روان شناسی مثبت در یک نگاه (علم شادکامی) – نشر رشد

معرفی کتاب

روان‌شناسی مثبت موضوعی است که از دیرباز موردتوجه قرار گرفته است؛ اثر پیش‌رو نیز مقدمه‌ای بر روان‌شناسی مثبت است که با شیوایی کلام طیف کثیری از مخاطبان را در بر می‌گیرد. اگر قصد دارید مطالعات خود را در زمینه روان‌شناسی مثبت آغاز کنید کتاب روان‌شناسی مثبت در یک نگاه قطعاً قدم خوبی برای شروع است چرا که از نخستین گام‌های شروع این شیوه از روان‌شناسی با شما سخن می‌گوید و شمارا تا اطلاعات عصر حاضر همراهی می‌کند.

نویسنده برای تألیف کتاب منابع گسترده‌ای را به کار برده است نه تنها از مقاله‌های علمی و کنفرانس‌ها بهره گرفته است بلکه برای پیش بردن متن از گفت‌وگوهایی که با همکارانش صورت گرفته، پرسش‌هایی که ذهن دانشجویانش را درگیر کرده و سایر اطلاعاتی که هم برای قشر مدرسان مهم بوده و هم دانشجویان استفاده کرده است.

می‌توان اینطور بیان کرد که کتاب بعد از معرفی شیوۀ روان‌شناسی مثبت به قضاوت آن نشسته است. دکتر بونی‌ول بررسی می‌کند نقاط قوت و ضعف این شیوه را و با نگاهی بی طرف به آن نگاه می‌کند و نظرش را در قالب پژوهش‌هایش به ما ارائه می‌دهد.

ویژگی که سبب تمایز کتاب از سایر منابع مطالعاتی هم‌رده با خودش است، این است که کتاب همانند گذراندن دورۀ اول دبستان الفبای روان‌شناسی مثبت را در اختیار ما می‌گذارد، به نحوی که مطالعه آن حتی برای افرادی که از اطلاعات روان‌شناسی کمی برخوردار هستند سخت نخواهد بود و متوجه مطالب قرار گرفته در آن می‌شوند. پیشنهاد می‌شود قبل از شروع مطالعه در این زمینه با خواندن این کتاب خود را از آگاهی کافی برخوردار کنید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب می‌تواند هم برای استادان و هم دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره و تمام افراد علاقه‌مند به اطلاعات روانشناسی، مفید واقع شود.

همچنین برای متخصصان، صاحب‌نظران، پژوهشگران و کسانی که در روان‌شناسی مثبت پیشگام هستند و افرادی که به تعلیم و تربیت، حرفه یاری‌رسان و سلامت (روان‌شناسان سلامت، مددکاران اجتماعی و…) اشتغال دارند توصیه می‌شود.

توضیحات تکمیلی

از جمله نکات قوت کتاب بعد از نثر روانی که دارد، استفاده از اشکال برای توضیح مطالب است. نویسنده به طور حرفه‌ای برای جلب توجه مخاطب پس از مطالعه‌ی طولانی و برای جلوگیری از فرسودگی هنگام مطالعه از اشکال سرگرم‌کننده‌ استفاده کرده است، همانطور که پیش‌تر ذکر شد مخاطب کتاب نه تنها افراد دارای تخصص بلکه عمومی از مردم علاقه‌مند هستند که ممکن است مطالعه طولانی مدت محتوای علمی آن‌ها را خسته یا حجم توجه دریافتی آن‌ها را پایین بیاورد.

همچنین نویسنده در پی گسترش دامنه اطلاعاتی شما در پایان هر فصل از کتاب منابعی را برای مطالعه بیشتر قرار داده است که با بهره‌وری از آن‌ها می‌‌توانید به اطلاعاتی فراتر از حد کتاب دست یابید، منابع قرار گرفته در آخر فصول باتوجه به موضوع همان فصل گزینش شده و ذهن شما را از موضوع دور نمی‌کند.

در نهایت از دیگر ویژگی‌های قابل تأمل کتاب می‌توان به این اشاره کرد که برای دستیابی به یک سری از مهارت‌ها در میان متن کتاب بخشی تحت عنوان «رهنمودها و ابزارها» قرار دارد که نویسنده توصیه‌هایی به شما می‌کند، که با انجام آن‌ها می‌توانید به آنچه می‌خواهید برسید.

بریدۀ کتاب

چشم‌انداز زمان نوعی عینک است که شخص به صورت عادت بر چشم می‌زند و از درون آن به خود و جهان پیرامون خود نگاه می‌کند. این عینک سه نوع لنز دارد: گذشته، حال و آینده. آیا شما یک شخص اینجا و اکنون هستید؟ آیا گاهی فکر می‌کنید به گذشته خودچسبیده‌اید؟ در انتخاب بین کار و بازی، آیا معمولاً سرکار می‌روید زیرا آینده شما به آن بستگی دارد؟ چشم‌انداز زمان(TP) مربوط به این است که به هنگام تصمیم گیری و اقدام به کار توجه ما به گذشته، حال یا آینده معطوف است. این موضوع در بسیاری از جنبه‌های رفتاری ما تأثیر زیادی دارند، از جمله پیشرفت تحصیلی، سلامت، خواب، انتخاب شریک زندگی و مانند اینها.