جهت گیری زندگی؛ چگونه به همان جایی که میخواهید برسید

معرفی کتاب جهت گیری زندگی

کتاب جهت گیری زندگی (Overall Direction) اثر پری گود، یک راهنمای عملی و هوشمندانه برای رسیدن به اهداف و یافتن مسیر شخصی در زندگی است و بر اساس رویکرد تئوری انتخاب ویلیام گلسر نگارش شده است. این اثر شما را نه تنها با مفهوم هدف‌گذاری آشنا می‌کند، بلکه با روش‌هایی گام‌به‌گام و قابل اجرا، کمک می‌کند تا خود دلخواهتان را بسازید و در مسیر درست حرکت کنید.

در این کتاب روانشناسی شما شش واژۀ جهت‌گیری کلی زندگی را کاوش خواهید کرد که در زمانی‌که دقیقا نمی‌دانید به کدام سمت بروید یا چه کاری انجام دهید، به شما کمک خواهند کرد که جهت حرکت خود را پیدا کنید. این واژه ها عبارتند از: شادکامی، قدرت، مسئولیت‌پذیری، کنترل، موفقتیت و روابط خوب.

نویسنده در مقدمۀ کتاب اشاره می‌کند که چیزی که این کتاب را با اکثر کتاب های خودیاری متمایز می‌کند این است که بر خلاف آنها پر از توضیح و توصیه نیست و خواننده خود محتوا را فراهم می‌کند.

در ابتدا نویسنده از خواننده می‌پرسد که آیا تمایل دارید این کتاب را به مؤثرترین شیوه، مطالعه کنید؟ و توصیه می‌کند که اگر علاقه‌ای به اثربخشی حداکثری ندارید، فصل اول کتاب را مطالعه کنید. اما چنانچه پاسخ شما به سوال پری گود بله باشد، گود از شما می‌خواهد که به خواندن ادامه دهید و با کتاب تعامل کنید چراکه این شما هستید که انتخاب خواهید کرد چه مسیری را انتخاب کنید و چطور می‌خواهید از بخش‌های کتاب استفاده کنید.

هر فصل کتاب از 9 بخش تشکیل شده است که به خواننده این امکان را می‌دهد که بر اساس نیاز و شرایط خود، به صورت شخصی و پویا با محتوا تعامل داشته باشد:

1. ایست: هر فصل با یک سؤال خیلی کوتاه شروع می شود که جهت گیری کلی آن فصل را مشخص می کند. اگر پاسخ شما به سؤال ابتدای فصل مثبت باشد، به خواندن آن فصل ادامه دهید. اگر نبود، به سراغ یک فصل دیگر بروید. این بخش همچنین حاوی یک نقل قول الهام‌بخش نیز می‌باشد.
2. نگاه کن: در این بخش به طور کلی توضیح داده شده که این جهت گیری کلی چه زمانی ممکن است بهترین کاربرد را داشته باشد و شما در چه مرحله‌ای از زندگی آن را بیش از همه مفید خواهید یافت.
3. گوش بده: در این بخش بررسی و تأیید می‌کنید که آیا فصل درست را مطالعه می‌کنید و همه آنها کاربرد خواهند داشت؟
4. علائمت را بررسی کن: در این بخش مثال هایی از افرادی ارائه شده است که آن جهت‌گیری کلی را که شما در حال خواندنش هستید در پیش گرفته اند.
5. نقشۀ خودت را پیدا کن: از شما دعوت خواهد شد چشم‌انداز شخصی خودتان را از فردی که می‌خواهید باشید خلق کنید. در این بخش سؤالات فراوانی برای راهنمایی شما مطرح خواهد شد.
6. جای خودت را دقیقا مشخص کن: این بخش برای خود ارزیابی است و تعهد شما برای تغییر کردن را به چالش خواهد کشید.
7. مسیرت را ترسیم کن: تصویر از خودتان را که می‌خواهید باشید را به واقعیت تبدیل کنید. شما باید کاری انجام بدهید متفاوت با کاری که الان در حال انجام دادنش هستید.
8. مسیرهای فرعی: در انتهای هر فصل، سه مسیر فرعی هست: اگر در بخش های اصلی کتاب گیر کردید می توانید به استراحتگاه یا گشت و گذار یا منطقه بازآفرینی تغییر مسیر بدهید. بعد از اینکه اطلاعات بیشتری کسب کردید یا کمی استراحت کردید، آماده خواهید بود تا به جاده اصلی برگردید.
9. یادآوری: این بخش با ارائه یک توصیه خردمندانه یا طنز آمیز فصل را به پایان می رساند.

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های کتاب جهت گیری زندگی انتشارات ارجمند این است که در این کتاب، شما نه تنها پاسخ‌های آماده نمی‌یابید، بلکه با پرسش‌ها و تمرین‌های هوشمندانه، قدرت تصمیم‌گیری و خودآگاهی خود را تقویت می‌کنید. در واقع این اثر به گونه‌ای نگارش شده است که خواننده حتی در مواجهه با مشکلات حل‌ناشدنی نیز بتواند با صلح و آرامش زندگی کند و مسیر خود را با شناخت و مسئولیت‌پذیری ادامه دهد.

در انتهای کتاب اصطلاح‌نامۀ تئوری انتخاب آورده شده است تا چنانچه خواننده با تئوری انتخاب و نظریه دربارۀ رفتار انسان آشنا نیست، به این اصطلاح‌نامه مراجعه کند.

کتاب مرتبط: زندگی تو مسیر تو جوزف سیاروچی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

قیمت این کتاب با تخفیف ویژه در نظر گرفته شده است و ما در تیم روان آموز مطالعه و خرید کتاب جهت گیری زندگی پری گود را به اشخاص زیر پیشنهاد می‌کنیم:

• افرادی که به دنبال جهت‌یابی در زندگی هستند: اگر احساس می‌کنید در مسیر اهداف خود گم شده‌اید یا نیاز به بازبینی مسیرتان دارید، این کتاب با ساختار منظم و تمرین‌های تعاملی، راهنمایی دقیق و شخصی‌شده در اختیارتان می‌گذارد.
• کسانی که به توسعهٔ خود و رشد شخصی علاقه‌مندند: با تمرکز بر نقشه‌سازی فردی و ترسیم مسیرها، کتاب به شما کمک می‌کند تا تصویر روشنی از خود دلخواهتان داشته باشید و گام‌های عملی برای تحقق آن بردارید.
• خوانندگانی که با مشکلات روزمره مواجه‌اند: کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با مشکلاتی که امکان حل فوری ندارند، زندگی کرد و در عین حال مسیر رشد شخصی را ادامه داد.
• مشاوران و مربیان زندگی: این اثر ابزارهای ارزشمندی برای راهنمایی دیگران در فرآیند خودشناسی و هدف‌گذاری ارائه می‌دهد و به آنان امکان می‌دهد روش‌های مؤثر و انعطاف‌پذیر در آموزش و مشاوره را تجربه کنند.

توضیحات تکمیلی

پری گود (E. Perry Good) سخنران، مدرس، کوچ سازمانی و نویسندۀ شناخته‌شده‌ای است که به‌واسطۀ سبک تعاملی و پرانرژی خود و همچنین دانش گسترده‌اش در حوزه‌های روانشناسی کاربردی و آموزش شهرت دارد. او تاکنون بیش از دوهزار سمینار، کارگاه و سخنرانی کلیدی در سراسر ایالات متحده برگزار کرده و مخاطبانش شامل مدیران ارشد، مدیران میانی و نیروهای فروش سازمان‌ها بوده‌اند.

افزون بر فعالیت‌های گسترده در بخش‌های شرکتی، همکاری چشمگیری نیز با نهادهای غیرانتفاعی، به‌ویژه در حوزۀ آموزش، داشته است. از جمله آثار او می‌توان به کتاب‌های «در جست‌وجوی خوشبختی»، «کمک به کودکان برای کمک به خودشان»، «جهت‌گیری زندگی»، «بالاخره اشکالی ندارد رئیس باشی» و نیز کتاب «مدرسه‌ای پیوندخورده» اشاره کرد.

شیوا جمشیدی مترجم کتاب حاضر، کاندیدای دکتری روانشناسی بالینی در دانشگاه خوارزمی است و از سال ۱۳۹۶ بیش از بیست کتاب تخصصی روانشناسی ترجمه کرده و سال‌هاست در دانشگاه علم و فرهنگ تهران تدریس می‌کند. تمرکز حرفه‌ای او بر درمان اختلالات خلقی و اضطرابی با رویکردهای شناختی‌رفتاری و طرحواره‌درمانی است و با گروه روانشناسی «دیگری» همکاری دارد.

بریده ای از کتاب

آیا قصد دارید شادمان باشید؟ فکر کنید شادمانی چه کارهایی برای شما انجام می‌دهد. آیا شادمانی حواس‌تان را از یک رابطۀ افتضاح پرت می‌کند؟ توجیهی برای مسئولیت‌گریزی فراهم می‌کند؟ آیا شادمانی جایگزین موفقیت در حوزۀ دیگری از زندگی می‌شود؟ (هرچه باشد، جایزۀ نفر آخر هنوز هم یک جایزه است. آیا ناشادمان بودن، بهترین تلاش شماست تا بتوانید در یک موقعیت دشوار کمک بگیرید؟

ما فلاکت را به دلیلی انتخاب می‌کنیم. سؤال واقعی این است که: آیا شما می خواهید برای روبرو شدن با هرآنچه که هست، راه بهتری بیابید؟ بله؟ پس آیا قصد دارید شادمان باشید؟ (اگر پاسخ‌تان منفی است، همین جا دور بزنید و کاوش در مسیر شادمانی را دوباره از سر بگیرید.)

هشدار: وقتی ناشادمان هستید تصور شادمانی خیلی دشوار می‌شود، چه برسد به اینکه باور کنید می‌توانید شادمان باشید. پس این مسیر مناسب یک آدم بزدل نیست. اما حالا که تا اینجای فصل را مطالعه کرده‌اید، شاید شادمانی مناسب شما باشد. شاید همین حالا دارید به خودتان می‌گویید ممکن است شادمانی جهت‌گیری کلی درست باشد اما من مطمئن نیستم بتوانم از پس آن بر بیایم. شما می‌توانید.

فهرست کتاب جهت گیری زندگی: چگونه به همان جایی که می خواهید، برسید چگونه همان انسانی که می خواهید، باشید

مقدمه

فصل اول: شادمانی

فصل دوم: قدرت

فصل سوم: کنترل

فصل چهارم: مسئولیت‌پذیری

فصل پنجم: موفقیت

فصل ششم: روابط خوب

اصطلاح‌نامه

منابعی برای مطالعۀ بیشتر

واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی

واژه‌نامۀ فارسی به انگلیسی

دربارۀ نویسنده