غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی – گیل استکتی

معرفی کتاب

کتاب غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی دربارۀ یکی از اختلالات شایع به نام OCD صحبت می‌کند که ممکن است در زندگی روزه‌تان افراد دارای این اختلال را مشاهده کرده باشید. کتاب راهنمایی کامل و جامع دربارۀ شناخت و توضیح این اختلال و راه‌های درمانی آن است که با گام‌های کوچک و پی‌درپی اطلاعات تخصصی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد.

کتاب در شانزده جلسه و چند ضمیمه تألیف شده است و قبل از شروع جلسات درمانی نیز به آموزش اطلاعات پایۀ لازم برای اختلال وسواس فکری-عملی می‌پردازد چرا که اینطور ذکر می‌کند که افراد مبتلا به این اختلال بسیار باهوش هستند و در کوچک‌ترین گام‌هایی از شما که لغزندگی یا کمبود حس کنند، ممکن است در روند درمانی آنان دچار مشکل شوید به همین سبب نویسنده با توصیحاتی که در ابتدای کتاب آورده است به طور کامل اطمینان حاصل می‌کند که شما از اطلاعات پایه این اختلال به حد کافی برخوردار هستید

پیش‌روی با روند کتاب اصلاً کار دشواری نیست درواقع سپردن خودتان به دست‌های توانگر نویسنده شمارا نه‌تنها به سلامت از این مسیر عبور می‌دهد بلکه شاید تاحدی روند تکمیل این راه را تسریع بخشد. بیاید باهم روندی که نویسندۀ برای بیان اطلاعاتش طی می‌کند بررسی کنیم.

در ابتدایی‌ترین و جلسۀ نخستین درمان، به ایجاد ارتباطی ایمن بین درمانگر و مراجع می‌پردازد و تقریباً پروسه اعتمادسازی را طی می‌کند. در گام‌های بعدی اهداف مراجع از شروع دوره درمانش جویا می‌شود و بعد از انجام اقدامات اولیه یافته‌های به دست آمده را با مراجع به اشتراک می‌گذارد و از کل محتوای جلسه خلاصه‌ای را باهم مرور می‌کنند بعد از انجام مرور آنچه در اتاق درمان رخ داده است به تعیین تکالیفی برای انجام دادن در خانه می‌پردازد که در روند درمان سرعت‌بخش و تاثیرگذار هستند. از مراجع بازخوردهای لازم را می‌گیرد و در جلسات بعدی با ایجاد جزئیات ظریف‌تر گام‌های متعددی در این راه برمی‌دارد.

از جمله نکاتی که طی روند کتاب اتفاق می‌افتد و به‌نظرم جالب رسیده است این است که شما برای به کارگیری هیچ‌ یک از بخش‌های کتاب دچار سردرگمی نمی‌شوید چرا که نویسنده علاوه بر اینکه دقت کرده هرنکته را کی وکجا ذکر کند آن را با شیوایی و فصاحت بیان کرده است.

مثلاً با پیش‌روی روند درمان از خانوده، دوستان یا آشنایان مراجع نیز کمک می‌گیرد. بعد از پایان جلسات درمانی شروع می‌کند به شرح موقعیت‌هایی که ممکن است سبب عود این وسواس شوند یا افراد درگیر این اختلال را در وضعیت‌های حساسی قرار دهند.

در بخش‌های آخر کتاب به دارودرمانی نیز پرداخته شده است که برای متخصصان بالینی بسیار مفید و کاربردی است. امید است با خواندن کتاب بتوان مقداری هرچند اندک را از رنج این عزیزان کاهش داد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای تمامی کسانی که با اختلال OCD سروکار دارند مفید خواهد بود. از جمله این افراد می‌توان به روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی، روان‌پرستاران، مشاوران و روان‌پزشکان اشاره کرد. همچنین داشتن چنین اطلاعاتی برای دانشجویان نیز از الزامات است.

توضیحات تکمیلی

کتاب با تکیه بر اطلاعات دقیق علمی بعد از ذکر هر نقل قولی منبع آن را در همان صفحه ذکر می‌کند که شمارا از جست‌وجو در سایر منابع اطلاعاتی بی‌نیاز می‌سازد. از آنجا که کوشش نویسنده بر این بوده که منبع اطلاعاتی کاملی را در اختیار خوانندگانش قرار بدهد، فرم‌های مربوطه به جلسات درمانی را در خود کتاب به طور مفصل شرح داده‌ شده است.

حضور نویسنده در هر لحظه از اتاق درمان ملموس است چرا که ثانیه به ثانیه با شما جلو رفته است و قسمتی را از قلم ننداخته به طور کامل و مفصل به توضیح هر قسمت نشسته است. شاید علت منطقی که سبب شود شما این کتاب را بین هم‌ردگانش برای خرید انتخاب کنید همین جامع بودن است که حتی در بطن کتاب مشاهده می‌شود از انواع نمودارها، جداول یا تصاویر برای رساندن مفهوم بهتر به شما خوانندگان استفاده شده است.

جلد کتاب که نیز با موضوع مورد بحث در کتاب مرتبط است ممکن است شمارا به یاد تعدادی از اطرافیان یا عزیزان خودتان بیاندزاد که چگونه از این اختلال خودشان یا خانواده‌هایشان رنج می‌برند.

بریدۀ کتاب

در خانه زمانی که دچار تکانه‌هایی برای انجام دادن رفتارهای آیینی می‌شوید و می‌ترسید که نتوانید در مقابل آن‌ها مقاومت کنید، پیش از مبادرت به رفتارهای آیینی با فردی که بتواند شمارا حمایت کند صحبت کنید. از او بخواهید مدتی کنارتان بماند یا شمارا تا جایی همراهی کند تا این تکانه به میزانی کاهش یابد که کنترل شدنی باشد.

اگر شما توافق کرده‌اید یکی از دوستان یا بستگانتان بر کارتان نظارت داشته باشد، او باید هرگونه نقض احتمالی این قواعد را پس از خاطر نشان کردن به شما به درمان‌گرتان گزارش دهد. او باید تلاش کند بدون درگیری فیزیکی یا جروبحث با درخواست جدی از شما برای متوقف کردن رفتارهای آیینی، مانع شما برای نقض قواعد شود.