
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده – وست هارپر
درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده (راهکار هایی ساده برای غلبه بر افسردگی، خشم، اضطراب، وحشت زدگی و افکار منفی)
نویسنده | وست هارپر |
---|---|
مترجمان | دکتر سیده علیا عمادیان, صدیقه ابراهیمی علویکلایی |
ناشر | انتشارات ابن سینا |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 52 |
شابک | 978-622-8254-05-0 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست مطالب کتاب درمان شناختی – رفتاری به زبان ساده
فصل اول: درمان شناختی – رفتاری چگونه انجام میشود؟
فصل دوم: درمان شناختی – رفتاری را از کجا شروع کنیم؟
فصل سوم: چگونه از مدل هیجانات در درمان شناختی – رفتاری استفاده کنیم؟
فصل چهارم: در درمان شناختی – رفتاری چگونه افکار خودآیند را شناسایی میکنید و آنها از کجا میآیند؟
فصل پنجم: چرا اینقدر به افکارتان اهمیت میدهید؟
فصل ششم: شناسایی افکار خودآیند
فصل هفتم: ابزار ارزشمند ثبت افکار
فصل هشتم: با استفاده از بازسازی شناختی چگونه افکار تغییر مییابد؟
فصل نهم: نتیجه گیری
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.