روان درمانی مثبت؛ کتاب ویژه درمانگران – طیب رشید

معرفی کتاب

اثر حاضر همان‌طور که از نامش پیداست، در مورد رویکرد روان‌درمانی مثبت است؛ این رویکرد در سال‌های اخیر مورد توجه متخصصان و روان‌درمانگران قرار گرفته است و این اتفاق شاید به‌علت بنیاد و اساس متفاوتی است که این رویکرد براساس آن آدمی را مورد تجزیه‌وتحلیل قرار می‌دهد.

رویکرد روان‌درمانی مثبت، بدون بی‌اعتبار کردنِ رنجی که مراجع با آن دست‌وپنجه نرم می‌کند؛ به او کمک می‌کند تا نقاط مطلوب و خوشایند زندگی‌اش را پیدا کند و آن را گسترش دهد؛ به عبارتی دیگر از این توانمندی به‌عنوان اهرم‌هایی برای شفابخشی استفاده می‌کند. کتاب حاضر به‌صورت جامع و کامل رویکرد روان‌درمانی مثبت را معرفی کرده است، نویسندگان به‌صورت قدم‌به‌قدم به توصیف 21 جلسۀ روان‌درمانی با این رویکرد پرداخته‌اند.

یکی از نویسندگان این کتاب، مارتین سلیگمن است که پدر روانشناسی مثبت‌نگر لقب گرفته است. اگر می‌خواهید این رویکرد درمانی را به‌صورت کامل آموزش ببینید، قطعاً مطالعۀ این کتاب می‌تواند برای شما بسیار مناسب باشد.

زبان کتاب بسیار ساده و روان است، به‌طوری که حتی سخت‌ترین مفاهیم این رویکرد نیز، با زبانی قابل فهم، ترجمه شده است. علاوه‌براین کتاب، که راهنمای درمانگر است، کتاب دیگری نیز از همین نویسندگان، تحت‌عنوان کتاب کار ترجمه شده است که برای مراجعانی‌است که با این رویکرد تحت درمان هستند و به‌نوعی تکمیل‌کنندۀ درمان است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

اثر حاضر برای تمام علاقه‌مندان به روانشناسی مثبت‌نگر، منبع بسیار جامع و کاملی است؛ تمام روان‌درمانگران، مشاوران و روان‌پزشکان می‌توانند از اصول این کتاب برای عملکرد هر چه بهتر خود در اتاق درمان استفاده نمایند؛ همچنین دانشجویانی که قصد دارند در مورد این رویکرد، اطلاعات بیشتری کسب کنند، می‌توانند این کتاب را مطالعه کنند.

توضیحات تکمیلی

با مطالعۀ این کتاب یاد می‌گیرید که روان‌درمانی می‌تواند با توجه بر نقاط مثبت و توانمندی‌های مراجع نیز شکل بگیرد و لازم نیست در جلسات مشاوره، برای درمان مراجع صرفاً بر اختلالات و کاستی‌ها توجه کنیم.

در این کتاب خواهید دید که چگونه افرادی که درگیر خشم، اضطراب و افسردگی هستند با تکیه بر نقاط قوت خود و خوشایندی‌های زندگی می‌توانند در جهت بهبود خلق خود تلاش کنند.

بریدۀ کتاب

بخشش به‌جای اینکه یک رویداد صرف باشد، فرایند تغییر است. بخشش فرایند کاستن از هیجان‌ها، انگیزه‌ها و شناخت‌های آزردگی‌محور است. درمانجویان مشتاقانه تصمیم می‌گیرند تا درپی انتقام نباشند و به‌جای آن مهربانی و شفقت خود را نثار فرد خاطی می‌کنند. بخشش به درمانجویان پیشنهاد می‌دهد که به‌جای گیر کردن در چرخه‌ای از نفرت، کینه‌جویی و زندگی با خاطرات باز و منفی و همچنین به‌جای انتقام یک روش دیگر را در پیش بگیرند.

فهرست کتاب روان درمانی مثبت؛ کتاب ویژه درمانگران

بخش اول: مقدمه و بنیادهای نظری

فصل اول: ماهیت روان­‌درمانی مثبت و دلایل نیاز به آن

فصل دوم: اقدامات مثبت و پیش­‌فرض­‌های نظری

فصل سوم: آسیب­‌شناسی روانی نشانه‌­ها و توانمندی‌­ها

فصل چهارم: محوریت توانمندی­‌های منش و کاربرد آن در روان­‌درمانی مثبت

فصل پنجم: روان­‌درمانی مثبت

بخش دوم: رویه­‌های درمانی جلسه به جلسه

فصل ششم: جلسات رویه و فرایندهای درمانی

فصل هفتم: جلسۀ اول معرفی مثبت و یادداشت قدردانی

بخش دوم: مفاهیم بنیادین

فصل هشتم: جلسۀ دوم: توانمندی‌­های منش و توانمندی­‌های برتر

فصل نهم: جلسۀ سوم خردمندی عملی

فصل دهم: جلسۀ چهارم: داستان (روایت) بهتری از من

فصل یازدهم: جلسۀ پنجم: خاطرات باز و خاطرات بسته

فصل دوازدهم: جلسۀ ششم: بخشش

فصل سیزدهم: جلسۀ هفتم: بیشین‌ه­گرایی در مقابل مطلوب­‌گرایی

فصل چهاردهم: جلسۀ هشتم: قدردانی

فصل پانزدهم: جلسۀ نهم: امید و خوش‌­بینی

فصل شانزدهم: جلسۀ دهم: رشد پس از ضربۀ روانی

فصل هفدهم: جلسۀ یازدهم: آهستگی و چشیدن لذت

فصل هجدهم: جلسۀ دوازدهم: روابط مثبت

فصل نوزدهم: جلسۀ سیزدهم: تعاملات مثبت

فصل بیستم: جلسۀ چهاردهم: دگردوستی

فصل بیست و یکم: جلسۀ پانزدهم: معنا و هدف