سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی اجباری – کیم راکول

سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی-اجباری: رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین‌ها و اجبارهایی که بر زندگی‌تان حاکم هستند

-18%
نویسندهکیم راکول-ایوانز
مترجمدکتر فاطمه قدیری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه240
شابک978-622-257-987-6
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1404
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی-اجباری

فصل ۱: چهره‌های گوناگون اختلال وسواسی اجباری

فصل ۲: چرخه نگهدارندۀ اختلال وسواسی اجباری

فصل ۳: رهایی با کمک مواجهه‌سازی و بازداری پاسخ

فصل ۴: تمرین اصول آیکیدو

فصل ۵: ایجاد ذهنیت «نمی‌دانم»

فصل ۶: به یک فیل صورتی فکر کنید

فصل ۷: تشخیص هشدارهای نادرست

فصل ۸: مسئولیت محدودیت‌هایی دارد

فصل ۹: خارج از خط رنگ‌آمیزی کنید

فصل ۱۰: التیام از طریق شفقت با خود

فصل ۱۱: بهینه‌سازی و حفظ روند پیشرفت

فصل ۱۲: زندگی فراتر از اختلال وسواسی اجباری

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5