دلبسته؛ دانش نوین دلبستگی بزرگسالان – امیر لوین و ریچل هلر

فهرست کتاب دلبسته

مقدمه: دانش نوین دلبستگی بزرگسالان

فصل نخست: رمزگشایی از رفتار در رابطه

فصل دوم: وابستگی واژه‌ای ناپسند نیست

بخش نخست: ابزارهای ارتباطی شما؛ رمزگشایی از سبک‌های دلبستگی

فصل سوم: گام نخست: سبک دلبستگی من چیست؟

فصل چهارم: گام دوم: رمزگشایی؛ سبک دلبستگی شریک من چیست؟

بخش دوم: سه سبک دلبستگی در زندگی روزمره

فصل پنجم: زندگی با حس ششم در مورد خطر؛ سبک دلبستگی اضطرابی

فصل ششم: فاصله‌گذاری؛ سبک دلبستگی اجتنابی

فصل هفتم: چه راحت صمیمی می‌شوید؛ سبک دلبستگی ایمن

بخش سوم: وقتی سبک‌های دلبستگی با هم ناسازگارند

فصل هشتم: تلهٔ اضطرابی ـ اجتنابی

فصل نهم: فرار از تلهٔ اضطرابی ـ اجتنابی؛ زوج‌های اضطرابی ـ اجتنابی چگونه می‌توانند امنیت بیشتری یابند؟

فصل دهم: وقتی ناهنجاری عادی می‌شود؛ راهنمای دلبستگی برای قطع روابط عاطفی

بخش چهارم: راه‌های ایمن؛ تقویت مهارت‌های رابطه‌ای

فصل یازدهم: ارتباط مؤثر؛ انتقال پیام

فصل دوازدهم: حل مشکلات؛ پنج اصل ایمنی برای مقابله با تعارض

سخن آخر

دربارهٔ نویسندگان

کتاب‌نامه