زندگی ارزش زیستن دارد متیو مک‌ کی – ترجمه پرویز علیزاده

معرفی کتاب زندگی ارزش زیستن دارد

کتاب زندگی ارزش زیستن دارد (Your Life On Purpose) با موضوع داشتن یک زندگی هدفمند در راستای عمیق‌ترین ارزش‌های خود و پرداختن به آنچه ارزش و اهمیت دارد به جای انتظار کشیدن برای احساس سرزندگی می‌پردازد.

این کتاب راهنمایی مفید است برای عبور از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست و خود قضاوت‌گری و رسیدن به شور و اشتیاقی که شما را به خود واقعی‌تان باز گرداند.

نویسندگان کتاب کوشیده‌اند به نحوی مفید و مختصر در یازده فصل خوانندگان را به ساختن معنا و ارزش در زندگی دعوت کنند و انواع ارزش‌هایی که می‌شود زندگی را به مسیرشان هدایت کرد را شرح داده‌اند و پس از اشاره به به نحوۀ مقابله با تعارضات ارزش‌ها، موانع راه را بیان می‌کنند تا خواننده برای روبرو شدن با موانع شناختی، هیجانی و رفتاری آماده شود. و در نهایت انتخاب را به خواننده واگذار می‌کنند.

این کتاب دربارۀ نوع خاصی از درمان نیست، کتابی است دربارۀ اینکه چگونه زندگی خلق کنیم که ارزشمند باشد. و همچنین تحت تأثیر تمرینات توجه‌آگاهی و رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (رویکرد act) نگارش شده است. چراکه این رویکرد بسیار به اینکه چگونه می‌توانید هدف کتاب را به نتیجه برسانید، ربط دارد و جامعۀ علمی رو به رشدی از آن پشتیبانی می‌کند.

یکی از ویژگی‌های کتاب وجود گفتارهایی از مشاهیر در ابتدای هرفصل، مرتبط با موضوع همان فصل است که شما را به هدف از مطالعۀ فصل راهنمایی می‌کند.

کتاب زندگی ارزش زیستن دارد متیو مک کی از کتاب های خودشناسی محسوب می‌شود که به شما یاد خواهد داد:

• شور و اشتیاق خود را دریابید و به آن عمل کنید
• در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پیدا کنید
• بر آنچه واقعا برای تحقق رویاهایتان اهمیت دارد تمرکز کنید
• تأثیری پایدار بر دنیا بگذارید

ما در تیم روان آموز امکان خرید کتاب زندگی ارزش زیستن دارد اثر متیو مک کی را با تخفیف ویژه برای شما فراهم کردیم و امیدواریم مطالعۀ این کتاب روانشناسی به شما کمک کند که بیشترین بهره را از زندگی ببرید و هدفی ارزشمند برای زندگی‌تان بسازید. خواهشمندیم چنانچه این کتاب را مطالعۀ کردید، نظر خود را پیرامون این کتاب با ما به اشتراک بگذارید.

کتاب مرتبط : زندانی ذهنت نباش زندگی کن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب زندگی ارزش زیستن دارد پرویز علیزاده راهنمایی سودمند برای اشخاص زیر است:

• افرادی که به‌دنبال ساختن معنا از زندگی خود هستند
• افرادی که نمی‌خواند تنها روز را شب کنند و شب را روز
• اشخاصی که نمی‌خواهند برای فرار از دردها به رنجی مزمن پناه ببرند
• افرادی که می‌خواهند زندگی را با همۀ پستی و بلندی‌هایش تجربه کنند و با مهر و اشتیاق از لحظات آن لذت ببرند.

توضیحات تکمیلی

دکتر متیو مک کی (Matthew Mckay ,PhD) انستیتوی رایت در برکلی کالیفرنیا بود. او در درمان شناختی رفتاری افسردگی و اضطراب تخصص دارد و نویسندۀ کتاب‌های مشهوری از جمله کتاب کار آرمیدگی و کاهش استرس، عزت نفس، افکار و احساسات و اکت در زندگی بدون خشم است.

دکتر جوزف فورسایت (John P. Forsyth, PhD) دانشمند، نویسنده، پروفسور در رشتۀ روانشناسی و رئیس برنامۀ پژوهشی اختلالات اضطرابی در دانشگاه سانی آلبانی بود. او به‌عنوان یک پیشرو در رشد درمان‌های رفتاری مبتنی بر توجه‌آگاهی و پذیرش در جهان شناخته شده است.

دکتر جرج اچ ایفورت (George H. Eifert, PhD) پروفسور در رشتۀ روانشناسی و دانشیار علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه چپمن در اورنج کانتی کالیفرنیا است و یکی از 30 پژوهشگر برتر در درمان و تحلیل رفتار رتبه‌بندی شده است.

بریده ای از متن زندگی ارزش زیستن دارد نشر ارجمند

این زندگی شما است. هیچکس دیگری نمی‌تواند به جای شما آن را زندگی کند؛ و مهم است که زندگی خوبی داشته باشید، چون به‌هرحال درحال سپری‌کردن آن هستید. اینکه چگونه زندگی می‌کنید بر شما و افراد بسیار دیگری تأثیرگذار است.

درک این نکته حقیقتا بااهمیت است. رویکرد شما نسبت به زندگی می‌تواند به‌گونه‌ای باشد که انگار فقط می‌خواهید آن را از سر بگذرانید تا زمانتان به پایان برسد، یا اینکه می‌توانید کاری کنید تا از لحظه‌لحظه زندگی‌تان بهترین استفاده را ببرید. برای رسیدن به این نقطه، تنها دو راه وجود دارد. هردو انتخاب، در اختیارتان قرار دارند. فقط شما هستید که می‌توانید زندگی ارزشمندی را انتخاب کنید. آیا این کار را انجام خواهید داد؟

فهرست کتاب زندگی ارزش زیستن دارد

سخن مترجمان

پیشگفتار

فصل 1: این زندگی شماست

فصل 2: چرا ارزش‌ها اهمیت دارند؟

فصل 3: به‌دنبال ارزش‌های مرتبط با رشد فردی

فصل 4: یافتن معنا از طریق خدمت به دیگران

فصل 5: هدف زندگی

فصل 6: مرور تعارضات ارزش‌ها

فصل 7: موانع موجود بر سر راه زندگی کردن بر اساس ارزش‌هایتان کدام است؟

فصل 8: آمادگی برای موانع شناختی

فصل 9: آمادگی کردن برای موانع احساسی

فصل 10: آمادگی برای موانع رفتاری

فصل 11: زندگی که ارزش زیستن دارد

واژه‌نامه انگلیسی به فارسی

واژه‌نامه فارسی به انگلیسی