تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی

معرفی کتاب

نویسندگان در کتاب تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی؛ روش‌های درمان شناختی‌رفتاری و تحمل فشار روانی، مهارت‌های توجه‌آگاهی، تنظیم هیجان و مهارت‌های میان‌فردی را به شیوه‌ای موثر آموزش داده‌اند. در نگاهی کلی، کتاب دارای 10 فصل است. برخی برخی از سرفصل‌هایی که با آن‌ها آشنا خواهید شد عبارت‌اند از: اضطراب و اختلالات اضطرابی، مروری بر درمان شناختی‌رفتاری و رفتاردرمانی دیالکتیکی، حملات وحشت‌زدگی، اضطراب اجتماعی و غیره. شما در این کتاب علاوه بر اینکه با اختلالات اضطرابی آشنا می‌شوید، یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از تکنیک‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی و درمان شناختی‌رفتاری، با آن‌ها مقابله کنید.

تمرین‌های موجود در هر فصل، خواندن این کتاب را به تجربه‌ای کاربردی تبدیل کرده است. همچنین در انتهای هر فصل بخشی با نام “پیش به جلو” وجود داشته که شامل مفاهیم کلیدی و خلاصه آن فصل است. متن کتاب ساده و روان بوده و قابل استفاده توسط مخاطب عام نیز هست.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

همه کسانی که به نوعی از اضطراب رنج می‌برند، درمانگران، دانشجویان روانشناسی و مشاوره و تمامی فعالین حوزه سلامت روان می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

توضیحات تکمیلی

نویسندگان این کتاب، دکتر چاپمن، گرتز و تول،با ارائه مهارت‌های DBT، خواننده را قدم به قدم در مسیر این درمان قرار می‌دهند. ترجمه نیز توسط سید مرتضی ارجمندی‌نسب صورت گرفته و ناشر، کتاب ارجمند بوده که هم اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

کنترل نشانه‌های استرس پس از سانحه در زندگی روزمره چالش برانگیز است بنابراین داشتن ابزار مناسب برای مقابله با این تجربه‌ها و کاهش اثرات منفی آن در زندگی حائز اهمیت است. مهارت‌های مختلفی از رویکرد DBT مانند توجه‌آگاهی و تحمل فشار روانی برای مقابله با بازتجربۀ خاطره و کابوس شبانه، عمل متضاد برای مقابله با اجتناب، توجهآگاهی برای تنظیم و تحمل هیجان‌ها و مهارت‌های میان‌فردی موثر برای شناسایی و رفع نیازها، مورد استفاده قرار می‌گیرند.