تعهد مشفقانه؛ رشد در کنار هم از طریق آگاهی، همدلی و مهربانی

فهرست کتاب تعهد مشفقانه؛ رشد در کنار هم از طریق آگاهی، همدلی و مهربانی

پیشگفتار

تقدیر و تشکر

مقدمه

بخش اول: مبانی یک رابطۀ متعهدانه

فصل 1: نیاز به مراقبت از باغچۀ رابطه‌مان

فصل 2: آنچه در رابطه‌مان با خود به ارمغان می‌آوریم

فصل 3: کشش ما برای شریکمان؛ تلاش ما برای ارتباط و تکمیل هم

فصل 4: عاشق شدن و دوران اجتناب‌ناپذیر کشمکش

فصل 5: بعد از شروع مرحلۀ کشمکش سه انتخاب پیش‌رو است

بخش دوم: هنر برقراری ارتباط با دیگران

فصل 6: استفاده از کلمات مشابه و صحبت کردن به زبان‌های مختلف

فصل 7: ارسال و دریافت پیام‌های تحریف‌نشده

فصل 8: یادگیری گوش دادن به یکدیگر

فصل 9: تمرین هنر ارتباط مشفقانه

فصل 10: شفاف‌سازی اجزای خاص (جملۀ من)

فصل 11: شفاف‌سازی اجزای خاص (جملات من)

فصل 12: شفاف‌سازی مؤلفه‌های بیشتر در مورد (جمله من)

بخش سوم: مسائل زندگی واقعی که هر رابطه‌ای با آن مواجه می‌شود

فصل 13: اهمیت شخصی نکردن مسائل

فصل 14: درک بیشتر دربارۀ استرس در زندگی ما

فصل 15: ذهن‌آگاه بودن در همۀ موارد دقیقا چیست؟

فصل 16: مشاهدۀ خشم برای آنچه هست

فصل 17: به اشتراک گذاری جنسی: بسیاری از چهره‌های صمیمیت

فصل 18: ماجراهای پدر و مادر شدن

فصل 19: موارد مربوط به تغیرات هورمونی که خارج از کنترل ما هستند

فصل 20: زندگی با بیماری

فصل 21: زیستن با پایان زندگی و مرگ

فصل 22: مشاوره در یک رابطۀ متهدانه چه جایگاهی دارد؟

فصل 23: برخی از آخرین افکار در مورد تعهد مشفقانه

واژه‌نامه انگلیسی به فارسی

واژه‌نامه فارسی به انگلیسی