بازی های هوشیارانه – سوزان کایزر گرین لند

بازی‌های هوشیارانه؛ 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان، نوجوانان و خانواده‌ها

-11%
نویسندهسوزان کایزر گرین لند
مترجمانرکسانا کارخانه, سیاوش نیک پور
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه192
شابک978-622-257-144-3
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب بازی های هوشیارانه

بخش 1: آرام کردن

1- تنفس هدفمند

2- لنگرهای توجه

بخش 2: دیدن و چاچوب‌دهی مجدد

3- ذهن گشوده

4- قدردانی

5- همین الآن چه اتفاقی دارد می‌افتد؟

بخش 3: تمرکز

6- تنفس آگاهانه

7- چراغ قوۀ توجه

8- قلب آرام

9- خارج از ذهن

بخش 4: مراقبت

10- آیا این عمل مفید است؟

11- نورافکن توجه

بخش 5: ارتباط

12- بودن، نه نمودن

13- رهایی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5