راهنمای سریع رفتاردرمانی عقلانی هیجانی – مایکل نینان

معرفی کتاب راهنمای سریع رفتاردرمانی عقلانی هیجانی

کتاب راهنمای سریع رفتاردرمانی عقلانی هیجانی با هدف دربرگرفتن تمامی نکات کلیدی این رویکرد درمانی، به‌صورت جامع و مانع از جنبه‌های نظری و کاربردی، با استفاده از کمترین کلمات نگارش شده است.

می‌توان گفت این کتاب روانشناسی مقدمه‌ای مختصر و مفید دربارۀ مفاهیم رفتاردرمانی عقلانی هیجانی است و به‌جای کتاب‌های ملال‌آور و پیچیده، می‌توان از این اثر به‌عنوان معیار عمل و آموزشی مختصر از این شیوۀ درمان استفاده کرد.

قطع کتاب جیبی و دارای شش فصل است. هر فصل با ارائۀ نکات حاشیه‌ای به پایان می‌رسد تا اصل کتاب شلوغ نشود.

از دیگر ویژگی‌های کتاب می‌توان به عنوان‌بندی منظم، فونت خوانا، وجود پانویس برای ارائۀ اصطلاحات تخصصی، ذکر منابع در انتهای کتاب و وجود ضمیمه‌ای با عنوان «چگونگی حفظ و ارتقای دستاوردهای شما در رفتاردرمانی عقلانی هیجانی» نوشتۀ آلبرت آلیس در پایان کتاب اشاره کرد.

قیمت کتاب حاضر در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و بهترین فرصت برای شما فراهم شده است تا با خرید کتاب راهنمای سریع رفتاردرمانی عقلانی هیجانی مایکل نینان را انجام داده و دانش لازم را در زمینۀ این رویکرد درمانی به‌دست آورید. خواهشمندیم چنانچه کتاب حاضر را تهیه کردید. نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب حاضر به دانشجویانی که قصد دارند پیش از یادگیری تخصصی روش رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT: Rational Emotive Behavior Therapy) با مفاهیم آن آشنا شوند، پیشنهاد می‌شود.

توضیحات تکمیلی

مایکل نینان (Michael Neenan)، روان‌درمانگر برجستۀ شناختی رفتاری (CBT) و نویسنده، مدیر مراکز کنترل اضطراب و کوچینگ در لندن است. او با پروفسور وندی درایدن همکاری نزدیکی داشته و در تألیف کتاب‌های متعددی از جمله «درمان شناختی؛ فنون و نکات اصلی» نقش داشته است. نینان در زمینه‌های توسعۀ تاب‌آوری، کوچینگ شناختی رفتاری و رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) تخصص دارد و بر مدیریت استرس و رشد فردی از طریق کوچینگ تمرکز می‌کند.

دکتر ویندی درایدن (Windy Dryden) درمانگری، نویسنده‌ و استاد موفق بازنشسته دانشگاه گلد اسمیت (Goldsmiths, University of London) است که به رویکرد رویکرد رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) علاقۀ بسیار دارد و در کارگاه‌های مختلف توسط استادانی مثل آلبرت آلیس آموزش دیده است.

محصول مرتبط: کتاب همراه رفتار درمانگر عقلانی هیجانی 240 نکته ویندی درایدن

بریدۀ کتاب

شما معمولاً چیزی را می‌بینید که به آن توجه می‌کنید. زمانی‌که مراجعان برای درمان مشکلات خود به کلینیک مراجعه می‌کنند، معمولاً توجه آن‌ها معطوف به بخشی از وقایع زندگی و اطرافیان است که آن‌ها را مسبب مشکلات هیجانی خود تلقی می‌کنند. مراجعان به‌ندرت متوجه نقش تفکر خود در ایجاد این مشکلات می‌شوند.

رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) که در سال ۱۹۵۵ توسط روانشناس آمریکایی، آلبرت آلیس، بنیان‌گذاری شد، سیستمی از روان‌درمانی است که به افراد یاد می‌دهد باورهای آن‌ها عمدتاً مسئول ایجاد واکنش‌های هیجانی و رفتاری در قبال رویدادهای زندگی است.

سنگ بنای رفتاردرمانی عقلانی هیجانی توسط فیلسوف رواقی، اپیکتتوس، گذاشته شده است:

«انسان‌ها به‌خاطر دیگران و وقایع پیرامون آشفته نمی‌شوند، بلکه دیدگاه نسبت‌به دیگران یا وقایع باعث آشفتگی‌شان می‌شود.»

رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به مراجعان یاد می‌دهد پیش از آنکه توجه خود را معطوف به پیرامون کرده و تلاش کنند راهی برای تغییر اثرات ناگوار رویدادهای زندگی بیابند، نگاهی به درون خود انداخته و دیدگاه‌هایشان را نسبت‌به این وقایع مورد نقد و بررسی قرار دهند.

فهرست کتاب راهنمای سریع رفتار درمانی عقلانی هیجانی

1- مروری بر اصول بنیادین رفتاردرمانی عقلانی هیجانی

2- سنجش

3- چالش

4- تکلیف خانگی

5- بینش‌یابی

6- افزایش تغییر خویشتن