استرس و روش های مدیریت آن – شمس اسفندآباد

معرفی کتاب

کتاب استرس و روش های مدیریت آن، کتابی است کاربردی که به صورت خلاصه، به استرس و درمان‌های کلینیکی و روش های مدیریت شخصی آن پرداخته است.

نویسنده، در این کتاب استرس را از منابع متعدد و در دوره‌های مختلف بررسی کرده است و به منشا آن پرداخته است.

در کنار این مسئله نیز، به مدیریت آن پرداخته است و البته تاکید کرده است که روش‌های بالینی صرفا برای آشنایی با این رویکردها بیان شده است و جهت استفاده از آن‌ها، شرکت در کلاس‌ها و کارگاه‌های مربوطه لازم است.

کتاب استرس و روش های مدیریت آن، از 20 فصل تشکیل شده است که به صورت کلی به 4 بخش تقسیم می‌شوند. بخش اول آن، به استرس و تاثیر آن بر سلامتی پرداخته است.

بخش دوم، استرس را در مراحل مختلف رشد انسان از جنینی تا سالمندی بررسی کرده است.

بخش بعدی، به استرس در محیط کار و خانواده پرداخته شده است و بخش آخر نیز، روش‌های کنار آمدن با استرس و رویکردهای درمانی آن را بررسی کرده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

اساتید و دانشجویان: کتاب با موضوع مهم و سطح مناسب، و همچنین زبان ساده خود، برای معرفی به عنوان منبع اصلی و یا به عنوان منبع جانبی در کلاس درس مناسب است.

افرادی که با استرس درگیرند: پرداختن همه جانبه به این مسئله با بیانی روان و ساده، و همچنین پرداختن به روش های مدیریت آن، باعث شده است تا خواندن کتاب کتاب استرس و روش های مدیریت آن برای برای افراد غیرروانشناس خالی از لطف نباشد.

خرید کتب مرجع و دانشگاهی روانشناسی با بیشترین تخفیف

توضیحات تکمیلی

امروزه، به دلایل مختلف که برخی برایمان روشن هستند و برخی خیر، استرس و اضطراب بیشتری توسط افراد گزارش می‌شود.

دلیل این اتفاق برای نویسنده، به کنجکاوی‌ای علمی تبدیل شده و مدیریت و درمان آن، یک دغدغه حرفه‌ای قلمداد شده است.

از همین جهت، نویسنده به نگارش کتاب استرس و روش های مدیریت آن پرداخته است تا هم دانشجویان و متخصصین از آن استفاده کنند و هم افرادی که خود یا اطرافیانشان از این مسئله رنج می‌رند.

ساده بودن بیان نویسنده و تلاش او برای پرداختن همه‌جانبه به موضوع استرس، و همچنین وجود خلاصه آخر فصول برای مرور دانشجویان در شب امتحان، از ویژگی‌های خوب این کتاب است.

اما جای گزارش نمونه‌های بالینی و مثال‌هایی در متن برای درک بهتر منظور و مقصود نویسنده، خالی است.

خرید کتاب استرس و روش های مدیریت آن از حسن شمس اسفندآباد با بیشترین تخفیف برای شما عزیزان امکان پذیر است.