غرقگی؛ فرآیند درگیری انسان با زندگی برای به دست آوردن شادکامی

معرفی کتاب

در رویکردهای معاصر روانشناسی، هدف غایی رسیدن به شادکامی و بهزیستی در ضمن پذیرش رنج‌ها و ناکامی‌ها است. کتاب غرقگی از میهالی چیک به یکی از ارکان اصلی شادکامی، تجربۀ حس حضور و لمس شادکامی و لذت در انجام فعالیت‌های روزمره می‌پردازد.

رسیدن به این مرحله هنگام انجام هرکاری در عین‌حال که می‌تواند دشوار باشد، به‌همان اندازه امکان‌پذیر است. میهالی چیک سنت میهای، نویسندۀ کتاب، راز تجربۀ غرقگی را معنابخشی به فعالیت درحال انجام معرفی می‌کند.

این کتاب در 9 فصل ضمن بررسی مفهوم شادکامی و چگونگی ارتباط آن با غرقگی، به بررسی شرایط و انواع آن،چالش‌های موجود و در نهایت چگونگی تجربۀ آن در هرفعالیت می‌پردازد.

احتمالاً شما هم این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هر آنچه که از دل برآید، بر دل نشیند، این ضرب‌المثل حکایت این کتاب است؛ شرح داستان‌ها و ماجراجویی‌های شخصی نویسنده و افراد مختلف و چگونگی رسیدن آن‌ها به مفهوم شادکامی.

این شیوه از بیان اطلاعات، ضمن همراه کردن بیشتر مخاطب با خود، به اثربخشی هرچه بیشتر مطالب کتاب غرقگی میهالی نیز می‌انجامد. در واقع، ویژگی مثبت و مبتکرانۀ این کتاب شرح و تفصیل مفاهیم فلسفی و روانشناسی در غالب موضوعات ساده و قابل‌فهم است؛ به‌گونه‌ای که مخاطب عمومی با حداقل دانش روانشناسی بتواند از آن‌ها استفاده کند.

علاوه‌بر تمام این موارد، لحن دوستانه و همراه نویسنده، خواننده را تشویق به مطالعۀ بیشتر و سریع‌تر می‌کند. با درنظر گرفتن این ویژگی، می‌توان از فصل‌های طولانی و مطالب حجیم هر صفحه چشم‌پوشی کرد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مخاطبان این کتاب در گروه خاصی جای نمی‌گیرند و نیازی به تخصص یا دانش پیش‌نیاز خاصی ندارند، بلکه برای مطالعه و بهره‌مندی از مطالب آن هر شخصی که اندک اطلاعاتی دربارۀ روانشناسی داشته باشد و دغدغۀ تغییر در زندگی خود و رسیدن به شادکامی را داشته باشد، می‌تواند با خرید کتاب غرقگی انتشارت رشد از مطالعۀ آن لذت ببرد.

توضیحات تکمیلی

میهالی چیک‌سنت‌میهای روانشناس آمریکایی – مجارستانی است که در سطح جهانی با عنوان ارائه‌دهندۀ مفهوم غرقگی شناخته‌می‌شود. او که در کارنامۀ حرفه‌ای خود علاوه‌بر مفهوم‌پردازی و نگارش کتب، سابقۀ تدریس در دانشگاه را نیز دارد، عمدۀ فعالیت‌های پژوهشی و آموزشی خود را در زمینۀ روانشناسی مثبت، به‌خصوص شادکامی انجام داده است.

کتاب غرقگی؛ فرایند درگیری انسان با زندگی برای رسیدن به دست‌آوردن شادکامی او توسط دکتر زهره قربانی، روانشناس بالینی و مترجم به زبان فارسی ترجمه شده است.

بریدۀ کتاب

حافظه تنها ابزار لازم برای شکل دادن به آنچه در ذهن اتفاق می‌افتد نیست. به خاطر سپردن مطالب فقط درصورتی سودمند است که با الگوهای ذهنی و توانایی فرد برای پی بردن به شباهت‌ها و قواعد بین آن‌ها مطابقت داشته باشد. ساده‌ترین نظام سازمان‌دهی نام‌گذاری اشیا و رویدادهاست، کلماتی که ما ابداع می‌کنیم رویدادهای مجزا را به طبقه‌بندی‌های جهانی تبدیل می‌کند. قدرت کلمات نامحدود است.

فهرست کتاب غرقگی

فصل اول: بازنگری شادکامی

فصل دوم: تجزیه و تحلیل هشیاری

فصل سوم: خشنودی و کیفیت زندگی

فصل چهارم: شرایط غرقگی

فصل پنجم: بدن در وضعیت غرقگی

فصل ششم: غرقگی ناشی از تفکر

فصل هفتم: کار به مثابۀ غرقه شدن

فصل هشتم: لذت بردن از تنهایی و بودن با افراد دیگر

فصل نهم: فریب دادن آشفتگی

فصل دهم: معناسازی