رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی – گلادیانا مک ماهون

معرفی کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی

کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی، با تمرکز بر موضوع روان درمانی ضربه های شدید زندگی، راهنمایی جامع و همدلانه برای مواجهه با فشارهای روانی و آسیب های عاطفی ارائه می‌دهد. موضوع اصلی کتاب، بررسی انواع موقعیت‌های دارای فشار روانی و ارائۀ راهکارهایی عملی برای مدیریت و غلبه بر این چالش‌هاست.

این اثر با زبانی ساده و صمیمی، خواننده را به سفری برای شناخت بهتر خود و یافتن راه‌های بهبود در برابر آسیب‌های روحی دعوت می‌کند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده است که با استفاده از جداول، مثال‌ها و داستان‌های واقعی، مفاهیم پیچیدۀ روان‌درمانی را به شکلی ملموس و کاربردی ارائه می‌دهد.

کتاب در بخش‌های مختلف، به موضوعاتی مانند شناسایی عوامل ایجادکنندۀ فشار روانی، تکنیک‌های مدیریت استرس و راهبردهای تقویت تاب‌آوری روانی می‌پردازد. هر بخش با زبانی همدلانه و با هدف توانمندسازیِ خواننده تدوین شده است تا افراد بتوانند در مواجهه با بحران‌های زندگی، از ابزارهای عملی و مؤثر بهره‌مند شوند.

هدف اصلی این کتاب، کمک به افراد برای درک و مدیریت ضربه‌های روحی و فشارهای روانی است که ممکن است در زندگی روزمره یا در موقعیت‌های بحرانی با آن‌ها مواجه شوند. این اثر با ارائۀ توصیه‌های کاربردی و مبتنی بر اصول روانشناسی، به خوانندگان کمک می‌کند تا نه‌تنها با آسیب‌های عاطفی کنار بیایند، بلکه بتوانند زندگی‌ای متعادل‌تر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشند.

ویژگی‌های برجستۀ این کتاب شامل زبان ساده و همدلانه، استفاده از جداول و مثال‌های واقعی و تقسیم‌بندی مطالب به بخش‌های کوتاه و کاربردی است که خواندن و درک آن را برای همگان آسان می‌کند. این اثر نه‌تنها به‌عنوان منبعی آموزشی، بلکه به‌عنوان راهنمایی انگیزشی عمل می‌کند که خوانندگان را به تأمل دربارۀ تجارب شخصی و یافتن راه‌حل‌های عملی تشویق می‌کند. این کتاب برای افرادی که به‌دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت روان خود یا کمک به دیگران در مواجهه با چالش‌های عاطفی هستند، منبعی بی‌نظیر است.

کتاب رویارویی با ضربه‌های شدید روحی در زندگی منبعی ترجمه افسانه نجاریان الهام‌بخش و کاربردی برای هر فردی است که به‌دنبال راه‌هایی برای مدیریت فشارهای روانی و بهبود سلامت عاطفی خود یا دیگران است و خواننده را به سفری برای شناخت بهتر خود و یافتن تعادل در زندگی دعوت می‌کند. اگر می‌خواهید با ابزارهایی مؤثر برای مواجهه با چالش‌های عاطفی آشنا شوید یا به دیگران در این مسیر کمک کنید، تیم روان آموز مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کند. این کتاب راهنمایی بی‌نظیر برای همۀ کسانی که به سلامت روان و رشد شخصی اهمیت می‌دهند، خواهد بود.

در انتها لازم است بدانید که قیمت کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی اثر گلادیانا مک ماهون در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و چنانچه قصد خرید این کتاب را دارید می‌توانید از طریق همین صفحه اقدام به تهیۀ این کتاب نمایید. خواهشمندیم پس از مطالعۀ آن، نظرات ارزشمند خود را در این صفحه با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مطالعه و خرید کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی گلادیانا مک ماهون به اشخاص زیر پیشنهاد می‌شود:

• عموم مردم: افرادی که با فشارهای روانی در زندگی روزمره مواجه‌اند یا به‌دنبال ابزارهای ساده برای بهبود سلامت روان خود هستند، این کتاب را منبعی کاربردی و انگیزه‌بخش خواهند یافت.
• دانشجویان دانشگاه: این کتاب برای دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی مناسب است، زیرا راهکارهای عملیِ آن می‌تواند در مطالعات آکادمیک و پروژه‌های پژوهشیِ آن‌ها مفید باشد.
• روانشناسان: روانشناسان می‌توانند از این کتاب برای درک بهتر تکنیک‌های مدیریت فشار روانی و کمک به مراجعان در مواجهه با ضربه‌های عاطفی بهره ببرند.

کتاب مرتبط: کنترل فشار روانی اثر جرالد گرینبرگ

توضیحات تکمیلی

خواندن کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی به افزایش خودآگاهی و مهارت‌های مقابله با استرس منجر می‌شود. گلادیانا مک ماهون (Gladeana McMahon)، نویسندۀ این اثر، یکی از نویسندگان فعال در زمینهٔ روان‌درمانی، رشد شخصی و موضوعات مرتبط با روان سلامت است که آثارش به دلیل رویکرد کاربردی و همدلانه‌اش شناخته شده‌اند.

افسانه نجاریان، مترجم کتاب، با پیشینۀ قوی در ترجمۀ متون روانشناسی، ازجمله کتاب‌هایی مانند آموزش تفکر به کودکان اثر رابرت فیشر، ترجمۀ دقیقی ارائه داده که مفاهیم پیچیده را برای مخاطبان فارسی‌زبان قابل‌فهم کرده است و انتشارات رشد، نیز با سال‌ها تجربه در انتشار آثار آموزشی و علمی، مسئولیت چاپ و نشر این کتاب را برعهده گرفته و بار دیگر اثری باکیفیت و ارزشمند به بازار عرضه کرده که نشان‌دهندۀ تعهد این ناشر به ارتقای دانش و فرهنگ جامعه است.

بریده ای از کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی نشر رشد

مرده‌زایی هم یکی از موارد آسیب‌زا برای والدین است. در بعضی موارد، بچه در حالی‌که هنوز در رحم مادر است می‌میرد و در سایر موارد نیز ممکن است جنین طی زایمان بمیرد. این در حالی است که والدین آینده به‌شدت مشغول تدارکات تولد کودک هستند و با این ذهنیت که قرار است پدر و مادر شوند انس گرفته‌اند. هر دوی آن‌ها به جنینی که هنوز در رحم است وابستگی عاطفی پیدا کرده‌اند و در فعالیت‌های زیادی مانند خرید لباس نوزاد، کالسکه، گهواره و تزئین اتاق او شرکت کرده‌اند. اما تحمل درد زایمان و نهایتاً مردنِ بچه، تجربۀ بسیار خردکننده‌ای است.

فهرست مطالب کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی

فصل اول: شناخت فشار روانی و آسیب روحی

فصل دوم: اختلال فشار روانی پس آسیبی (PTSD) چیست؟

فصل سوم: نشانه های رایج فشار روانی پس آسیبی

فصل چهارم: پیامد های نامطلوب و ثانوی آسیب روحی و نقش رسانه ها

فصل پنجم: زایمان و از دست دادن فرزند

فصل ششم: فرضیه های ما درباره جهان: سبک اندیشیدنمان ممکن است به ما کمک کند یا سد راه ما شود

فصل هفتم: مرگ عزیزان، طلاق و قطع رابطه

فصل هشتم: از دادن شغل

فصل نهم: تجاوز جنسی و خشونت خانگی

فصل دهم: هزینه مراقبت از دیگران – اختلال فشار روانی اجبار طولانی مدت

فصل یازدهم: فرقه ها

فصل دوازدهم: استفاده از فن بازگفت روان‌شناختی درباره فشار روانی حوادث فاجعه آمیز و کارکنان خدمات اورژانس در مقابله با آسیب روحی

فصل سیزدهم: چگونه یک درمانگر را انتخاب کنیم

فصل چهاردهم: درمان جدید EMDR

فصل پانزدهم: راه های بیشتری برای کمک به خود