اعتیاد و ترک آن به زبان ساده – برایان ف شاو

معرفی کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده

این کتاب راهنمایی جامع و کاربردی برای درک اعتیاد و مسیر بهبودی آن است. اعتیاد انواع گوناگونی دارد؛ از وابستگی به مواد مخدر گرفته تا اعتیاد به اینترنت و کار. این پدیده بر مکانیسم‌های مغزی و روانشناختی اثر می‌گذارد و باعث بروز نشانه‌هایی مشترک می‌شود.

گام نخست در روند بهبود، پذیرش مشکل از سوی فرد معتاد و درخواست کمک است. در این صورت، او می‌تواند با انتخاب روش درمانی مناسب به‌سمت بهبودی حرکت کند. نقش خانواده و دوستان در این مسیر بسیار مهم است؛ زیرا منبعی ارزشمند از حمایت و دلگرمی به شمار می‌آیند.

در کتاب، موضوعات ویژه‌ای همچون اعتیاد در نوجوانان و اختلالات روانی همراه با اعتیاد نیز بررسی شده‌اند. زبان اثر ساده و روان است و از اصطلاحات پیچیده و تخصصی پرهیز شده تا مطالب برای عموم خوانندگان قابل‌فهم باشند. نویسندگان با رویکردی مثبت و لحنی امیدوارکننده، خواننده را برای ایجاد تغییر تشویق می‌کنند.

پیش از آغاز هر فصل، کادری جداگانه به معرفی مطالب و اهداف آن فصل اختصاص یافته است تا خواننده بتواند مستقیماً به‌دنبال بخش موردنیاز خود برود. برای برجسته‌کردن اطلاعات مهم نیز از نمادهایی خاص استفاده شده است:

نماد «به یاد بسپارید» برای یادآوری نکات کلیدی،

نماد «هشدار» برای توجه به خطرها و لغزش‌ها،

نماد «اطلاعات فنی» برای توضیحات تخصصی.

برای آشنایی بیشتر با نحوۀ استفاده از این نمادها می‌توانید به بخش مقدمه در ابتدای کتاب مراجعه کنید.

این کتاب با لحنی همدلانه و بدون قضاوت به موضوع اعتیاد پرداخته است. چنین رویکردی برای افرادی که با انگ اجتماعی اعتیاد مواجه‌اند، می‌تواند دلگرم‌کننده و مشوق باشد. در حالی‌که برخی آثار فقط بر یک نوع اعتیاد تمرکز دارند، این کتاب طیفی گسترده از اعتیادهای ناشی از مواد و اعتیادهای رفتاری (مانند قمار یا اینترنت) را در بر می‌گیرد. در مقابل، آثار تخصصی‌تر عمیق‌تر به جنبه‌های نوروبیولوژیکی، روان‌درمانی‌های خاص یا تحقیقات پیشرفته می‌پردازند که بیشتر برای متخصصان مناسب‌اند.

در روان آموز با توجه به مطالب عنوان‌شده، قیمت کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده با تخفیف ویژه برای علاقمندان به مطالعۀ آن درنظر گرفته شده‌است. چنانچه قصد تهیۀ این کتاب را دارید، می‌توانید از طریق همین صفحه اقدام به خرید آن نمایید.

کتاب مرتبط: درمان اعتیاد شهربانو قهاری

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده می‌تواند برای طیف وسیعی از خوانندگان مفید باشد؛ از افراد درگیر اعتیاد گرفته تا اعضای خانواده، دوستان و همراهان آن‌ها. مطالب کتاب به درک بهتر پدیدۀ اعتیاد کمک می‌کند.

توضیحات تکمیلی

اعتیادهای رفتاری، مانند اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای، قمار، خرید یا حتی کار، با سازوکارهایی مشابه اعتیاد به مواد مخدر عمل می‌کنند. این رفتارها پاداش‌های فوری و موقتی ایجاد می‌کنند که منجر به تکرار و تقویت آن‌ها می‌شود.

اعتیاد می‌تواند عملکرد روزانه، روابط و سلامت جسمی و روانی فرد را مختل کند؛ به‌گونه‌ای که کنترل بر این رفتارها از دست برود و فرد در چرخه‌ای تکرارشونده گرفتار شود.

نویسندگان کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده، برایان ف. شاو، پال ریتوو و جین ارواین هستند.

دکتر شاو از طراحان درمان شناختی-رفتاری برای افسردگی، اضطراب و سوءمصرف مواد است. او استاد گروه روانشناسی دانشگاه تورنتو بوده و بر آموزش شیوه‌های خودیاری و خودتنظیمی تأکید دارد.

دکتر ریتوو به‌خاطر نوآوری در مشاورۀ تلفنی با مدیران اجرایی و ورزشکاران شناخته شده است. او بر بیماران مبتلا به بیماری‌های لاعلاج مانند سرطان و ایدز پژوهش می‌کند و عضو گروه بهداشت همگانی دانشگاه تورنتو است.

دکتر ارواین پژوهش‌های خود را بر بیماران دارای مشکلات پیچیدۀ پزشکی متمرکز کرده و بیش از پنجاه کتاب و مقاله دربارۀ سلامت قلبی و پیشگیری از سرطان نوشته است.

کتاب مرتبط: ترک اعتیاد لیندا سوبل

بریدۀ کتاب

بسیاری از مردان، به‌ویژه جوانان، دوست دارند اندامی مشابه قهرمانان بدن‌سازی داشته باشند. اما این هدف را چگونه دنبال می‌کنند؟ استروئیدها موادی مصنوعی‌اند که ساختمان شیمیایی آن‌ها شبیه هورمون مردانۀ تستوسترون است.

شایع‌ترین استروئیدهای آنابولیک (ماهیچه‌ساز) عبارت‌اند از: آنادرول، اُکساندرین، دیانابول، وینستول، دکا-دورابولین و ایکویی‌پویز. استروئیدها در زبان خیابانی به «رویدز» و «جوس» معروف‌اند.

تستوسترون یکی از هورمون‌های مردانه است که هم به رشد عضلات کمک می‌کند (اثر آنابولیک یا سازنده) و هم خصوصیات جنسی مردانه را شکل می‌دهد (اثر آندروژیک یا مردساز).

فهرست کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده ( چگونه مشکلمان را مدیریت کنیم؟)

دربارۀ نویسندگان

پیشگفتار: اعتیاد در روزگار ما

بخش اول: قلب آماج تیر: تشخیص اعتیاد

فصل اول: اعتیاد چیست؟

فصل دوم: مصرف مواد، سوء مصرف موارد، و اعتیاد

فصل سوم: اعتیادهای رفتاری: اعتیاد بدون مواد

فصل چهارم: بازی با دم شیر: خطرهای امتحان کردن

بخش دوم: نخستین گام‌ها

فصل پنجم: تشخیص اعتیاد در خود و دیگران

فصل ششم: آمادگی خود را ارزیابی کنید: آیا اکنون به کمک نیاز دارید؟

فصل هفتم: ترک اعتیاد: به زبان سهل و به عمل دشوار راهنما شرح می‎دهد که چه کارهایی در مورد شما مؤثر واقع شده‌اند.

بخش سوم: بررسی رویکردهای درمانی 

فصل هشتم: گزینه‌های درمانی

فصل نهم: بررسی روش‌های درمانی بستری و سرپایی

فصل دهم: درمان وابستگی جسمی

فصل یازدهم: برنامه‌های دوازده گام

فصل دوازدهم: پیوستن به گروه‌های خودیاری و حامی

فصل سیزدهم: درمان‌های جایگزین

فصل چهاردهم: درمان نوجوان

بخش چهارم: زندگی در دورۀ بهبود

فصل پانزدهم: غلبه بر موانع بهبود

فصل شانزدهم: برخورد با لغزش و عود اعتیاد

فصل هفدهم: رسیدگی به کار و خانواده در دورۀ بهبود

فصل هجدهم: برای  خانواده‌ها و دوستان: راه‌هایی برای ایجاد دگرگونی

بخش پنجم: نکات دهگانه

فصل نوزدهم: ده راه کمک به یک دوست یا عزیز

فصل بیستم: بیش از ده منبع خودیاری