کتاب تمرین ذهن آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
قیمت:
قیمت اصلی ۸۰,۰۰۰ تومان بود.۷۰,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۷۰,۲۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | کتاب تمرین ذهن آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 232 |
| شابک | 978-600-8874-52-2 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1397 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب تمرین ذهن آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
بخش اول: اصول و مبانی
فصل 1: تعریف اضطراب اجتماعی و کمرویی
فصل 2 – حالت ایمنی: هزینه‌های جستجوی ایمنی
فصل 3: شناخت آنچه مهم است: کشف ارزش‌ها و اهداف
فصل 4: معرفی ذهن آگاهی
فصل 5: “ABS” خود را قوی کنید: پذیرش حس‌های بدنی
فصل 6: فاصله گرفتن (گسلش) از افکار اضطراب‌آمیزتان
بخش دوم: جمع‌بندی همه اطلاعات
فصل 7: به‌کارگیری حالت اقدام سرزنده
فصل 8: پیش به سوی زندگی سرزنده
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.