بهبود رابطه جان گاتمن – نشر سایه سخن

معرفی کتاب

کتاب بهبود رابطه گاتمن، با توجه به تمام روابط، الگوی پنج مرحله‌ای برای به‌سازی مهارت‌های ارتباطی‌مان برایمان طراحی کرده است که مطالعه آن و عمل به تمارین درون متن، می‌تواند تغییرات قابل‌توجهی در ما به‌وجود بیاورد.

مهارت‌های ارتباطی مانند هر مهارت دیگری، آموختنی‌اند. و تنها مهارت ارتباطی‌ای که لازم داریم، مهارت ارتباط عاطفی و زناشویی نیست. بلکه ما نیازمند بلد بودن رابطه درست با فرزندانمان، والدینمان، همکارانمان و دوستانمان نیز هستیم.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب بهبود رابطه جان گاتمن علاوه بر روانشناسان و مشاوران و دانشجویان، برای تمام افرادی مناسب است که مشتاق بهبود مهارت‌های ارتباطی خود و اصلاح عادات و روش‌های نامناسب در مواجهه با دوستان و نزدیکانشان هستند.

توضیحات تکمیلی

تخصص جان گاتمن، در بهبود روابط بین زوجین و خانواده‌ها بوده است و در این حوزه، نامی پرآوازه دارد. اما در کتاب بهبود رابطه، او به همراه همکارش پایشان را از این منطقه فراتر گذاشته‌اند تا به مخاطب خود در روابطی که سال‌ها اهمیت آن‌ها را نادیدی گرفته است نیز کمک کند و از این طریق، او را در رشد اجتماعی به پیش ببرد.

نویسنده در طول کتاب، از مثال‌های موردی متعدد چه به صورت کوتاه و چه بلند در کنار تمارین عملی مناسب برای اهداف موضوع استفاده کرده است. همچنین، توجه نیوسنده به تمام روابط انسانی و نه فقط روابط خاص، باعث تمایز این کتاب با دیگر آثار او بوده است.

قیمت کتاب بهبود رابطه جان گاتمن نشر سایه سخن باتوجه به مباحث ارائه شده درخور می‌باشد و شما عزیزان می‌توانید با بیشترین تخفیف از آن بهره ببرید.

فهرست کتاب بهبود رابطه جان گاتمن

مقدمه

فصل ۱: چگونه ارتباط عاطفی برقرار می کنیم

فصل ۲ : مرحله اول: دقت کردن به پیام های عاطفی خود

فصل ۳ : شش عامل مخرب در پیام های عاطفی و راهکارهای پیش گیری از بروز آن ها

فصل ۴ : مرحله دوم: کشفِ سیستم های فرماندهی هیجانی مغز خود

فصل ۵ : مرحله سوم: ارزیابی میراث هیجانی خود

فصل ۶ : مرحله چهارم: تقویت مهارت های هیجانی

فصل ۷ : مرحله پنجم: یافتن هدف مشترک

فصل 8 : آموخته هایتان را به کار گیرید

فصل ۹ : نتیجه گیری

منابع