درمان شناختی رفتاری به زبان ساده – وست هارپر

فهرست مطالب کتاب درمان شناختی – رفتاری به زبان ساده

فصل اول: درمان شناختی – رفتاری چگونه انجام می‌شود؟

فصل دوم: درمان شناختی – رفتاری را از کجا شروع کنیم؟

فصل سوم: چگونه از مدل هیجانات در درمان شناختی – رفتاری استفاده کنیم؟

فصل چهارم: در درمان شناختی – رفتاری چگونه افکار خودآیند را شناسایی می‌کنید و آنها از کجا می‌آیند؟

فصل پنجم: چرا اینقدر به افکارتان اهمیت می‌دهید؟

فصل ششم: شناسایی افکار خودآیند

فصل هفتم: ابزار ارزشمند ثبت افکار

فصل هشتم: با استفاده از بازسازی شناختی چگونه افکار تغییر می‌یابد؟

فصل نهم: نتیجه گیری