تکنیک های شناختی رفتاری برای افسردگی و اختلالات اضطرابی

معرفی کتاب

کتاب تکنیک های شناختی رفتاری برای افسردگی و اختلالات اضطرابی، درمان گام‌به‌گام اختلالات افسردگی است که آموزه‌های خود را با انواع فرم‌های ارزیابی در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. با مطالعۀ این کتاب شما تا حد زیادی می‌توانید روند درمانتان را تسریع ببخشید، چون‌که با آموزه‌هایی که در کتاب قرار گرفته است به‌صورت واضح‌تری احساساتتان را شناسایی می‌کنید و می‌توانید در جهت درمان آن گام بردارید.

در شروع کتاب مقدمه‌ای از دکتر بنفشه غرایی را مشاهده می‌کنید که روانشناس بالینی است؛ او می‌گوید باتوجه به اینکه کتاب یک منبع مطالعاتی دقیق است و توسط افراد متخصص ترجمه شده، راه‌گشای مناسبی برای افراد است.کتاب همراه با یک CD آموزشی در اختیار خوانندگان قرار می‌گیرد. کتاب به‌نحوی تدوین شده که، افراد با پیش‌زمینه‌های مختلف روان‌شناختی بتوانند از اطلاعات قرار گرفته در کتاب بهره ببرند.

نویسنده این‌طور اذعان می‌کند که از این کتاب به‌صورت متداول در کارهای بالینی‌ استفاده می‌کند و هدف او از تدوین این کتاب نیز ارائۀ درمان‌های شناختی – رفتاری مبتنی بر اختلالات اضطرابی است.

در هر فصل برنامۀ درمانی مطرح‌شده به شرح زیر می‌باشد: توصیف اختلال، دستورالعمل‌هایی برای ارزیابی بیماران، فرم‌های ارزیابی، توصیف دقیق مداخلات درمانی برای درمان اختلال، برنامۀ درمانی جلسه به جلسه، نمونه‌ای از علائم و اهداف، فرم‌های اطلاعات و تکالیف خانگی می‌باشد.

نویسنده برای شرح اطلاعات از جدول‌های گوناگونی بهره برده است، وجود فرم‌های کاربردی اختلالات اضطرابی روی CD، میزان کاربردی بودن کتاب را تا حد زیادی بالا می‌برد. وجود فضای خالی برای پر کردن فرم‌ها و انجام تمرین‌ها داخل خود کتابر، مخاطب را به انجام کامل این تمرین‌ها ترغیب می‌کند و آموزه‌های بصری که در کتاب وجود دارد آن را از حالت خشک و رسمی خارج می‌کند.

می‌توان این‌طور گفت که محتوای هر فصل از دیگر فصل‌ها مجزا است و شما درصورت نیاز می‌توانید به سراغ اختلال مدنظرتان بروید و همان فصل مربوطه را مطالعه کنید. در صفحات پایانی کتاب ضمایمی قرار دارد که محتوای کتاب را تکمیل می‌کند؛ ازجمله این ضمیمه‌ها می‌توان به خلاصۀ تکنیک‌های رفتاری و خلاصۀ تکنیک‌های شناختی اشاره کرد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب منبع مطالعاتی مناسبی برای افراد علاقه‌مند به درمان‌های شناختی – رفتاری است. مطالعۀ این کتاب به همه، اعم از متخصص و غیر متخصص توصیه می‌شود و می‌تواند بار اطلاعاتی ارزشمندی را به آنان اضافه کند؛ همچنین خواندن این کتاب به دانشجویان رشته‌های روانشناسی نیز توصیه می‌شود (به‌خصوص دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد و دکترا)، پژوهشگران هم می‌توانند با مطالعۀ این کتاب به اطلاعات ارزشمندی در زمینۀ درمان‌های شناختی – رفتاری دست پیدا کنند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ این مجموعه رابرت لیهی، روانشناس و نویسندۀ آمریکایی است. لیهی تاکنون در تدوین بیش از 28 کتاب همکاری داشته است؛ او همچنین به تدریس روانشناسی بالینی در دانشگاه نیز مشغول است.

بریدۀ کتاب

ماهیت GAD اینست که افراد درباره تعدادی از مسائل و نه صرفاً یک یا دو مورد نگران هستند. در نتیجه، GAD را می‌توان از فوبی خاص که در آن بیماران ترس از محرک‌های کاملاً مشخص دارند (برای مثال حیوانات) تمیز داد. هم‌چنین آن را می‌توان از اختلال اضطراب اجتماعی تمیز داد که در آن بیماران به‌ویژه درباره موقعیت‌ها یا اجتناب از موقعیت‌هایی که ارزیابی منفی انتظار می‌رود نگران هستند.