تئوری انتخاب و مدیریت زندگی – گلسر

معرفی کتاب

تئوری انتخاب، با سرعتی باورنکردنی بین روان‌شناسان و مخاطبان عام طرفداران خود را پیدا کرد. دلیل این حجم از استقبال، ساده بودن این نظریه و توجه آن به تمام ابعاد زندگی انسان بوده است. این کتاب، اولین کتاب گلسر در حوزه تئوری انتخاب بوده است و از اینجا، او به ‌کار بردن تئوری انتخاب در ابعاد مختلف زندگی مثل آموزش و کار را شروع کرد. در این کتاب، گلسر دیدگاهی را ارائه می‌کند که در آن، انتخاب‌های ما بیشتر ابعاد زندگی‌مان را تعیین می‌کنند. طبق این رویکرد، ما کنترلی روی دیگران نداریم اما انتخاب‌های متعددی که در طول روز انجام می‌دهیم، همگی در حوزه کنترل ما و تحت تاثیر نیازهای خاص گونه انسان است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌شناسان، مشاوران، درمان‌گران و دانشجویان همگی می‌توانند با این کتاب، کاربرد تئوری انتخاب در زندگی را دریابند. در کنار آن بیان ساده نویسنده باعث شده است منبع کاربردی‌ای نیز برای مخاطبان عام این رویکرد باشد.

توضیحات تکمیلی

این کتاب، در ابتدا در سال 1984 نگارش شده بود و اولین کتابی بود که در آن از تئوری انتخاب به صورتی عملی و درمانی صحبت شد. اما پس از آن، با نگارش کتاب تئوری انتخاب، گلسر بر خلاف میل اعضای موسسه خود، از انتشار دوباره کتاب خودداری می‌کرد. اما در سال 2012، به دلیل تغییرات مفهومی در دیدگاه و پیشرفت این رویکرد، او اقدام به ویرایش کتاب و انتشار دوباره آن کرد که با استقبال بسیار خوبی روبه‌رو شد و تبدیل به یکی از کامل‌ترین کتاب‌‌های این حوزه شد.

نقاط قوت و ضعف کتاب

این که خود گلسر کتاب را نگارش کرده است و علم از سرچشمه آن به مخاطب می‌رسد، از قابل‌توجه‌ترین نکات این کتاب است. علاوه بر آن، بیان ساده نویسنده و تسلط او بر مفاهیم به همراه استفاده زیاد او از مثال‌ها و داستان‌های متنوع، باعث مفید واقع شدن بی‌اندازه کتاب و کاربردی بودن مطالب درون آن شده است.

فهرست کتاب تئوری انتخاب و مدیریت زندگی

فصل ۱: تمام افکار و رفتار و احساسات از درونمان سرچشمه می گیرد

فصل ۲ : جایگزینیِ روان شناسی تئوری انتخاب به جای روان شناسی کنترل بیرونی

فصل ۳ : خواسته ها با تصاویر مطلوبِ آلبوم ذهني ما

فصل ۴ : ارزش ها در دوربین حسی ما

فصل ۵ : عامل بروز رفتار چیست؟

فصل ۶ : خلاقیت و بازسازمان دهی رفتار

فصل ۷ : دیوانگی و خلاقیت و مسئولیت پذیری

فصل 8 : بیماری روان تنی به مثابه فرایندی خلاق

فصل 9 : داروهای اعتیاد آور: کنترل شیمیایی زندگی

فصل ۱۰ : داروهای اعتیادآورِ رایجِ قانونی و غیر قانونی

فصل ۱۱ : تعارض

فصل ۱۲ : انتقاد

فصل ۱۳ : زندگی تان را مدیریت کنید.

فصل ۱۴ : روان شناسی تئوری انتخاب و فرزند پروری

فصل ۱۵ : تلاش برای کنترل خود یا دیگران، با انتخاب رنج یا بد بختی

فصل ۱۶: سلامت زیستن را انتخاب کنیم

فصل ۱۷ : چگونه استفاده از ((تئوری انتخاب)) را آغاز کنیم؟

پیوست

منابع