جعبه ابزار افسردگی – ویلیام کناوس

جعبه‌ ابزار افسردگی؛ تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر

-21%
نویسندگانالکس کورب, لیزا شاب, ویلیام کناوس, پاتریشیا رابینسون, کرک استروسال
مترجماندکتر ابوذر گل‌ورز, راضیه طاهری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه152
شابک978-622-257-682-0
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1402
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب جعبه ابزار افسردگی

سخن مترجمان
مقدمه
بخش ۱- یافتن پناهگاهی در برابر افکار منفی
بخش ۲- در هنگام احساس افسردگی از آن رها شوید

بخش ۳- غلبه بر نا امیدی و انگیزه کم
بخش ۴- ایجاد تغییرات عادتی ساده ای که در آینده به خاطر آن از خودتان تشکر می‌کنید
بخش ۵- رسیدگی به مسائل دشوار

پیوست

منابع

واژه نامه

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5