اکسیر عزت نفس – ویل ادواردز

معرفی کتاب

داشتن عزت‌نفس بالا، از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که انسان امروز به آن دعدت می‌شود. زیرا تاثیر آن در جنبه‌های بسیار مختلفی از زندگی مانند شغل و پارتنر قابل مشاهده است. این کتاب، راه‌های ساده‌ای را پیشنهاد و آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها، ذره ذره تغییر بزرگی در عزت نفس خود احساس کرده و با خود مهربان‌تر رفتار می‌کنید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای تمام افرادی که به دنبال راه‌حلی آسان و سریع برای افزایش عزت‌نفس و احساس ارزشمندی هستند، مناسب و کاربردی است.

توضیحات تکمیلی

در بخش دوم کتاب، عزت‌نفس تزلزل‌ناپذیر مطرح شده است. در این قسمت، نویسنده راه‌هایی را ارائه می‌دهد که با آن‌ها بتوانید به مرور زمان، عزت‌نفس خود را در سطح بالایی تثبیت کنید و مدام شاهد نوسان در احساس ارزشمندی خود نباشید.

نقاط قوت و ضعف کتاب

راه‌حل‌های کتاب، به سادگی قابل اجرا هستند و با مبنای علمی و روان‌شناسانه‌ی، تاثیرشان به سرعت بر عزت‌نفس فرد نمایان می‌شود.

فهرست کتاب اکسیر عزت نفس؛ چطور عزت نفس خود را بهبود بخشیم؟

• بخش ۱: چطور عزت‌نفس خود را بالا ببریم؟

مقدمه

شما و خویشتنِ راستینتان

یاد بگیرید خودتان را دوباره دوست داشته باشید

ایرادگیری ممنوع!

به احساس گناه جواب رد بدهید

چه می‌شد اگر شما دیگری بودید؟

به خود رسیدن، اکسیر عزت‌نفس!

نقص‌های خود را بپذیرید

تکنیک‌های بیشتر برای تقویت عزت‌نفس

این یک فرآیند است، به رشد خود ادامه دهید!

صبر و پشتکار

از کجا بدانید چه وقت کارایی دارد

• بخش ۲: اعتمادبه‌نفسِ تزلزل‌ناپذیر

احترام گذاشتن به نقاط قوت خود

تصدیق توانایی‌ها

اعتماد به خویشتن

گسترش افق دید

باور کنید شایستگی بیشتری دارید

همانی بشوید که می‌خواهید

هر بار فقط یک گام