طرح‌واره درمانی هیجانی؛ مجموعه تندآموز رفتاردرمانی شناختی

معرفی کتاب

همۀ افراد هیجانات مشکل‌سازی از قبیل خشم، اضطراب، غمگینی، ناامیدی، حسادت، غبطه و غیره را تجربه می‌کنند اما همه آن‌ها دچار اختلالات روان‌پریشی نمی‌شوند. مدل درمانی پیشنهاد شده در این کتاب، مدل طرحواره‌درمانی هیجانی نام داشته که یک مدل اجتماعی‌شناختی دربارۀ درک، تفسیر، ارزیابی و پاسخ به هیجان‌های خود و دیگران است. این مدل پیشنهاد می‌کند که افراد از لحاظ نظریه‌هایی که دربارۀ هیجان و تنظیم هیجان دارند با یکدیگر متفاوت هستند و این نظریه‌های روان‌شناختی منجر به رشد راهبردهای مشکل‌ساز برای مقابله با هیجان می‌شود؛ راهبردهایی مانند سرکوبی، نشخوار فکری، اجتناب کردن، سرزنش کردن و سوءمصرف مواد.

کتاب شامل دو بخش با عنوان ویژگی‌های نظری و تکنیک‌های عملی نوشته شده و در مجموع دارای 30 فصل است و رویکردی جدید شامل تکنیک‌های اثربخش برای کمک به مراجعان جهت مقابله با هیجان‌های دشوار، ارائه می‌دهد. متن کتاب و توضیحات آن، کامل، شفاف و روان است. نویسنده با استفاده از مثال‌های متنوع و تجربیات بالینی خود، درک مطالب بیان‌شده را برای خوانندگان آسان‌تر کرده است. این کتاب یک راهنمای کامل و قابل اطمینان برای کسانی است که می‌خواهند رویکرد طرحواره‌درمانی هیجانی را آموخته و از آن در درمان مراجعان یا رشد شخصی خود، استفاده کنند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌درمانگران، روانشناسان بالینی، سلامت و مشاوره، مشاوران، روان‌پزشکان و همۀ کسانی که علاقه‌مند به کسب دانش بیشتر دربارۀ هیجان و تنظیم هیجانی هستند، از مخاطبین هدف این کتاب می‌باشند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ کتاب، رابرت لیهی، سال‌ها تجربۀ پژوهش و درمان بالینی دارد. ترجمه آن نیز توسط آیدا انصاری و سپیده نوربخش‌زاده صورت گرفته که هردو از کارشناسان ارشد روانشناسی شخصیت می‌باشند. ناشر این کتاب، کتاب ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

درد و رنج در زندگی به اندازۀ کافی سخت است اما بدتر زمانی است که در تنهایی رنج ببریم. درمان شامل به اشتراک‌گذاری رنج، اشک‌ها و حتی لحظات ناامیدی با دیگران است. آیا ما درمانگران انتظار داریم این کار برای فردی که به او گفته شده گریه نکن، چیزی برای رنج کشیدن وجود ندارد، آسان باشد؟ آیا ما قابل اعتماد هستیم؟ شاید نه.

فهرست کتاب طرح‌واره درمانی هیجانی؛ مجموعه تندآموز رفتاردرمانی شناختی

بخش 1: مدل طرحواره درمانی هیجانی

1: از شناخت تا هیجان

2: هیجان‌ها چندوجهی هستند

3: انطباق تکاملی و هیجانی

4: سازۀ اجتماعی هیجان

5: هیجان‌ها موضوع شناخت هستند

6: باورهای ما دربارۀ هیجان‌ها بیناگر سوگیری‌های شناختی هستند

7: چهارده بعد طرحواره‌های هیجانی

8: دیگران چگونه به هیجان‌های ما پاسخ می‌دهند

9: پیش‌بینی عاطفی

10: عادی‌سازی و غیرعادی‌سازی هیجان‌ها

11: استعاره‌های مربوط به جامعیت هیجان‌ها

12: کمال‌گرایی هیجانی

13: شناسایی راهبردهای ناسازگارانۀ تنظیم هیجان

14: اجتماعی شدن هیجانی

15: طرحواره‌های هیجانی در درمان

بخش 2: اصلاح طرحواره‌های هیجانی

16: شناسایی و ارزیابی نظریه‌های علیت و تغییر

17: راهبردهای سازگارانۀ تنظیم هیجان

18: مفهوم‌سازی موردی

19: ابراز هیجان

20: اعتباربخشی، خود-اعتباربخشی و خود -شفقتی

21: راهبردهای مشکل‌ساز برای جستجوی اعتباربخشی

22: هیجان‌ها جهان‌شمول هستند

23: احساس گناه و شرم

24: هیجان‌ها پایدار نیستند

25: شدت و کنترل هیجان

26: توانمندسازی شخصی

27: تحمل دوگانگی و پیچیدگی

28: مرتبط ساختن هیجان‌ها با ارزش‌ها

29: طرحواره‌های هیجانی بین‌فردی

30: پژوهش در زمینۀ طرحواره‌های هیجانی