شکستن چرخه سوء استفاده و بدرفتاری – بورلی انگل
شکستن چرخه سوءاستفاده و بدرفتاری: چگونه برای خلق آینده‌ای عاری از سوءاستفاده، از گذشته‌تان عبور کنید
| نویسنده | بورلی انگل |
|---|---|
| مترجمان | دکتر زینت السادات میرپور, علیرضا رمضان صفت, نادیا علی اکبرخواه, کوثر شفیعی رضوانی‌نژاد |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 392 |
| شابک | 978-622-257-396-6 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
سرفصل ها
فهرست کتاب شکستن چرخه سوء استفاده و بدرفتاری: چگونه برای خلق آینده‌ای عاری از سوءاستفاده، از گذشته‌تان عبور کنید
پیشگفتار ترجمۀ ایرانی کتاب
قدردانی
سخن مترجم
مقدمه
بخش اول: درک میراث به‌جامانده از سوءاستفاده
فصل 1: میراث شما چه خواهد بود؟
فصل 2: ارزیابی عوامل خطر مربوط به شما
فصل 3: چرا با دیگران (و خودمان) آن‌طور رفتار می‌کنیم که با ما رفتار شده است
بخش دوم: روبه‌رو شدن با حقیقت و روبه‌رو شدن با احساسات خودتان
فصل 4: دست کشیدن از انکار
فصل 5: یاد بگیرید که احساسات خود را شناسایی و مدیریت کنید
فصل 6: نحوۀ شناسایی و مدیریت شرم را بیاموزیم
فصل 7: مدیریت خشم
فصل 8: مقابله با ترس
بخش سوم: راهبردهای جلوگیری از سوءاستفاده
فصل 9: چگونه از همسرآزاری جلوگیری کنیم؟
فصل 10: چگونه از کودک‌آزاری جلوگیری کنیم؟
فصل 11: آیا تا به حال سوءاستفاده‌گر بوده‌اید؟
فصل 12: آیا مورد سوءاستفاده قرار گرفته‌اید یا الگوی قربانی در شما شکل گرفته است؟
بخش چهارم: راهکارهای بلندمدت برای شکستن چرخۀ سوءاستفاده
فصل 13: جدایی هیجانی از والدین
فصل 14: مواجه‌شدن با حقیقت میراث خانوادگی‌تان
فصل 15: درهم شکستن نظام خانوادگی ناکارآمد
فصل 16: به روند درمان و بهبود ادامه دهید
ختم کلام
منابع
واژه‌نامه انگلیسی به فارسی
واژه‌نامه فارسی به انگلیسی