-11%
رهایی از نگرانی؛ 10 راه حل ساده – کوین گیورک
رهایی از نگرانی؛ 10 راه‌حل ساده
-11%
| نویسندگان | پاملا ویگارتز, کوین گیورک |
|---|---|
| مترجمان | دکتر حسن حمیدپور, دکتر زهرا اندوز |
| ناشران | انتشارات ارجمند |
| ویراستاران | - |
| تعداد صفحه | 168 |
| شابک | 978-600-200-256-3 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ ششم، 1401 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
سرفصل ها
فهرست کتاب رهایی از نگرانی؛ 10 راه حل ساده
فصل 1: درک نگرانی
فصل 2: تعهدسپاری برای رهایی از نگرانی
فصل 3: آرامش آموزی
فصل 4: تغییر شیوۀ تفکر
فصل 5: درپیش‌گرفتن واکنش متفاوت
فصل 7: استفاده درست از وقت
فصل 8: ارتباط جسارت‌مندانه
فصل 9: رویارویی با نگرانی‌ها
فصل 10: شناسایی داروها
محصولات مرتبط
