ساکن روان – فرشته میرهاشمی

فهرست کتاب ساکن روان

فصل ۱: انسان در سفر زندگی

فصل ۲: آگاهی به «چگونگی بودن» با احساسات و افکار

فصل ۳: رها کردن

فصل ۴: تکنیک‌های رها کرده

فصل ۵: تکنیک «انتخاب رها کردن»

فصل ۶: آزادی و سکون زنده

فصل ۷: نقشۀ راه برای آزادی احساس

فصل ۸: رها کردن در سطحی عمیق‌تر

فصل ۹: رها کردن خواسته‌های زیربنایی

فصل ۱۰: مقاومت

فصل ۱۱: هدف‌گذاری و دستیابی

فصل ۱۲: جمع‌بندی نکات مهم

فصل ۱۳: پرسش‌های رایج