رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (راهنمای درمانگر) – آلبرت الیس

معرفی کتاب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی آلبرت الیس

کتاب رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی (راهنمای درمانگر)، یکی از جامع‌ترین منابع آموزشی درمانگران در زمینۀ رویکرد رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی است. این کتاب با زبانی ساده و ساختاری منظم، به‌ویژه برای درمانگران تازه‌کار و متخصصان باتجربه طراحی شده و هدف آن فراهم‌کردن راهنمایی عملی برای به‌کارگیری این رویکرد در جلسات درمانی است.

محتوای کتاب را می‌توان به سه بخش تقسیم کرد. در بخش نخست، نویسندگان به سه پرسش بنیادین پاسخ می‌دهند:

این رویکرد چه زمانی، کجا و چگونه پایه‌گذاری شد؟ در این فصل‌ها، ضمن اشاره به ریشه‌های فلسفی نظریه و نقش باورهای غیرمنطقی در رنج‌های انسانی، دلایل ناراحتی‌پذیری افراد تشریح می‌شود. بخش دوم به شیوۀ اجرای درمان اختصاص دارد. در اینجا ابتدا موضوع سنجش مطرح شده و سپس به‌ترتیب مداخلات شناختی، هیجانی و رفتاری معرفی می‌شوند. در سراسر این بخش، مثال‌های موردی و توضیحات کاربردی، مباحث نظری را روشن‌تر و قابل‌فهم‌تر می‌کنند. سرانجام در بخش سوم و پایانی، کتاب به بررسی یکپارچگی رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی با دیگر چارچوب‌های نظری می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان از REBT در تعامل با سایر رویکردها بهره گرفت.

از ویژگی‌های برجستۀ کتاب می‌توان به مواردی همچون خلاصه‌های انتهای هر فصل، وجود پانویس‌ها و ضمائم تکمیلی، تقسیم مطالب به بخش‌های کوتاه‌تر و منسجم، متن ساده و روان و ارائۀ مثال‌های بالینی اشاره کرد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود کتاب هم یک منبع آموزشی برای دانشجویان و روانشناسان باشد و هم یک راهنمای کاربردی برای افراد علاقه‌مند به رشد فردی.

کتاب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (راهنمای درمانگر) تنها یک متن نظری نیست، بلکه مانند دستیاری همراه، خواننده را در مسیر یادگیری و تمرین گام‌به‌گام هدایت می‌کند. با مطالعۀ این اثر می‌توان دریافت که مدیریت هیجان‌ها و اصلاح باورهای ناکارآمد امری ممکن و قابل‌دستیابی است.

در نشر روان آموز قیمت این کتاب با بیشترین تخفیف درنظر گرفته شده است. اگر به‌دنبال منبعی هستید که هم پایه‌های نظری محکم داشته باشد و هم دستورالعمل‌های عملی روشن، این کتاب انتخابی ارزشمند برای شما خواهد بود و ما در تیم روان آموز خرید کتاب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی آلبرت الیس را به شما پیشنهاد می‌کنیم. توصیه می‌شود آن را با دقت بخوانید، تمرین‌ها را جدی بگیرید و از آن همچون راهنمایی مطمئن در مسیر حرفه‌ای و زندگی شخصی بهره‌مند شوید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• دانشجویان روانشناسی: برای آشنایی با یکی از بنیادی‌ترین رویکردهای درمانی و یادگیری اصولی نحوۀ اجرای آن.
• روانشناسان و مشاوران: به‌عنوان مرجع عملی برای طراحی جلسات درمانی و استفاده از مثال‌ها و تکنیک‌های کاربردی.
• اساتید و پژوهشگران علوم‌انسانی: به‌منظور بهره‌گیری از چارچوب نظری روشن و مستندات بالینی.

کتاب مرتبط: رفتاردرمانی عقلانی هیجانی برای متخصصان

توضیحات تکمیلی

رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) رویکردی است که توسط آلبرت الیس پایه‌گذاری شد و بر این باور است که مشکلات روانی انسان‌ها بیش از آنکه نتیجۀ رویدادهای بیرونی باشند، حاصل تفسیرها و باورهای غیرمنطقی خودشان هستند. کتاب (Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist’s Guide) به مخاطب نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر باورها و تمرین درست فکرکردن، به زندگی مؤثرتر و شادمان‌تری دست یافت.

آلبرت الیس (Albert Ellis) یکی از تأثیرگذارترین روان‌شناسان قرن بیستم و بنیان‌گذار «درمان عقلانی–هیجانی رفتاری» (REBT) است؛ رویکردی که بر نقش باورهای ناکارآمد در شکل‌گیری هیجان‌ها و رفتارهای ناسازگار تأکید می‌کند. او با کنار گذاشتن مدل‌های سنتی، بر این ایده پای فشرد که انسان‌ها با اصلاح نگرش‌ها و باورهای خود می‌توانند کیفیت زندگی‌شان را متحول کنند. الیس با کتاب‌ها، سخنرانی‌ها و کار حرفه‌ای گسترده‌اش، مسیر بسیاری از درمانگران معاصر را شکل داد و هنوز هم به‌عنوان یکی از پایه‌گذاران موج نخست درمان‌های شناختی شناخته می‌شود.

کاترین مک لارن (Catherine McLaren)، درمانگر و نویسندۀ شناخته شده، در این اثر به‌عنوان همکار علمی الیس، نقش مهمی در گسترش محتوای آموزشی داشته است.

کتاب مرتبط: با آلبرت الیس مشاوره کنید

بریده از کتاب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی آلبرت الیس

فراموش نکنید که بسیاری از مراجعان، حداقل در جلسات نخست، قبول ندارند مسئول واکنش‌های خود هستند. آنها با این نظر که احساس در اختیار خودشان است، بسیار غریبه‌اند. اکثر انسان‌ها طوری تربیت می‌شوند که مسئولیت واکنش‌های‌شان را برعهده نگیرند. این نکته در زبانی که برای توصیف وضعیت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، مشهود است. برای مثال می‌گوییم «او مرا عصبانی کرد» یا «واقعاً ناراحتم کرد» و یا «او باعث شد این کار را بکنم». این مثال‌ها نشان می‌دهند برای هیجانات و رفتارهای‌مان علل بیرونی پیدا می‌کنیم.

فهرست کتاب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (راهنمای درمانگر)

فصل ۱ | نظریه رفتار درمانی عقلانی هیجانی: مقدمه و تأمل

فصل ۲ | مبانی شخصیتی و فلسفی رفتار درمانی عقلانی هیجانی

فصل ۳ | نظریه رفتار درمانی عقلانی هیجانی در مورد ناراحتی شخصیتی و تغییر

فصل ۴ | سنجش در رفتار درمانی عقلانی هیجانی

فصل ۵ | فنون شناختی در رفتار درمانی عقلانی هیجانی

فصل ۶ | فنون هیجانی / تجربه‌ای در رفتار درمانی عقلانی هیجانی

فصل ۷ | فنون رفتاری در رفتار درمانی عقلانی هیجانی

فصل ۸ | یکپارچه کردن رفتار درمانی عقلانی هیجانی با سایر درمان‌ها

فصل 9 | چگونه تاثیرات رفتار درمانی عقلانی هیجانی را حفظ کنید و بیفزایید