سازگاری با تغییرات زندگی – درک راجر

فهرست کتاب سازگاری با تغییرات زندگی

جلسۀ اول: چالش تغییر

جلسۀ دوم: زیربنای پژوهشی این روش آموزشی

جلسۀ سوم: کنترل فشار روانی چیست؟

جلسۀ چهارم: برنامۀ سازگاری با تغییرات زندگی چیست؟

جلسۀ پنجم: خودشناسی: سبک‌های شخصیتی

جلسۀ ششم: خودشناسی: راهبردهای مقابله

جلسۀ هفتم: ارتباط اجتماعی، فشار روانی و کنترل مؤثر

جلسۀ هشتم: آرمیدگی

جلسۀ نهم: کنترل توجه از چشم‌اندازی کلی