درمان تکرار ورزی شناختی – راکش جین

معرفی کتاب

کتاب درمان تکرارورزی شناختی، نوشتۀ دکتر راکش جین و ترجمۀ مینـا عبدی، کتابی در توضیح درمان هراس و وسواس با تکیه بر درمان تکرار ورزی شناختی است. این کتاب در ۲۵ بخش تألیف شده است و هر بخش از آن، شامل توصیف و تشریح موضوعی کلیدی در درمان هراس و وسواس است. یکی از روش‌های مهم در درمان تکرارورزی شناختی، مواجهۀ کلامی است و به‌طور کلی روش‌های مواجهه، از پرکاربردترین روش‌های درمان در عصر امروز هستند. کتاب حاضر جدا از اینکه برای متخصصان سلامت روان مفید است، به‌عنوان کتاب خودیاری نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد و عموم افراد می‌توانند با تمرین و تکرار دستورالعمل‌های آن، به اختلال هراس و وسواس تا حد مطلوبی غلبه کنند.

محصولات مرتبط: مشاوره شناختی وسواس

کتاب درمان تکرار ورزی شناختی با بخش مقدمه آغاز می‌شود. وجود این بخش در ابتدای کتاب، باعث می‌شود که شما در شروع مطالعۀ کتاب با ذهنیت نویسنده و ایده‌های کلی او دربارۀ موضوع مورد بحث بیشتر آشنا شوید.
پشتوانۀ علمی پربار کتاب، باعث ایجاد متنی نامفهوم و پیچیده نشده است. راکش جین نویسنده کتاب درمان تکرار ورزی شناخت؛ رهایی سریع از هراس و وسواس، تکنیک‌های آسان و موثر، در عین استفاده از منابع تخصصی برای تألیف کتاب، از سخت‌نویسی دوری کرده و کتابی تألیف کرده که تمامی نیازمندان به آن، بتوانند از مطالعۀ این منبع کم‌نظیر بهره‌مند شوند. چاپ باکیفیت این کتاب از انتشارات ارجمند و حجم مناسب آن، بر خوانایی آن افزوده و کتاب حاضر با به‌کارگیری تمامی ویژگی‌های ذکرشده، مطالعه‌ای سریع و روان را برای شما رقم می‌زند. واژه‌نامۀ انتهای کتاب، مشخصۀ دیگری است که شرایط مطالعه‌ای تخصصی‌تر را برای شما مهیا می‌کند. درمجموع، این کتاب منبعی مناسب برای مطالعه در حوزۀ درمان اختلال هراس و وسواس است و تهیۀ آن به تمامی دوستداران این بحث توصیه می‌شود.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب درمان تکرارورزی شناختی هم به متخصصان بالینی و هم به افرادی که به‌دنبال منبعی خودآموز برای رهایی از هراس و وسواس هستند توصیه می‌شود. درمانگران، روان‌پزشکان، مشاوران و دیگر متخصصان شاخه‌های مربوطه، ازجمله افرادی هستند که مخاطب کتاب حاضر محسوب می‌شوند. دانشجویان روانشناسی و مشاوره، درمانگران و کارورزان تازه‌نفس نیز می‌توانند از این کتاب ارزنده بهره‌مند شوند. در نهایت، تمامی علاقه‌مندان به دانش روانشناسی، خصوصاً دوستداران مطالعۀ روش‌های درمان وسواس و هراس می‌توانند از این کتاب کم‌نظیر استفاده کنند.

پیشنهاد خرید ویژه کتاب: رهایی از وسواس؛ کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

توضیحات تکمیلی

این کتاب توسط دکتر راکش جین (Dr. Rakesh Jain) به رشتۀ تحریر درآمده است. دکتر راکش جین، روان‌پزشک و عضو دپارتمان روان‌پزشکی دانشگاه تگزاس است. وی در دانشگاه تگزاس به‌عنوان استاد بالینی مشغول به تدریس است. کتاب راکش جین توسط مینا عبدی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به زبان فارسی ترجمه شده و با همراهی انتشارات ارجمند، در کشور ایران به چاپ و نشر رسیده و در اختیار تمامی مردم ایران و فارسی‌زبانان جهان قرار گرفته است.

بریدۀ کتاب

واژه‌ها دارویی هستند که قادرند آسیب‌های ناشی از خود را درمان کنند. فرمول‌بندی و ترکیب واژگان این تفاوت را ایجاد می‌کند که آیا واژۀ موردنظر به روان آسیب خواهد زد یا به‌عنوان مرهم آرام‌بخش بر روی آسیب‌های موجود عمل خواهد کرد. واژه‌ها با احساس همراه هستند. واژه‌ها موضوع هیجان قرار می‌گیرند؛ به این معنی که واژه یا مجموعه‌ای از واژه‌ها می‌توانند در فرد پاسخ‌های هیجانی به راه بیندازند. واژۀ «نابودی» به‌طور نمادین با ویرانگری در ارتباط بود و هراس نابهنجاری در آقای چاند ایجاد می‌کرد. «نابودی» واژۀ کلیدی در مشکلات چاند بود که بیش از ۱۵ سال همراه او بود.

فهرست کتاب درمان تکرارورزی شناختی

1. واژه‌هراسی

2. خطر خیال‌پردازی

3. تلۀ ایمنی

4. نفرین شده توسط مورچه‌ها

5. شناخت‌های ترسناک

6.  لایه‌های ترس‌های غیرمنطقی

7. واژه‌ها شفا می‌بخشند

8. مقابله با واکنش‌های ذهنی – بدنی

9. واکنش به تکرار

10. مفاهیم کلیدی

11. ارزیابی‌ها

12. تکنیک‌های تکرارورزی

13. ترفندهای خودیاری در وسواس

14. رویکردهای نظری

15. مسائل روانی- اجتماعی

16. ایده‌های اضافی در تکرارورزی

17. پرسش‌های متداول

18. پوشش خبری

19. توانمندسازی متخصصان حرفه‌ای

20. بازخورد شرکت‌کنندگان

21. آموزش CDT به مربیان و روان‌شناسان

22. نمونه‌های دیگر

23. ایده‌های پژوهشی در تکرارورزی

24. درمان مبتنی بر رفتاردرمانی

25. مدیریت وسواس از طریق CBT