغییر کنیم؟

راهنمای مرجع

اسامی خاص

واژه‌نامه فارسی به انگلیسی

دربارۀ نویسنده