صفر تا صد – کریستین وایلدینگ

صفر تا صد؛ صد روز درمان شناختی رفتاری برای اعتماد به نفس و عزت نفس

-11%
نویسندگاناستفان پالمر, کریستین وایلدینگ
مترجممهرداد فیروزبخت
ناشرانتشارات روانشناسی و هنر
ویراستار-
تعداد صفحه320
شابک978-600-7063-58-3
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ هشتم، 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب صفر تا صد وایلدینگ

فصل یک- عزت نفس چیست و آیا عزت نفس دارید؟

فصل دو- به فکر رفع عزت نفس پایین خود باشید

فصل سه- دام ادراک

فصل چهار- پرورش خودپذیری

فصل پنج- اما تقصیر من نیست، زندگی با من سر جنگ دارد

فصل شش- اعتماد به نفستان را با ابراز وجود بالا ببرید

فصل هفت- برای رسیدن به عزت نفس خوب به روش خودتان عمل کنید

فصل هشت- تصویر بدن

فصل نه- خوشبین شوید

فصل ده- بازخورد های مثبت مفید بگیرید

فصل یازده- مهارت های اعتماد به نفس اجتماعی

فصل دوازده- عزت نفس در روابط

فصل سیزده- برای بالا بردن عزت نفس خود، تشخص پیدا کنید

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5