top bar image top bar image
روان آموز

جعبه ابزار افسردگی – ویلیام کناوس

جعبه‌ ابزار افسردگی؛ تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر

-11%
کتاب جعبه ابزار افسردگی ویلیام کناوس انتشارات ارجمند
جعبه‌ ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر
کتاب جعبه ابزار افسردگی ویلیام کناوس انتشارات ارجمند
جعبه‌ ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر
نویسندگانالکس کورب, لیزا شاب, ویلیام کناوس, پاتریشیا رابینسون, کرک استروسال
مترجمانابوذر گل‌ورز, راضیه طاهری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه152
شابک978-622-257-682-0
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1402
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب جعبه ابزار افسردگی

سخن مترجمان
مقدمه
بخش ۱- یافتن پناهگاهی در برابر افکار منفی
بخش ۲- در هنگام احساس افسردگی از آن رها شوید

بخش ۳- غلبه بر نا امیدی و انگیزه کم
بخش ۴- ایجاد تغییرات عادتی ساده ای که در آینده به خاطر آن از خودتان تشکر می‌کنید
بخش ۵- رسیدگی به مسائل دشوار

پیوست

منابع

واژه نامه

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5