
جعبه ابزار افسردگی – ویلیام کناوس
جعبه ابزار افسردگی؛ تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر
نویسندگان | الکس کورب, لیزا شاب, ویلیام کناوس, پاتریشیا رابینسون, کرک استروسال |
---|---|
مترجمان | دکتر ابوذر گلورز, راضیه طاهری |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 152 |
شابک | 978-622-257-682-0 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب جعبه ابزار افسردگی
سخن مترجمان
مقدمه
بخش ۱- یافتن پناهگاهی در برابر افکار منفی
بخش ۲- در هنگام احساس افسردگی از آن رها شوید
بخش ۳- غلبه بر نا امیدی و انگیزه کم
بخش ۴- ایجاد تغییرات عادتی ساده ای که در آینده به خاطر آن از خودتان تشکر میکنید
بخش ۵- رسیدگی به مسائل دشوار
پیوست
منابع
واژه نامه
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.