درمان شناختی – رفتاری اختلال اضطراب فراگیر – محمد قهرمانی خرم

معرفی کتاب درمان شناختی

کتاب درمان شناختی – رفتاری اختلال اضطراب فراگیر، یک راهنمای جلسه به جلسۀ درمان شناختی‌رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر است. نویسندگان در این کتاب، به شرح و چهارچوب‌بندی 8 جلسه این درمان پرداخته‌اند. این کتاب همچنین می‌تواند راهنمایی باشد برای استفاده از مجموعه‌ای از روش‌ها و تکنیک‌های درمانی برای افرادی که از اختلال اضطراب فراگیر رنج می‌برند. به این شکل که در طول درمان، درمانگر می‌تواند کاربرگ‌ها و جداول این راهنما را کپی کرده و در اختیار مراجع قرار دهد تا او تجربیات خود از اختلال و همچنین توصیه‌های جانبی درمانگر در موارد خاص را در آن‌ها ثبت کند.به این وسیله مراجعان می‌توانند پس از پایان درمان و کسب بهبودی نیز، برای مدیریت فشار روانی و مواجهه با مشکلات به عنوان منبع خودیاری از آن‌ها استفاده کرده و به آرامش برسد.

اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که باعث می‌شود افراد به مراکز درمان مراجعه کنند. ترکیب دارودرمانی و درمان شناختی‌رفتاری، بیشترین میزان بهبودی در بین بیماران مبتلا به این اختلال را در پی داشته است. این کتاب یک راهنما و منبع مفید برای درمان اختلال اضطراب فراگیر با استفادۀ از فنون درمان شناختی‌رفتاری است.متن کتاب روان و گیرا بوده و شامل تمرینات، کاربرگ‌ها، شرح گام به گام جلسات،واژه‌نامه، پرسشنامه‌های مفید و مورد نیاز و غیره می‌باشد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

دانشجویان روانشناسی و روان‌پزشکی، درمانگران و متخصصان بالینی و سلامت روان، همگی از مخاطبین هدف این کتاب هستند.

توضیحات تکمیلی

این کتاب راهنما در ایران توسط انتشارات ارجمند به چاپ و نشر رسیده است که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

به مراجع توضیح دهید: «تغییر شیوۀ تفکرتان، آسان‌تر از چیزی است که به نظر می‌رسد. بعد از شناسایی افکار خودکار و ناکارآمد مرتبط با اضطراب، لازم است به هر یک از این افکار به صورت عینی بنگرید و سپس بگویید نمای واقعی این موقعیت چیست. این فرآیند نیازمند صرف زمان و تلاش از جانب شماست.»

فهرست کتاب درمان شناختی – رفتاری اختلال اضطراب فراگیر

جلسۀ مصاحبه و گرفتن شرح حال

جلسۀ اول: آموزش جنبه‌های روانی اختلال اضطراب فراگیر

جلسۀ دوم: ماهیت اضطراب و نگرانی

جلسۀ سوم: راهکارهای کاهش برانگیختگی

جلسۀ چهارم: راهکارهای فکر کردن

جلسۀ پنجم: مدیریت نگرانی

جلسۀ ششم: حل مسئلۀ ساختاریافته

جلسۀ هفتم: مقابله با رفتارهای تداوم‌بخش و نگه‌دارندۀ اضطراب یا نگرانی

جلسۀ هشتم: استمرار در تمرین