تمرین عامدانه در درمان هیجان مدار – راندا گلدمن

فهرست کتاب تمرین عامدانه در درمان هیجان مدار

بخش اول: مروری‌بر کتاب و دستورالعمل‌ها

فصل 1: مقدمه و مروری‌بر تمرین عامدانه و درمان هیجان‌مدار

فصل 2: دستورالعمل تمرین‌های عامدانه در درمان هیجان‌مدار

بخش دوم: تمرین عامدانۀ مهارت‌های درمان هیجان‌مدار

تمرین 1: خودآگاهی درمانگر

تمرین 2: درک همدلانه

تمرین 3: تصدیق و اعتباربخشی همدلانه

تمرین 4: پرسش‌های کاوشی

تمرین 5: ارائۀ منطق درمان هیجان‌مدار

تمرین 6: کاوش همدلانه

تمرین 7: فراخوانی همدلانه

تمرین 8: گمانه‌زنی همدلانه

تمرین 9: ماندن با عواطف شدید

تمرین 10: حودافشایی

تمرین 11: شناسایی نشانگر و تکلیف کار با صندلی

تمرین 12: توجه به گسست رابطه و ترمیم آن

تمرین 13: حاشیه نویسی‌هایی بر جلسه‌های درمان هیجان‌مدار

تمرین 14: جلسه‌های ساختگی درمان هیجان‌مدار

بخش سوم: راهبردهای بهبود کاربست تمرین‌های عامدانه

فصل 3: چگونه بیشترین نتیجه را از تمرین عامدانه بگیریم