روان درمانی مثبت کتاب کار – طیب رشید
قیمت:
۲۲۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷۴,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۷۴,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | رواندرمانی مثبت (کتاب کار) |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | پیمان رحیمینژاد, دکتر شهریار شهیدی, دکتر فرید براتی سده, دکتر مرجان حسنیراد, دکتر نغمه تقوی, هامایاک آوادیس یانس |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 332 |
شابک | 978-600-351-208-5 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بستهبندی ایمن
با پلاستیک ضربهگیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب روان درمانی مثبت؛ کتاب کار
پیشگفتار
قدردانی
مقدمهای بر کتاب کار رواندرمانی مثبت
رواندرمانی مثبت چیست؟
جلسات و تمرینات
ساختار جلسات
آیا رواندرمانی مثبت برای شما مناسب است؟
آغاز سفر
جلسۀ اول (فصل هفتم): معرفی مثبت و یادداشت قدردانی
سه موضوعی که باید دربارۀ «معرفی مثبت» بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: معرفی مثبت
دانستن سه موضوع درباره یادداشت قدردانی
تمرین این جلسه: یادداشت قدردانی
منابع برای معرفی مثبت
منابع برای دفترچه یادداشت قدردانی
جلسۀ دوم: (فصل هشتم): توانمندیهای منش و توانمندیهای برتر
سه موضوعی که باید درباره توانمندیهای منش بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: ارزیابی توانمندیهای منش
منابع
جلسۀ سوم (فصل نهم): خردمندی عملی
سه موضوعی که باید دربارۀ خردمندی عملی بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین در جلسه: آگاهی از توانمندیها
منابع
جلسۀ چهارم (فصل دهم): روایت بهتری از من
سه موضوع دانستنی درباره روایت بهتری از من
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: روایت بهتری از من
منابع
جلسۀ پنجم (فصل یازدهم): خاطرات باز و بسته
سه موضوعی که باید درباره خاطرات باز بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین برای جلسه: خاطرات باز
تمرین در جلسه: خاطرات بسته
تمرین در جلسه: ارزیابی مثبت
منابع
جلسۀ ششم (فصل دوازدهم): بخشش
سه موضوعی که باید دربارۀ گذشت و بخشش بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین دوم: نامۀ بخشش
منابع
جلسۀ هفتم (فصل سیزدهم): بیشینهگرایی در مقابل مطلوبگرایی
سه موضوعی که باید دربارۀ بیشینهگرایی و مطلوبگرایی بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین برای جلسه: آیا شما یک بیشینهگرا هستید یا یک مطلوبگرا؟
تمرین این جلسه: به سوی مطلوبگرایی
منابع
جلسۀ هشتم (فصل چهاردهم): قدردانی
سه موضوع که باید در مورد قدردانی بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرینات این جلسه: نامۀ قدردانی و ملاقات قدردانی
بازاندیشی
منابع
جلسه نهم (فصل پانزدهم): امید و خوشبینی
سه موضوعی که باید دربارۀ امید و خوشبینی بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: یک در بسته میشود در دیگری باز میشود
توصیههایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما
منابع
جلسه دهم (فصل شانزدهم): رشد پس از ضربه روانی
سه موضوع که باید دربارۀ رشد پس از ضربه روانی بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: نگارش بیانگر
توصیههایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما
منابع
جلسه یازدهم (فصل هفدهم): آهستگی و چشیدن لذت
سه موضوع که درباره «آهستگی» و «چشیدن لذت» باید بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین در جلسه: آهستگی
تمرین در جلسه: چشیدن لذت
تمرین جلسه: فعالیت برنامهریزی شدۀ چشیدن لذت
تمرین خانگی: قرار ملاقات برای چشیدن لذت
منابع
جلسۀ دوازهم (فصل هجدهم): روابط مثبت
هدایت رواندرمانی مثبت
سه موضوع مهم درمورد روابط مثبت
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین جلسه: درخت روابط مثبت
توصیههایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما
منابع
جلسۀ سیزدهم (فصل نوزدهم): تعاملات مثبت
سه موضوع که باید دربارۀ ارتباطات مثبت بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین جلسه: پاسخدهی سازنده و فعال
تمرینهای خانگی: توانمندیهای شریک زندگی خود را شناسایی کنید
منابع
جلسۀ چهاردهم (فصل بیستم): نوعدوستی
سه موضوع که باید دربارۀ «نوع دوستی» بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه: مشاهدۀ فیلمی دربارۀ تمرین «هدیۀ زمان»
توصیههایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما
منابع
جلسۀ پانزدهم (فصل بیست و یکم): معنا و هدف
سه موضوع را که باید در مورد معنا و هدف بدانید
آرمیدگی در شروع جلسه
تمرین این جلسه داستانی از گذشته و تجسم یک هدف برای آینده
منابع
نتیجهگیری: زندگی کامل
پیوست الف
مفاهیم اصلی
تمرینات هوشیاری در جلسه
تمرین اول: یک دقیقه آگاهی
تمرین دوم: تنفس
تمرین سوم: کشش و آرامسازی
تمرین چهارم: تصویرسازی ذهنی مثبت
تمرین پنجم: عشق و مراقبۀ مهربانی
منابع تکمیلی
پیوست ب
پیوست ج
پرسش نامۀ رواندرمانی مثبت
منابع
ترجمهها
پیوست د
شیوۀ سازماندهی این پیوست
رویکرد متعادل
یکپارچهسازی
فضیلت اصلی: خردمندی و دانش
1- خلاقیت
2- کنجکاوی
3- گشودگی فکری
4- علاقه به یادگیری
5- وسعت دید.
فضیلت اصلی: شجاعت
6- جرئت
7- پشتکار
8- صداقت
9- سرزندگی و اشتیاق
فضیلت اصلی: انسانیت
10- عشق
11- مهربانی
12- هوش اجتماعی
فضیلت اصلی: عدالت
13- شهروندی و کار گروهی
14- انصاف
15- رهبری
فضیلت اصلی: میانهروی
16- بخشش و رحم
17- فروتنی و تواضع
18- احتیاط
19- خودگردانی
فضیلت اصلی: تعالی
20- ستایش زیبایی و کمال
21- قدردانی
22- امید و خوشبینی
23- شوخطبعی و بازیگوشی
24- معنویت
منابع
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.