از اجتناب دست بردار – متیو اس بون

معرفی کتاب

تا به حال چند مصاحبه یا موقعیت شغلی را به دلیل ترس و نگرانی از دست داده‌اید؟ چه حرف‌هایی را به دلیل ترس بیان نکرده‌اید و چقدر در موقعیت‌های مختلف به دلیل ترس منفعل بوده‌اید؟ اگر به شما بگوییم بیشتر این موقعیت‌ها با برداشتن چند گام ساده قابل حل بوده‌اند چه؟ این کتاب، همین قدم‌ها را برای شما شرح می‌دهد. اگر ترس از تغییر باعث اجتنابتان از مطالعه این کتاب نشود، تغییرات ساده اما ارزشمندی جهت به دست آوردن شهامت در انتظار شماست.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

تمام افرادی که در موقعیت‌هایی از زندگی ترس بر آن‌ها چیره شده است و از رسیدن به نتیجه دلخواهشان بازمانده‌اند، از مطالعه این کتاب لذت خواهند برد و راهکارهای آن را کاربردی خواهند یافت.

توضیحات تکمیلی

نویسنده کتاب با رویکرد میتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)، به موضوع ترس و نگرانی و افزایش شهامت پرداخته است. او بزرگترین اقدام‌ها و عمیق‌ترین تغییرات را در قالب قدم‌های کوچک و ساده به مخاطب خود ارائه کرده است تا به او در جهت به دست آوردن زندذگی‌ای که لایقش است اما به دلیل ترس از آن اجتناب کرده است، کمک کند.

نقاط قوت و ضعف کتاب

زبان ساده کتاب و پرداختن به موضوعی که دغدغه بسیاری از افراد است، باعث ارتباط گرفتن مخاطب با اثر شده است. تقسیم کردن کاری بزرگ در قدم‌هایی کوچک و مشخص با استفاده از نظریات مطرح علمی و به دور از شعارهای پوچ نیز دلیل متمایز شدن این کتاب با دیگر آثار در این حوزه بوده است.