
سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی اجباری – کیم راکول
سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی-اجباری: رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیینها و اجبارهایی که بر زندگیتان حاکم هستند
نویسنده | کیم راکول-ایوانز |
---|---|
مترجم | دکتر فاطمه قدیری |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 240 |
شابک | 978-622-257-987-6 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1404 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی-اجباری
فصل ۱: چهرههای گوناگون اختلال وسواسی اجباری
فصل ۲: چرخه نگهدارندۀ اختلال وسواسی اجباری
فصل ۳: رهایی با کمک مواجههسازی و بازداری پاسخ
فصل ۴: تمرین اصول آیکیدو
فصل ۵: ایجاد ذهنیت «نمیدانم»
فصل ۶: به یک فیل صورتی فکر کنید
فصل ۷: تشخیص هشدارهای نادرست
فصل ۸: مسئولیت محدودیتهایی دارد
فصل ۹: خارج از خط رنگآمیزی کنید
فصل ۱۰: التیام از طریق شفقت با خود
فصل ۱۱: بهینهسازی و حفظ روند پیشرفت
فصل ۱۲: زندگی فراتر از اختلال وسواسی اجباری
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.