
بازی های هوشیارانه – سوزان کایزر گرین لند
بازیهای هوشیارانه؛ 60 تمرین توجهآگاهی و مراقبه برای کودکان، نوجوانان و خانوادهها
نویسنده | سوزان کایزر گرین لند |
---|---|
مترجمان | رکسانا کارخانه, سیاوش نیک پور |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 192 |
شابک | 978-622-257-144-3 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب بازی های هوشیارانه
بخش 1: آرام کردن
1- تنفس هدفمند
2- لنگرهای توجه
بخش 2: دیدن و چاچوبدهی مجدد
3- ذهن گشوده
4- قدردانی
5- همین الآن چه اتفاقی دارد میافتد؟
بخش 3: تمرکز
6- تنفس آگاهانه
7- چراغ قوۀ توجه
8- قلب آرام
9- خارج از ذهن
بخش 4: مراقبت
10- آیا این عمل مفید است؟
11- نورافکن توجه
بخش 5: ارتباط
12- بودن، نه نمودن
13- رهایی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.