عشق به فردی با ترومای جنسی – مگان لارا نگندانک

معرفی کتاب عشق به فردی با ترومای جنسی

کتاب عشق به فردی با ترومای جنسی (Loving Someone Who Has Sexual Trauma) اثر مگان لارا نگندانک، کتابی است که با نگاهی مشفقانه و دلسوزانه، شما را در مسیر درک و همراهی با شریک زندگی‌تان که تجربۀ تجاوز جنسی را از سر گذرانده، یاری می‌رساند و شما را با ماهیت ترومای جنسی آشنا می‌کند.

این کتاب روانشناسی با لحنی ساده و گام‌به‌گام، به واکاوی دلایل رفتارهای فرد آسیب‌دیده و اثرات بلندمدت این تجربۀ دردناک می‌پردازد. این اثر به شکلی کاربردی و عمیق، به تأثیرات ویژه و چالش‌های ناشی از ترومای جنسی در روابط می‌پردازد.

کتاب حاضر به سختی‌های شریک فرد آسیب‌دیده بودن اشاره می‌کند و با استفاده از ابزارها، راه‌حل‌هایی را آموزش می‌دهد که شریک فرد آسیب‌دیده بداند در مواقع حساس واکنش درست در برابر رفتارهای پارتنرش چیست تا هیچکدام دچار احساسات منفی نشوند.

با مطالعۀ این علائم، به‌عنوان شریک زندگی می‌توانید از نشانه‌های همسرتان و دلایل تداوم‌شان آگاه شوید.

کتاب حاضر برای درک موارد بیان‌شده و آموزش مقابله افراد با تروما از داستان‌های زوج‌های مشابه استفاده کرده است و راهبردهای تسکین مانند تنفس عمیق و مدیریت استرس را آموزش می‌دهد.

همچنین با طرح سؤالاتی مخاطب را به فکر فرو می‌برد که چه چیزهایی برای ایجاد رابطۀ مفید و مؤثر، نیاز است.

کتاب حاضر مهارت‌هایی را به خوانندگان می‌آموزد که نه‌تنها برای مقابله با کرونا، بلکه برای بسیاری از موقعیت‌های استرس‌زای دیگر، کاربردی خواهد بود.

نویسنده فصلی را به صمیمیت و تمایلات جنسی بعد از این آسیب، اختصاص داده است. پس از مطالعه این فصل، نحوۀ چگونگی ایجاد احساس امنیت در همسرتان را خواهید آموخت.

کتاب حاضر در ۷ فصل نگارش شده است:

• فصل اول نشان خواهد داد که اثرگذاری تروما بر همسرتان به چه شکل خواهد بود و برای بالابردن درک شما از این موضوع مثال‌هایی از زوج‌های مختلف آورده شده است.
• در فصل دوم نویسنده مطالبی دربارۀ اثرات پیوسته و عمیقی که ترومای جنسی بر شما، رابطه‌تان و جنبه‌های مختلف زندگی دارد را آموزش خواهد داد.
• در فصل سوم شما یاد خواهید گرفت که چگونه با کمک علم دلبستگی، رابطه‌تان را بهبود بخشید.
• در فصل چهارم مهارت‌هایی را به شما می‌آموزد که به شما در حال و در آینده کمک خواهد کرد.
• فصل پنجم به شما می‌آموزد که چگونه از سخت‌ترین لحظاتی که همسرتان با محرکی مواجه می‌شود که یادآور ترومایش است و برای هردوی شما استرس‌آور است، عبور کنید.
• در فصل ششم خواهید آموخت چگونه رابطۀ رضایت‌بخش جنسی، هنگامی که یک یا هردوی شما ترومای جنسی دارید، بسازید.
• و در نهایت در فصل هفتم تجربه‌های مفیدی از بازماندگان واقعی و شریک‌های زندگی‌شان خواهید خواند که امیدی به آینده نداشتند.

از ویژگی‌های کتاب می‌توان به بخش‌هایی با نام «پرسش‌هایی برای تأمل» و فعالیت و تمرین‌ها اشاره کرد که به کاربران کمک می‌کند تا اطلاعات مختلف و مهارت‌هایی را که در طول مطالعۀ کتاب کسب کردند را به‌کار گیرند.

به اطلاع شما همراهان می‌رسانیم که این کتاب جذاب در نشر روان آموز با قیمتی مقرون‌به‌صرفه درنظر گرفته شده است و هم‌اکنون امکان خرید کتاب عشق به فردی با ترومای جنسی انتشارات ارجمند و سایر کتاب های روانشناسی جنسی با تخفیف ویژه فراهم شده است. خواهشمندیم چنانچه کتاب حاضر را مطالعه کردید نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

کتاب مرتبط: بهبود ارتباط جنسی جان پی وینکزی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مطالعه این کتاب به گروه‌های زیر پیشنهاد می‌شود:

• شریک زندگی افراد با تجربۀ ترومای جنسی: این گروه اصلی مخاطبان کتاب هستند. کتاب به آن‌ها کمک می‌کند تا شریک خود را بهتر درک کنند، با چالش‌های ناشی از تروما در رابطه کنار بیایند و بتوانند حمایت مؤثرتری ارائه دهند.
• افراد بازماندۀ تروما جنسی: اگرچه کتاب بیشتر بر روی شریک زندگی تمرکز دارد، اما بازماندگان نیز می‌توانند از توضیحات و راهکارها برای درک بهتر وضعیت خود و ارتباط با شریکشان بهره‌مند شوند.
• درمانگران و مشاوران: به‌خصوص زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و درمانگران جنسی، می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی برای درک عمیق‌تر و راهنمایی مراجعان خود استفاده کنند.
• دانشجویان رشتۀ روانشناسی و روان‌درمانی: این کتاب می‌تواند دیدگاه کاربردی و تخصصی در زمینۀ تأثیر تروما بر روابط به دانشجویان بدهد.
• افراد علاقه‌مند به حوزۀ روابط و سلامت روان: کسانی که می‌خواهند در مورد تأثیرات عمیق ترومای جنسی بر روابط صمیمی و چگونگی بهبود این روابط اطلاعات کسب کنند.

توضیحات تکمیلی

مگان لارا نگندانک (Megan lara Negendank LMFT CST) زوج‌درمانگر و خانواده‌درمانگر دارای مجوز و همچنین درمانگر جنسی شناخته‌شده‌ای است. او بنیان‌گذار مرکز روان‌درمانی “عشق، التیام‌بخش تروما” در کالیفرنیای شمالی است و در روان‌درمانی مبتنی بر شواهد برای بازماندگان تروما و شریک زندگی‌شان تخصص دارد. او همچنین در مقام متخصص رابطه در NRR، PBS و در مجلۀ ساکرامنتو معرفی شده است.

بریده ای از کتاب عشق به فردی با ترومای جنسی ترجمه زهرا سادات خیراندیش

تروما یا آسیب جنسی از دیدگاه روانشناختی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد رفتاری جنسی تحمیل‌شده‌ای را تجربه می‌کند که باعث ترس و اضطراب شدید می‌شود. این آسیب در هر سنی می‌تواند رخ بدهد؛ ممکن است در لحظاتی به‌طور کامل از آسیب و تأثیرات آن بر خود، آگاه شویم، اما گاهی هم ممکن است در لحظه این آگاهی اتفاق نیفتد. فردی که از ترومای جنسی جان سالم به در برده است، ممکن است تشخیص اختلال استرس حاد داشته باشد ولی به این اختلال دچار نشود.

در هر صورت تجربیات‌شان ممکن است برای شریک زندگی‌شان گیج‌کننده و طاقت‌فرسا باشد و منجر به ناراحتی عاطفی برای هر دو طرف شود که ناراحتی از رابطۀ جنسی را نیز در بر می‌گیرد. به‌علاوه، بازماندگان اغلب در طول صمیمیت جنسی و فیزیکی، دچار تعارض و اضطراب می‌شوند. افراد معمولاً راهنمایی می‌خواهند که چطور از شریک زندگی‌شان حمایت کنند و با تأثیر آسیب‌های گذشته بر او و خودشان کنار بیایند.

فهرست کتاب عشق به فردی با ترومای جنسی

تقدیر و تشکر
پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱- درک شریک زندگی و تجاربش
فصل ۲- تأثیر ترومای جنسی بر رابطه تان
فصل 3- رابطه منبعی برای التیام
فصل ۴- استفاده از مهارتهای ارتباطی برای ساختن رابطه ایمن
فصل ۵- مقابله با محرکهای تروما
فصل ۶- ایجاد یا بازیابی مجدد ارتباط لذت بخش صمیمی
فصل ۷- مراحل درمان و امید به آینده
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی