
کتاب تمرین درمان شناختی رفتاری برای مشکلات سلامت روان
کتاب تمرین درمان شناختی - رفتاری برای مشکلات سلامت روان (تمرینهای بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی)
نویسندگان | سارا فادر, سیمون ریگو |
---|---|
مترجمان | الیاس اکبری, علیرضا جوان |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 216 |
شابک | 978-622-257-841-1 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب تمرین درمان شناختی رفتاری برای مشکلات سلامت روان
تقدیر و تشکر
پیشگفتار
مقدمه
چگونه از این کتاب تمرین استفاده کنیم
فصل 1: آشنایی با درمان شناختی رفتاری (CBT)
فصل 2: رشد عزتنفس و پذیرش خود
فصل 3: تقویت روابط
فصل 4: مدیریت استرس، اضطراب و خشم
فصل 5: رهایی از احساس گناه و شرم
فصل 6: مقابله با ولعهای شدید
سخن پایانی
10 تحریف شناختی
منابع
درباره نویسندگان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.