درمان اختلال اندوزش (کتاب کار) – گیل استکتی

معرفی کتاب

همان‌گونه که از نام کتاب پیداست، کتاب درمان اختلال اندوزش، به درمان این اختلال می‌پردازد. نویسندگان این کتاب از جدیدترین شیوه‌های درمانی برای ارائۀ راه‌حل استفاده کرده‌اند و کتابی را که در ادامه قصد معرفی آن را داریم، به مخاطبین ارائه داده‌اند. این کتاب که از نه فصل ساخته شده است، اطلاعاتی چون آموزش مهارت‌ها، ارزیابی مسائل و مشکلات اندوزش، طرح‌ریزی درمان و یا کاهش در تهیۀ و خرید اشیاء را در قالبی ساده و روان در اختیار مخاطبین گذاشته است. برای ارائۀ راهکارهایی که در کتاب کار درمان اختلال اندوزش شرح داده شده است، مؤلفان وسواس به خرج داده و تنها از شیوه‌هایی یاد کرده‌اند که کارآمدی بالایی دارد و خواننده را به بیشترین میزان دریافت نتیجه نزدیک می‌کند. پایۀ اصلی اطلاعات شرح‌داده‌شده در کتاب، درمان‌های رفتاری-شناختی هستند.

کتاب مرتبط: رهایی از وسواس؛ کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

نکتۀ مثبتی که دربارۀ کتاب وجود دارد این است که می‌توان به‌راحتی آثار درمانی آن را در افراد در مدت‌زمان نسبتاً کوتاهی مشاهده کرد. به‌طور مثال، افرادی که بیش از ده سال به این اختلال دچار بوده‌اند و وضعیت خانۀ آن‌ها به‌شدت نابه‌سامان بوده است، بعد از گذراندن مدت درمان کوتاهی می‌توانند حداقل ۵۰ درصد کاهش شلوغی خانه را مشاهده کنند.
شروع فصول با اهداف آموزشی مشخص‌شده در آن است که به خواننده انگیزۀ لازم برای ادامۀ مسیر را می‌دهد و سبب می‌شود با آگاهی به هدف نویسنده از ذکر یک مطلب، با توجه بیشتری به مطالعۀ آن بپردازد و از عوامل ایجاد حواس‌پرتی دور بماند. مسائل در این کتاب به‌صورت گام‌به‌گام ارائه شده است و مخاطب هر موضوع جدید را با پیش‌مقدمه‌ای کامل دریافت می‌کند و می‌تواند ذهن خود را به‌طور کامل برای دریافت اطلاعات جدید آماده‌سازی کند.
جدول‌های آموزشی در کتاب درمان اختلال اندوزش گیل استکتی موجود است که به خواننده اطلاعات را در قالب‌هایی منسجم ارائه می‌دهد. وجود این جدول‌ها و استفاده از شیوه‌های آموزشی گوناگون سبب می‌شود تا کتاب به منبعی کارآمد و جامع بدل شود. در کتاب، تمامی فرم‌هایی که در طول دورۀ درمان نیاز دارید ارائه شده است. می‌توان این‌گونه گفت کاربست این کتاب کار انتشارات ارجمند در کنار گذراندن جلسات درمانی، روند درمان را برای خوانندگان تا سطح زیادی تسریع می‌بخشد. تمرین‌هایی در کتاب درمان اختلال اندوزش (کتاب کار) ترجمه دکتر اکرم خمسه ارائه شده است که به خواننده کمک می‌کند نحوۀ استفاده از هر شیوۀ آموزش را بهتر درک کند. همچنین فراوانی تمرین‌های آموزشی در تثبیت اطلاعات ارائه‌شده، مفید عمل خواهد کرد. پایان هر بخش از کتاب با ذکر منابع به‌کاررفته در آن است. می‌توانید با در دست داشتن این منابع، به صحت مطالب اطمینان پیدا کنید و در صورت علاقه‌مندی، به تعداد زیادی منبع مطالعاتی گزینش‌شده توسط یک متخصص دسترسی پیدا کنید. وجود تصاویر، نمودارها و یا آموزش‌های بصری دیگر در کتاب، آن را از حالت رسمی خارج کرده و در ارائۀ اطلاعات آموزشی در ساده‌ترین شیوۀ ممکن به خواننده کمک می‌کند.
کتاب درمان اختلال اندوزش (کتاب کار) از ضمیمه‌های زیاد و کاربردی برخوردار است که مکمل اطلاعات جای‌گرفته در کتاب هستند. از جملۀ این ضمائم می‌توان به فرم‌های تمرینی، شناسایی الگوهای اندوزش، فهرست تکالیف و یا ثبت افکار به شکل مختصر اشاره کرد. این اطلاعات به‌حدی کامل و جامع هستند که به خواننده کمک می‌کنند از رجوع به سایر منابع اطلاعاتی بی‌نیاز شود.

خرید کتب مرجع و دانشگاهی روانشناسی با بیشترین تخفیف

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

به‌حتم اطلاعات جای‌گرفته در کتاب برای بالینگران و متخصصین حوزۀ درمانی حاوی اطلاعات ارزشمند و مفیدی خواهد بود. همچنین مطالعۀ کتاب درمان اختلال اندوزش از انتشارات ارجمند به افرادی که به اختلال اندوزش دچار هستند و یا در دایرۀ افراد نزدیک آن‌ها کسی به این اختلال مبتلا است، پیشنهاد می‌شود. دانشجویان نیز می‌توانند با شیوه‌های درمانی مهمی آشنا شوند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ این اثر، دکتر گیل اِستِکتی (Gail Steketee) و دکتر رندی اُ. فراست هستند. دکتر استکتی، دکترای تخصصی مددکاری اجتماعی دارد و در تدریس در دانشگاه‌ها نیز مشغول است. او معمولاً در زمینه‌هایی مثل اختلال‌های طیف وسواس فکری-عملی، بالاخص اختلال اندوزش، تمرکز می‌کند. او همچنین به مطالعۀ دربارۀ تدوین و بررسی درمان‌های مبتنی بر شواهد این اختلال‌ها نیز علاقه‌مند است. پژوهش‌های او و همکارانش در حوزۀ اختلال اندوزش، اطلاعات مفیدی را در اختیار دنیای درمان قرار داد و سبب کسب شهرت زیادی برای او شد. او نویسندۀ بیش از ۲۰۰ مقاله است و همچنین تدوین بیش از ۱۲ کتاب هم به عهدۀ او بوده است. مضامین کتاب‌ها مربوط به همان موضوعات از پیش‌ذکرشده هستند.
دکتر رندی اُ. فراست (Randy O. Frost)، در حال حاضر از اساتید روانشناسی در دانشگاه‌ها است. او در سطح بین‌المللی فردی مشهور در حوزۀ اختلالات وسواس فکری-عملی و اختلال اندوزش است. فراست تاکنون بیشتر از ۱۵۰ مقاله منتشر کرده است. از جملۀ کتاب‌های مشهور او می‌توان به دفن شدن در میان گنجینه‌ها: کمک به خرید کردن اشاره کرد. کتاب‌هایی که او تدوین می‌کند، معمولاً جوایز زیادی برنده می‌شوند و به علت کارآمد بودنشان، به زبان‌های گوناگونی نیز ترجمه می‌شوند.

بریدۀ کتاب

از آن‌جایی‌که بسیاری از افراد، جهت تثبیت عادت‌های جدید، به زمان نیاز دارند، شما و متخصص بالینی می‌توانید تصمیم بگیرید که دو یا سه جلسۀ تقویتی در فاصلۀ چند ماه جداگانه داشته باشید. این جلسه‌ها به شما کمک می‌کند تا با هدف‌های خود در زمینۀ حذف مسائل و مشکلات اندوزش، ارتباط مجدد برقرار کنید و روش‌های درمانی را به یاد بیاورید که احیاناً فراموش کرده‌اید.

فهرست کتاب درمان اختلال اندوزش

فصل 1: مقدمه

فصل 2: ارزیابی مسائل و مشکلات اندوزش

فصل 3: تهیه و تدوین الگوی اندوزش فردی مخصوص شما

فصل 4: طرح‌ریزی درمان

فصل 5: کاهش در تهیه و خریداری اشیا

فصل 6: آموزش مهارت‌ها

فصل 7: تصمیم‌گیری دربارۀ نگه‌داری و دور انداختن

فصل 8: تغییر باورها: چگونه می‌توانید از اندوزش رهایی یابید

فصل 9: حفظ دست‌آوردها