بازی های هوشیارانه – سوزان کایزر گرین لند

بازی‌های هوشیارانه؛ 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان، نوجوانان و خانواده‌ها

-11%
نویسندهسوزان کایزر گرین لند
مترجمانرکسانا کارخانه, سیاوش نیک پور
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه192
شابک978-622-257-144-3
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب بازی های هوشیارانه

بخش 1: آرام کردن

1- تنفس هدفمند

2- لنگرهای توجه

بخش 2: دیدن و چاچوب‌دهی مجدد

3- ذهن گشوده

4- قدردانی

5- همین الآن چه اتفاقی دارد می‌افتد؟

بخش 3: تمرکز

6- تنفس آگاهانه

7- چراغ قوۀ توجه

8- قلب آرام

9- خارج از ذهن

بخش 4: مراقبت

10- آیا این عمل مفید است؟

11- نورافکن توجه

بخش 5: ارتباط

12- بودن، نه نمودن

13- رهایی

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5