ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن – کیت لوریگ

فهرست کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن

فصل ۱- خود مدیریتی خود مدیریتی چیست و چگونه میتوان خودمدیر بود؟

فصل ۲- تبدیل شدن به یک خودمدیر فعال

فصل ۳- یافتن منابع

فصل ۴- تشخیص و مدیریت بیماریهای شایع

فصل ۵- تشخیص و مدیریت علائم و هیجانهای شایع

فصل ۶- استفاده از ذهن برای مدیریت علائم

فصل ۷- فعالیت بدنی
فصل ۸- ورزش برای زندگی راحت تر

فصل ۹- سازمان دهی زندگی برای استقلال و ایمنی

فصل ۱۰- تغذیه سالم

فصل ۱۱- برقراری ارتباط با خانواده دوستان و مراقبان سلامت

فصل ۱۲- لذت بردن از رابطه جنسی و صمیمیت

فصل ۱۳- مدیریت تصمیم گیریهای درمانی و
مصرف داروها

فصل ۱۴- مدیریت دیابت

فصل ۱۵- فعالیت شغلی و زندگی با بیماریهای مزمن

فصل ۱۶- برنامه ریزی برای آینده ترسها و واقعیت