از شادکامی تا بالندگی – مارتین سلیگمن

معرفی کتاب از شادکامی تا بالندگی

روان‌شناسی مثبت‌گرا جزو آن دسته از رویکردهایی است که توسط خیلی افراد دست‌کم گرفته می‌شود. بازار داغ روان‌شناسی زرد، به این علم آسیب زده و آن را در بسیاری موقعیت‌ها به کناری رانده است. از همین جهت، ترجمه و مطالعه هرچی بیشتر این رویکرد توسط روان‌شناسی‌ها و عموم مردم، باعث می‌شود تفاوت روان‌شناسی مثبت‌گرای علمی با جملات انگیزشی بی‌فایده را متوجه شوند و بتوانند هرچه بیشتر و بهتر از آن استفاده کنند.

از همین جهت، سلیگمن در این کتاب راهنمایی نظری و عملی برای روان‌شناسان و دیگر افراد گردآوره کرده است تا آن‌ها را به سمت بالندگی و بهباشی هدایت کرده و زندگی آن‌ها را بهتر کند. در نتیجه این تغییر، آنان شادتر بوده و دلایل بیشتری برای زندگی کردن و لذت بردن از آن دارند.

کتاب مرتبط: شادکامی جدید

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌شناسان مثبت‌گرا در کنار روان‌شناسان دیگر رویکردها از خواندن و یادگیری مطالب موجود در کتاب که از آثار یکی از مطرح‌ترین روان‌شناسان عصر حاضر است، لذت زیادی خواهند برد. همچنین مخاطبان عام و افرادی که به متون روان‌شناسی و رشد شخصی خود علاقه‌مندند نیز از کاربرد مطالب و تمرین‌ها در زندگی شخصی خود و تغییری که بوجود خواهد آورد شگفت‌زده خواهند شد.

توضیحات تکمیلی

مارتین سلیگمن، از روان‌شناسان مطرح معاصر است که رویکردی به نام روان‌شناسی مثبت‌گرا را به جامعه روان‌شناسی معرفی کرد. او در طول زندگی پر فراز و نشیب خود، چه از نظر شخصی و چه حرفه‌ای، شناخت و دیدگاه‌های متنوعی نسبت به زندگی پیدا کرد و دیدگاه او به روان‌شناسی را شکل داد. او علاوه بر روان‌شناسی مثبت‌گرا، نظریه درماندگی آموخته‌شده را نیز ارائه داده است که از نظریات مطرح رویکرد رفتاری است.

نقاط قوت و ضعف کتاب

نویسنده کتاب از شادکامی تا بالندگی، اولین چیزی است که خواننده را به سمت خود جذب می‌کند. اما بعد از آن، شیوایی مطالب و داستان‌گونه بودن کتاب در کنار موضوعاتی که توجه انسان کنجکاو را به خود جلب می‌کنند، او را وادار به مطالعه کتاب تا انتها می‌کند.

فهرست کتاب از شادکامی تا بالندگی – مارتین سلیگمن

• بخش اول : روان شناسی مثبت گرای جدید

فصل ۱ : بهباشی چیست؟

فصل ۲ : شادکامی را خلق کنید: تمرینات اثر بخش روان شناسی مثبت گرا

فصل ۳ : راز کثیفِ داروها و درمان

فصل ۴ : آموزش بهباشی: جادوی دوره کارشناسی ارشد روان شناسی مثبت گرایِ کاربردی

فصل ۵ : آموزش مثبت: آموزش بهباشی به جوانان

• بخش دوم: راه های بالندگی

فصل ۶ : سرسختی، منش و دستاورد: نظریه جدید هوش

فصل ۷ : ارتش قدرتمند: آمادگی جامع سربازان

فصل 8 : تبدیل آسیب به رشد

فصل ۹  :سلامت جسمانیِ مثبت گرا : زیست شناسی خوش بینی

فصل 10 : سیاست و اقتصادِ بهباشی

پیوست : آزمون توانمندی های شاخص ارزش های فعال در عمل

نمایه