تغییر هیجان با هیجان – ترجمه آرش رمضانی
قیمت:
قیمت اصلی ۲۳۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۸۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | تغییر هیجان با هیجان |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 376 |
| شابک | 978-600-9352-655 |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
معرفی کتاب
درمان هیجان‌مدار، درمانی است پویا، زنده و در لحظه! در این رویکرد، توجه و داشتن حضور ذهن خصیصۀ اصلی و راهگشایی برای درمانگر است که به او کمک می‌کند تا تغییرات لحظه‌ای و مدامی را که بیمار درحال تجربۀ آن است را شناسایی کند. کتاب تغییر هیجان با هیجان گرینبرگ توجه درمانگران را به یکی از اصلی‌ترین مؤلفه های راهگشایی یا بلوکه‌شدن در این رویکرد، یعنی هیجانات جلب می‌کند.
درواقع، همانطور که نویسنده و مترجمین کتاب بیان می‌کنند، گاهی با تغییر هیجانی یک هیجان که تجربۀ آن برای بیمار دردآور است و او را ناچار به پناه بردن به حالت دفاعی خود می‌کند، می‌توان پویایی فرایند درمان را حفظ کرد. این کتاب در 12 فصل با بررسی تک‌به‌تک موقعیت‌هایی که تغییر هیجان از بلوکه‌شدن روند درمان جلوگیری می‌کند، به درمانگران هیجان‌مدار بینشی عمیق از چگونگی همراهی هرچه بهتر و کارآمدتر با بیمار خود در این موقعیت‌ها می‌دهد.
توضیح گام‌به‌گام شرایط، موانع و راه‌حل‌های موجود در کنار ترجمۀ شفاف و ساده محمدآرش رمضانی و دیگر مترجمین، خواننده را به سمت درک هرچه بهتر مفاهیم موردنظر لزلی گرینبرگ رهنمود می‌سازد. علاوه‌براین، ارائۀ مثال‌ها و کیس‌استادی‌های متعدد، باعث درک بهتر مطالب و محتوای ذکرشده در کتاب می‌شود. فارغ از نقاط قوت محتوایی کتاب، باید اشاره کنیم که کیفیت بالای صفحات و جلد کتاب که از ویژگی همیشگی کتاب‌های نشر روان هست، در این کتاب نیز رعایت شده‌است.
این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟
درمانگران هیجان‌مدار: مطالب تخصصی و مسئله‌محور ذکرشده در این کتاب باعث‌شده است که این کتاب در دستۀ کتاب‌های راهنمای درمانگر رویکرد هیجان‌مدار قرار گیرد.
پژوهشگران حوزۀ هیجان: از آنجایی که مسائل توسعه‌دهندۀ دانش بنیادین غالباً برگرفته از چالش‌های موجود در علوم کاربردی است، خواندن این کتاب و چالش‌هایی که درمانگر هیجان‌مدار ممکن است با آن مواجه شود، می‌تواند سرنخ‌های پژوهشی خوبی در اختیار پژوهشگران قرار دهد.
توضیحات تکمیلی
تجربۀ یادگیری مستقیم و دسته‌اول رویکرد هیجان‌مدار در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی پروفسور لزلی‌اس. گرینبرگ توسط دکتر محمدآرش رمضانی به او کمک کرده است تا بهتر و شفاف‌تر بتواند نکات مورد نظر استاد و سوپروایزر خود را ترجمه و در اختیار خوانندگان قرار دهد.
بریدۀ کتاب
احتمالاً مهم‌ترین روش پرداختن به هیجان ناسازگار در درمان، نه تنها شامل پذیرش، شناخت یا تنظیم هیجان است، بلکه شامل تبدیل هیجان‌ها از طریق هیجان‌های دیگر هم می‌باشد. من متوجه شده‌ام که هیجان‌های ناسازگار اولیه که در بسیاری از درمان‌ها، بیشتر نیاز به برانگیخته‌شدن دارند، ترس از خطر، ترس از جدایی، شرم ناشی از عدم ارزشمندی و غم تنها رهاشدن هستند. هیجان‌های سازگاری که به فرایند تبدیل کمک می‌کنند، عبارت‌اند از: خشم توانمندکننده، غم و شفقت. پس یکی از اهداف مهم کار با هیجان‌ها، ابتدا ورود به هیجان ناسازگار می باشد- نه پذیرش آن بابت انگیزش و اطلاعات خوب آن- گویی که یک هیجان سازگار است( زیرا چنین هیجان‌هایی را فراهم نمی‌کند) و دسترس‌پذیر کردن اطلاعات آن می‌باشد.
فهرست کتاب تغییر هیجان با هیجان
فصل ۱: نظریۀ هیجان
گرایش عمل اطلاعات و ابراز
کاربردهای درمانی
نیازها
خود
انواع هیجان
پردازش قیاسی هیجان
طرح‌های هیجانی و خود سازماندهی
ماهیت پویای پاسخ هیجانی
فعال‌سازی طرح‌های هیجان
اصول تغییر هیجان
دو مرحله کار با هیجان
آن را حس کن تا التیام ببخشی
ایجاد مفهوم عاملیت در خود
جمع‌بندی
فصل ۲ : تحقیقات مربوط به تغییر هیجان
فعال‌سازی و بیان هیجان
مطالعات فرآیند – پیامد
پردازش هیجانی سازنده
ابراز هیجان تجربه‌کردن و پیشرفت درمانی
ایجاد یک مدل تغییر هیجان با هیجان
اهمیت دستیابی به هیجان‌های سازگار اولیه
زمان‌بندی برانگیختگی هیجانی و پردازش دردرمان
کار هیجان با اضطراب
نتیجه‌گیری از تحقیقات فرایند – پیامد
تحقیق دربارۀ فرایند درمانگر
تغییر هیجان با هیجان
جمع بندی
فصل ۳ تغییر هیجان با هیجان
مدل‌های تغییر
بسط و گسترش الزامات و مقدمات پاسخ هیجانی
تغییر نورونی ناشی از ساخت تجربۀ جدید
خنثی‌سازی نه جایگزینی هیجان
کدام هیجان‌ها کی و چگونه؟
مسیرهای تغییر هیجانی و توالی های درمانی
هیجان‌های جدید خود سازماندهی جدید
ایفای نقش‌های بیانگر
هیجان‌های جدید ارائه شده از سوی درمانگر و رابطه درمانی
تسلط بر هیجان‌ها
باز تحکیم حافظه
رونوشت جلسه
دستیابی به درد
نام گذاری نیاز رها کردن و تغییر روایت
جمع بندی
فصل ۴ : مهارتهای ضروری درمانگر برای انجام رویکردهای هیجان مدار –
وقوف بر این که می‌توان در طول جلسه‌های درمان هیجان را آشکار ساخت
اطمینان حاصل نمایید که آیا احساسات افشا شده با اتفاقات درون جلسه مناسبتی دارند یا خیر
به این نکته توجه داشته باشیم که آیا این احساسات می‌توانند مبنای یک رابطه درمانی را ایجاد کنند
یا این که بر عکس باعث گسیختگی این رابطه می‌گردند
تمرین خودآگاهی هیجان
استفاده از پاسخ های تسهیل گر همخوان
ماندن با تمامی انواع هیجان‌ها
آسیب پذیر بودن را یاد بگیرید
یاد بگیرید که خودپنداره آگاهانه فرهنگی چگونه بر هیجان تأثیر می‌گذارد
یاد بگیرید فرهنگ چگونه بر هیجان‌های مناسب نفوذ کرده و بر آنها تأثیر می‌گذارد.
شناخت قوانین ابراز هیجانی
نسبت به تفسیرهای مثبت و منفی خشم و شرم پذیرا باشید
کمک به مراجعان برای یافتن راه حل‌های خود
ایجاد امنیت و اعتماد
تصدیق کنید که فشار اجتماعی چگونه بر ابراز هیجان تأثیر می‌گذارد
نقش عامل تغییر اجتماعی را بر عهده بگیرید
تصریح فرد خود انتقادگر
توجه به تروما و استرس مزمن
جمع بندی
فصل ۵ : هماهنگی همدلانه با عواطف
حضور درمانی
تجربة هماهنگی تاثیرات هماهنگی
مهارت و همدلی و هماهنگی همدلانه با عواطف
اتحاد برای کار روی عواطف
مهارتهای ادراکی
روانی در انواع مختلف پاسخ‌های همدلانه
درک همدلانه
تصدیق همدلانه
فراخوانی همدلانه
اكتشاف همدلانه
گمانه زنی همدلانه
تمرکز مجدد همدلانه
اعتبار بخشی همدلانه نیازها در مقایسه با مواجهه
شفقت
صورت بندی موردی
جمع‌بندی
فصل ۶ : تمرکز بر احساسات بدنی
وقتی واژگان کافی نیستند
هدایت توجه به تجربه حال حاضر
ذهن گاهی
رویکرد تمرکزکردن
حس احساس شده
استفاده از تکنیک‌های تمرکز کردن
یک مثال بالینی از تمرکز کردن و تجربه کردن یک تغییر هیجان
اندازه‌گیری تجربه
کار روی برانگیختگی و ابراز هیجان
تحریک
اكتشاف برای فعال کردن هیجان
اندازه‌گیری برانگیختگی هیجانی مراجع
تمرین کار با بدن: مشاهدۀ رفتار غير كلامي
فصل7 : انسدادهای هیجان
نداشتن واژگان مناسب برای هیجان‌ها
آموزش واژگان هیجان به مراجعان
جایگرین تجربه به صورت فردی دیگر بودن
استفاده از تکالیف منزل ساختار یافته برای شناسایی هیجان ها
کند بودن
درگیر شدن با خود بازدارندگی
کمک به مراجعان برای مشاهده چگونگی انجام خود بازدارندگی
فرایند خود باز دارندگی و انسداد هیجان
محافظت از هیجان‌های خطرناک
فعال‌سازی تجربه هیجانی
آسیب پذیری
هیجان‌های واکنشی
کنترل‌کردن و رفتارهای اجتنایی
کارکردن با خود بازدارندگی: نکته های درمانی
تشخیص پیش نیازهای آسیب پذیری
پرداختن به هیجان‌های واکنشی ثانویه
مشاهدۀ خود در مقام عامل فرایند خاموش کردن
شناخت اثرات بازدارندگی تجربه هیجانی محدود شده
جمع بندی
فصل8 : رفع انسداد هیجان
غلبه برخود بازدارندگی از هیجان: مؤلفه‌ها
آگاهی از نحوۀ بازدارندگی
آگاهی از هدف بازدارندگی: محافظت در برابر پیامدهای ترسناک
تفهیم اثر منفی بازدارندگی
کاهش ترس از هیجان
تمایل به فرصت دادن به بیان هیجان
شناخت مولفه‌های خود بازدارندگی حل نشدۀ هیجان
مداخله استفاده از ایفای نقش دوصندلی
نشانگرها
مداخله
کمک به مراجعان برای دستیابی به توانایی‌هایشان در تحمل هیجان‌های مسدود شده
فروخوردن اندوه: رفع انسداد خشم و غم
جمع بندی
فصل ۹ : کار کردن با نیازها
نیاز چیست؟
انگیزش‌ها و نیازها
نقش تنظیم هیجان و خلق معنا
مدارهای عصبی
نامیدی و رضایت از نیازها
مراجمان سزاوار برآوردن ت نیازهایشان هستند
ارزیابی ارزش نیازهای فرد
ساماندهی عاملیت
مثال‌هایی از جلسات
من پایه ام بزن بريم
نیاز دارم که دوستم داشته باشی.
تفسير من بود، مواجهه با انتقادگر درونی
جمع بندی
فصل ۱۰ : تجربۀ دوبارۀ گذشته در اکنون
حافظۀ رویدادی خود زندگی‌نامه‌ای و معنایی
مقایسه حافظه اخباری و رویه‌ای
باز تحکیم حافظه
کار کودک زخمی
فرایند کار کودک زخمی
شفقت و خود تسکین دهی
قدرت محافظت از خود
مثال بالینی: احساس نفرت به پدر
همسازی آنچه تجربه شده بود
رهنمودهای کار پس روی زمانی
استفاده از ورود مجدد تصوری و تبدیل تصوری
صحیت کردن در مقام کودک یا با کودک
ایجاد ظرفیت مراقبت ازخود
مثال بالینی مشاهدۀ خود کودک از زاویۀ دید مادربزرگ
پلی به گذشت
مثال بالینی: مثل مردۀ متحرک
مثال بالینی: من خیلی ترسیده‌ام
جمع بندی
فصل ۱۱ :تنظیم هیجان
ایجاد ظرفیت برای خود تسکین دهی
تنظیم مقابله‌ای اندیشمندانه
خودتسکین دهی: فرا گرفته از طریق دستورالعمل مستقیم
خودتسکین‌دهی تبدیلی:فراگرفته از طریق تجربه و درونی سازی
پرداختن به به تنظیمی هیجانی
زمان تنظیم و زمان فعال سازی
هیجان‌های هدف کدامند و چگونه هدف‌گیری می‌شوند؟
ایجاد مهارت های تنظیم هیجان
انتخاب نه کنترل
پذیرش
یک مکان امن
تمرینات آگاهی از هیجان
تنظیم هیجان در سطح تولید خودکار
فراهم نمودن محیط و رابطۀ اصلاحی
استفاده از شفاف‌سازی همدلانه
ایجاد صورت‌بندی موردی
ایجاد رفتارها و معانی جدید برای برطرف‌کردن نیازها
تبدیل جسمی
گفتگوهای صندلی
ورود به مرحلۀ تنظیم درمان: توصیف موردی
جمع بندی
فصل ۱۲ : روایت و هیجان
درک رابطۀ هیجانی روایت
ایجاد تجربة ذهنی قابل دسترس جهت اکتشاف و تغییر
کار روی ساخت روایت
توجه
نمادگذاری
مفصل بندی روایت‌ها
مثال بالینی از تغییر روایت مبتنی برهیجان
شناسایی نشانگرهای روایتی هیجان
داستان‌های مشکل: مرحلۀ ورود
داستان‌های تغییر: مرحلۀ خروج
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.