-20%
تومان
کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندی های شخصیتی – رایان نیمیتس
کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی (یک رویکرد مبتنی بر توانمندیهای شخصیتی برای یافتن آرامش در زندگی پرآشوب روزمره)
-18%
| نویسنده | رایان نیمیتس |
|---|---|
| مترجمان | دکتر محمد فروهر, ذکیه نوری, کیانا مصلحی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | دکتر محمد فروهر |
| تعداد صفحه | 264 |
| شابک | 978-622-257-493-2 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی
مقدمه: توانمندیهای شما می‌توانند به کاهش استرستان کمک کنند
فصل اول: بررسی سطح فعلی استرس و بهرورزی شما
فصل دوم: «توانمندیهای خود را ارزیابی کنید»
بخش اول: ایجاد طرز فکر توانمندمحور
فصل سوم: واکنش به استرس با استفاده از توانمندی‌ها
فصل چهارم: یادگیری نحوه شناسایی توانمندی‌ها
فصل پنجم: به‌منظور غلبه مثبت بر استرس، توانمندی‌های‌تان را به عادت تبدیل کنید
بخش دوم: روش‌های تقویت منابع روزانه با استفاده از توانمندی‌ها
فصل ششم: به‌کارگیری توانمندی‌ها در قلمرو کار و سلامتی
فصل هفتم: غلبه بر استرس در روابط
فصل هشتم: حضور در لحظۀ حال برای ایجاد اعتمادبه‌نفس و انعطاف‌پذیری
فصل نهم: پیدا کردن معنا و گسترش آن
نتیجه‌گیری: توانمندی‌ها، چالش‌های مربوط به استرس را به فرصت‌هایی برای رشد تبدیل می‌کنند
پیوست ۱: به آن تظاهر کنید تا زمانی که بتوانید بسازیدش
پیوست ۲: توانمندیهای شخصیت 360
پیوست ۳: کاربرگ تمرین‌ها
پیوست ۴: پرسشنامۀ توانمندیهای شخصیتی (ارزش‌ها در عمل)
محصولات مرتبط
-20%
تومان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.
