تغییر هیجان از طریق هیجان (راهنمای متخصصان) – گرینبرگ

معرفی کتاب

هیجان عنصر محوری در درمان و تشخیص اختلالات روانی است و از این جهت هر رویکرد روان‌درمانگری به سبک و سیاق خاص خود به این موضوع می‌پردازد. در کتاب تغییر هیجان از طریق هیجان پروفسور لزلی گرینبرگ از دریچۀ رویکرد هیجان‌مدار به‌طور ویژه‌تری به تغییرات هیجان جهت تنظیم بهتر حالات خلقی، روانی و رفتاری خود و سازگاری با زندگی می‌پردازد.

نویسنده در این کتاب با دید فراتشخیصی به هیجان می‌نگرد، به این معنا که به باور او هیجان، عنصری تعیین‌کننده در تمامی اختلالات روانی است؛ لذا فارغ از تشخیص اختلال کار کردن بر روی هیجان، جهت بهبود وضعیت، بهزیستی مراجع باید در دستور کار درمانگر قرار گیرد.

این کتاب می‌تواند منبعی مناسب برای درمانگران و متخصصان باشد چون به تغییر فرایندهای هیجانی و تنظیم و جهت‌دهی سازگارانۀ هیجانات می‌پردازد و از همین جهت می‌تواند منبعی مناسب برای درمانگران و متخصصان باشد. موضوعات محوری این کتاب شامل سه بخش به عنوان‌های درک اصول بنیادین، دستیابی به هیجان و رهاکردن هیجان است.

همان‌طور که از عنوان موضوعات ذکرشده برمی‌آید، نویسنده در بخش اول به توضیح مباحث نظری و تئوریک هیجان می‌پردازد، سپس در دو بخش بعدی با نگاهی بالینی چگونگی تنظیم هیجان  را بررسی می‌کند.

می‌توان گفت که نویسنده با درنظر گرفتن نیاز مخاطب خود، سیر منطقی‌ای را جهت ارائۀ محتوا سیر می‌کند، به‌نحوی که خواننده قدم‌به‌قدم به موضوعات کتاب مسلط می‌شود. در این راستا، باید اشاره کرد که انسجام محتوایی مطالب به درک و فهم بهتر روابط موضوعات و چگونگی ارتباط آن‌ها پی می‌برد. ارائۀ موردهای بالینی متعدد در خلال بحث‌ها، استناد به پژوهش‌های جدید و معتبر، صفحه‌آرایی مناسب و کیفیت بالای جلد و صفحات کتاب از دیگر امتیازات مثبت این کتاب قلمداد می‌شود.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

متخصصان: اولین گروه مخاطب این کتاب متخصصان حوزۀ سلامت روان هستند که فارغ از رویکرد تخصصی خود، می‌توانند با یکی از مهم‌ترین موضوعات در روند درمان و چگونگی کار بر روی آن آشنا شوند.

دانشجویان روانشناسی: این کتاب از آنجایی که با نگاهی آموزش‌محور به بررسی موضوع تغییر هیجان از طریق هیجان می‌پردازد، می‌تواند به‌مثابۀ یک کارگاه آموزشی مکتوب برای دانشجویان علاقه‌مند به حوزۀ بالینی باشد.

توضیحات تکمیلی

پروفسور لزلی گرینبرگ از چهره‌های برجستۀ رویکرد هیجان‌مدار است که قرار گرفتن نام او بر هر کتاب یا کارگاهی به اعتبار و ارزشمندی آن می‌افزاید. کتاب تغییر هیجان از طریق هیجان، یکی از آثار مهم ترجمه‌شدۀ او است که توسط دکتر ساناز جوکار، دکتر سیدرضا الوانی و دکتر زهرا زنجانی که هر سه از اعضای هیئت علمی دانشگاه کاشان هستند، ترجمه شده است.

بریدۀ کتاب

تمرکز، فرآیند تعامل با معنای احساس‌شده از چیزی است. انگار به قطعۀ هنری خاصی نگاه می‌کنید. ممکن است فکر کنید که این کار توسط یک امپرسیونیست انجام شده است یا ممکن است احساس غم را برانگیزد. به‌عنوان گزینه‌ای دیگر ممکن است بر معنای احساس شدۀ کل تصویر تمرکز کنید و بگویید :«پر از انرژی بی‌حدوحصر است»، یا حتی ممکن است هیچ کلمه‌ای پیدا نکند، با این حال معنای احساس‌شده هنوز وجود دارد. معنای احساس‌شده- احساس متمرکز بر کل تصویر- یک فکر یا یک هیجان نیست و با تجربۀ نامتمرکز اولیۀ تصویر نیز متفاوت است.

فهرست کتاب تغییر هیجان از طریق هیجان (راهنمای متخصصان)

بخش اول: درک اصول بنیادین

1. نظریۀ هیجان

2. تحقیق بر روی تغیر هیجان

3. تغییر هیجان از طریق هیجان

4. مهارت‌های ضروری برای درمانگران در اجرای رویکردهای هیجان‌مدار

بخش دوم: دستیابی به هیجان

5. هماهنگی همدلانه با عواطف

6. مرکز بر احساسات بدن

7. انسداد هیجانات

8. رفع انسداد هیجانات

بخش سوم: رهاکردن هیجانات

9. پرداختن به نیازها

10. تجربۀ مجدد گذشته در زمان حال

11. تنظیم هیجان

12. روایت و هیجان