رفتاردرمانی شناختی اضطراب و افسردگی حین بارداری و دوره پس از زایمان

معرفی کتاب

این کتاب در 3 بخش تألیف شده که درمجموع شامل 12 فصل می‌باشند:

• اضطراب و افسردگی در حین بارداری و پس از زایمان
• CBT برای اضطراب و افسردگی
• سایر راهبردها برای بهبود سلامت

هدف نویسندگان کتاب، ارائۀ راهنمایی‌هایی عملی برای تسهیل درمان اضطراب و افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان است.  شما در این کتاب، با علت‌های افزایش اضطراب و مشکلات مرتبط با آن و همچنین نقش حیاتی افکار و رفتار در حفظ نشانه‌های بیماری آشنا خواهید شد. شما همچنین می‌آموزید که چگونه با استفاده از تکنیک‌های درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشیده و به مهارت‌های مقابله‌‌ای جدیدی دست خواهید یافت.

این کتاب برای زنانی نوشته شده است که در حال حاضر باردار هستند یا به تازگی مادر شده و در مدیریت علائم اضطراب و افسردگی خود با مشکلاتی مواجه شده‌اند. کتاب به شکلی طراحی شده که به طور مؤثری علائم اضطراب و افسردگی را با استفاده از روش‌های روان‌شناختی و  رفتاری مبتنی بر دلیل علمی مدیریت کند. درمان  شناختی‌رفتاری رویکرد درمانی مبتنی بر مباحث روان‌شناختی و رفتاری است که برای رفع مشکلات متنوع حوزۀ سلامت، تأثیر زیادی دارند. در کتاب تمرین‌ها و نمونه‌های بالینی متنوعی بیان شده‌اند که به درک بهتر مطالب کمک می‌کنند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

همۀ زنانی که تجربۀ بارداری، سقط یا زایمان دارند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب سود ببرند.

توضیحات تکمیلی

شریل گرین، یکی از نویسندگان کتاب و روانشناس سلامت بالینی در کلینیک سلامت زنان است و به عنوان مشاور در مرکز خدمات مشاوره سنت جوزف کانادا فعالیت می‌کند. دکتر  بنیشیو  فری، استاد دپارتمان روانپزشکی و علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه مک مستر، رئیس آکادمیک برنامه اختلالات خلقی و مدیر پزشکی کلینیک سلامت زنان در بیمارستان سنت جوزف است. رندی مک‌کب نیز، استاد روانپزشکی و علوم اعصاب رفتاری است. ترجمۀ کتاب توسط دکتر سیمین حسینیان، استاد تمام گروه مشاوره دانشگاه الزهرا و دکتر رقیه نوری‌پور لیاولی، محقق پسادکتری، انجام شده است. ناشر این کتاب، کتاب ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

افکار نگران‌کننده، افکاری دربارۀ آینده با تمرکز بر ابعاد منفی یا نتیجۀ نامساعد هستند. هر کس در هر لحظه احساس نگرانی می‌کند، به ویژه زنانی که باردارند یا دورۀ پس از بارداری را می‌گذرانند، این نگرانی در زمانی که مستعدترند کمی بیشتر است.

فهرست کتاب کار رفتاردرمانی شناختی اضطراب و افسردگی حین بارداری و دورۀ پس از زایمان

بخش اول: اضطراب و افسردگی در حین بارداری و پس از زایمان

فصل اول: شناخت اضطراب در حین بارداری و دورۀ پس از زایمان

فصل دوم: افسردگی در حین بارداری و پس از زایمان

فصل سوم: درمان شناختی -رفتاری برای کاهش علائم

بخش دوم: CBT برای اضطراب و افسردگی

فصل چهارم: افزایش آگاهی دربارۀ شناخت محرک‌ها

فصل پنجم: رویارویی با خطاهای فکری

فصل ششم: حل مشکل از طریق نگرانی سازنده

فصل هفتم: برطرف کردن رفتارهای مشکل‌آفرین با استفاده از آشکارسازی درمانی

فصل هشتم: فعال‌سازی رفتاری

فصل نهم: ارتباط جسورانه

فصل دهم: پیشروی

بخش سوم: سایر راهبردها برای بهبود سلامت

فصل یازدهم: انتخاب از میان روش‌های درمانی اضطراب و افسردگی

فصل دوازدهم: تقویت شبکۀ حمایتی برای کاهش اضطراب